2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Migdalele, alunele, nautul, alunele sunt suplimente alimentare foarte preferate. De asemenea, au multe beneficii pentru organism. Aici vom acorda o atenție specială beneficiilor consumului de migdale.
Migdalele reduc riscul de cancer, în special cancerul de colon. Facilitați și ușurați căile respiratorii. O bună protecție împotriva răcelilor de iarnă, în special pentru tuse.
Puteți scăpa de anemie consumând-o în mod regulat migdale.
Aceste nuci cresc dorința sexuală și previn impotența.
Datorită conținutului lor de fosfor, întăresc sistemul osos și dinții.
Migdalele protejează împotriva bolilor de piele, cum ar fi psoriazisul. De asemenea, reglează tensiunea arterială și întăresc sistemul imunitar.
Conținând mangan și cupru în migdale accelerează metabolismul și crește producția de energie. Vă puteți menține energia pe tot parcursul zilei cu doar o mână de migdale pe zi.
Migdalele sunt bogate în fibre, ceea ce previne constipația, reglează sistemul digestiv și calmează intestinele.
Migdalele ajută la funcționarea normală a creierului și reduc riscul bolii Alzheimer.
După cercetări științifice, s-a constatat că migdalele și uleiul de migdale prezintă un mare beneficiu pentru sistemul nervos.
Reduceți riscul de a fi supraponderal. O mână de migdale are 256,5 calorii, iar o singură migdale are 17 calorii. Consumul de migdale între mesele principale reduce senzația de foame.
Consumul de migdale și alune protejează nivelul lipidelor din sânge, care oferă protecție împotriva bolilor cardiovasculare. Grăsimile monosaturate, potasiu, magneziu, proteine și vitamina E din migdale reduc riscul de infarct. Nucile au un efect reglator asupra colesterolului.
Potrivit Asociației Dietetice Americane, consumul de migdale crește nivelul plasmatic și celulelor roșii din sânge și vitamina E. În același timp, nivelul colesterolului scade.
Migdalele sunt un supliment alimentar important de consumat în timpul sarcinii. Acest lucru reduce probabilitatea de malformații congenitale la nou-născuți. Datorită conținutului său de acid folic, acestea favorizează creșterea celulelor.
Recomandat:
Alunele Au Depășit Migdalele La Preț
Până de curând se considerau nuci scumpe - migdale, care au rămas în spatele alunelor, în comparație cu prețul pe kilogram. Nucile de cedru, cu un preț de 68 BGN pe kilogram, rămân cu cele mai mari prețuri în rândul nucilor. Kilogramul de alune de padure a crescut dramatic în ultimele luni, relatează Bulgaria Today.
Alunele și Migdalele Protejează Creierul
Mulți oameni, în special femeile, evită să mănânce nuci deoarece conțin cantități mari de calorii. Nucile sunt utile, extrem de utile pentru sănătatea ta. Conțin substanțe fără de care organismul nu poate funcționa corect - vitamine, antioxidanți și minerale.
Pentru Ce Sunt Bune Migdalele?
Migdalele sunt una dintre cele mai nutritive nuci. Sunt bogate în proteine, grăsimi „bune”, vitamine și minerale. Recent, migdalele intră tot mai mult în clasamentul așa-numitelor. „Super-alimente”. Beneficiile pentru sănătate ale consumului de migdale sunt multe.
Bozata: Un Supliment Alimentar Valoros
Boza a fost folosit ca remediu de mulți ani. Conținutul de fier, fosfor, niacină, sodiu, vitaminele A, B1, B2 și E, rezolvă multe probleme de sănătate. Boza și alăptarea: mamele în timpul sarcinii ar trebui să acorde o atenție specială sănătății oaselor.
Un Supliment Alimentar Periculos Ne Face Să Mâncăm în Exces
Experții au avertizat că popularul supliment alimentar glutamat monosodic , cunoscut și sub numele de E 621, duce la dependența de alimente și la consumul excesiv de alimente. Glutamatul monosodic este permis în țara noastră, dar beneficiile și prejudiciile acestui supliment sunt dezbătute pe scară largă în întreaga lume.
