2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când mâncăm, diferite produse intră în stomac, unde sunt eliberate diferite enzime, care procesează alimentele, iar acidul clorhidric secretat îl decontaminează.
Timpul de ședere în stomac este diferit pentru diferite alimente și depinde de tipul lor. Apa este absorbită instantaneu dacă nu există nimic altceva în stomac.
Sucurile de fructe și legume sunt absorbite pentru o perioadă de 10 până la 30 de minute. Bulionele, în funcție de saturația lor, sunt absorbite de la 20 la 40 de minute, iar laptele durează 2 ore.
Castraveții, roșiile, ardeii, salata sunt digerate în 30 - 40 de minute, dar dacă sunt aromate cu grăsime, timpul se prelungește la o oră și jumătate.
Morcovii, păstârnacul, sfecla, napii sunt digerați în 50-60 de minute. Cartofi, dovleac, castane - timp de 1 oră. Căpșunile, zmeura, afinele și murele sunt absorbite cel mai repede din fructe - 20 de minute.
Citricele, pepenele verde, strugurii și alte fructe suculente durează 30 de minute. Pere, mere, piersici, caise, cireșe, cireșe și alte fructe sunt digerate în 40 de minute.
Fructele și salatele de fructe sunt digerate pentru o perioadă de aproximativ 30-50 de minute. Cerealele și leguminoasele sunt absorbite mai lent de organism.
Hrișca, orezul, grâul rămân în stomac de la 1 oră la 80 de minute. Făină de ovăz și porumb 1 - 1, 5 ore. Mazărea, nautul, linte și toate soiurile de fasole coaptă sunt procesate în 1 oră și jumătate.
Soia are nevoie de 2 ore, la fel ca și timpul pentru semințele de dovleac și floarea-soarelui. Toate tipurile de nuci sunt digerate în aproximativ două ore și jumătate.
Brânza galbenă, brânza de vaci degresată și brânza sunt digerate într-o oră și jumătate. Brânzeturile grase tari sunt digerate în aproximativ 4-5 ore.
Peștele este digerat în aproximativ 30 de minute, puiul și curcanul fără piele au nevoie de 2 ore, carnea de oaie - 3 ore, carnea de vită este digerată în aproximativ 3 până la 4 ore, iar carnea de porc - până la 5 ore.
Timpul de ședere al produselor în stomac trebuie luat în considerare atunci când mănâncă, deoarece atunci când sunt amestecate, produsele care sunt procesate mai repede rămân în stomac pentru o lungă perioadă de timp și încep să putrezească sau să fermenteze.
Recomandat:
Cum Să Nu Mâncați Excesiv în Timpul Sărbătorilor?
Sărbătorile, pe lângă faptul că sunt o ocazie excelentă de a ne întâlni cu întreaga familie, sunt adesea un motiv pentru a mânca mai mult. Cu toate acestea, atmosfera de sărbătoare, confortul, mesele bogate și produse de patiserie delicioase ne predispun să mâncăm în exces și să câștigăm câteva kilograme în plus.
Când înainte De Paști Este Timpul Să Postim
Este Paște curând și este timpul să postim din nou. Mulți oameni observă abstinență completă de la produsele de origine animală și o fac cu credința deplină că sunt mai aproape de Dumnezeu. Alții trec la o dietă vegetariană pur și simplu din dorința de a-și purifica corpul la sfârșitul iernii.
Fructe în Timpul Sarcinii
În timpul sarcinii, dieta mamei este principala sursă de nutrienți pentru bebeluș. Nutrienții din sânge și sunt elementele de bază pentru organele și sistemele bebelușului, mușchii, creierul și scheletul, care se formează constant. Dar când o femeie însărcinată se luptă cu boala de dimineață și mănâncă, o dietă sănătoasă nu poate fi întotdeauna o sarcină atât de ușoară.
Alimentele Artificiale - Alimentele Viitorului?
Primul burger artificial a fost prezentat și mâncat la o demonstrație din Londra. Chifteaua este fabricată din carne artificială, compusă din celule stem cultivate în laborator. Liderul proiectului, fiziologul Mark Post, a spus că, pentru a oferi cărnii sintetice un aspect normal, aceasta a fost colorată cu coloranți alimentari.
Care Sunt Alimentele Obligatorii în Timpul Alăptării?
Fiecare femeie care a devenit sau este pe cale să devină mamă este probabil interesată de alimentele și băuturile pe care este de dorit să le consume, pentru a stimula producția de lapte în pieptul lui. Există multe mituri și afirmații despre anumite alimente pe care nu ar trebui să le faceți sau invers - este recomandabil să mâncați pentru mai mult lapte.
