2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Anorexia este o boală în care greutatea unei persoane poate atinge mai puțin de 20% din greutatea normală pentru vârsta, sexul și înălțimea sa. Activitatea sistemului nervos și a psihicului este, de asemenea, perturbată. Unul nu are o evaluare reală despre sine.
După anorexie, hrănirea este lentă și treptată. Foarte des este necesară o spitalizare și hrănire artificială. Este important să consumați alimente bogate în proteine pentru a reconstrui mușchii. Proteinele se găsesc în cantități mari în carne și ouă.
De asemenea, este important să includeți alimente bogate în acizi grași omega-3 pentru a restabili și întări sistemul imunitar. Se găsesc în pești, dar puteți lua și acizi grași omega-3 sub formă de suplimente alimentare.
După anorexie puteți mânca o varietate de piureuri de fructe și legume. Fructele potrivite sunt bananele, pere, mere și legume - morcovi. De asemenea, puteți bea ceai de fenicul. Alte alimente adecvate sunt: orezul fiert, pâinea și carnea gătită. Dintre cărnuri, puiul și curcanul sunt potrivite. Puteți mânca și pește, dar nu prăjit. Peștele nu trebuie să fie greu sau gras.
Alimentele adecvate sunt iaurtul, care este util în special pentru restabilirea funcției normale a sistemului digestiv. Sunt permise și brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi.
Puteți include, de asemenea, miere sau ciocolată neagră în cantități mici în meniul dvs. Hrănirea trebuie să fie în porții mici. De asemenea, puteți mânca diferite tipuri de nuci.
După anorexie, ar trebui să evitați toate alimentele care conțin conservanți. Conserve de orice fel nu sunt recomandate. Fără carne, fără pește, fără legume. Băuturile carbogazoase sunt, de asemenea, interzise.
Nu consumați cârnați, frankfurți, cârnați sau alte produse similare. Conținutul lor de conservanți, E și alte substanțe nocive sunt foarte periculoase pentru organism după anorexie. Toate alimentele grase, cum ar fi: carnea grasă, untul, laptele bogat în grăsimi și altele sunt interzise în meniul unei persoane după anorexie. De asemenea, produsele de patiserie și pastele ar trebui evitate.
Recomandat:
Alimentație Adecvată în Oboseala De Primăvară
La începutul primăverii, majoritatea oamenilor se plâng de oboseala primăverii, exprimată în oboseală constantă, epuizare rapidă în timpul activității fizice, dureri de cap frecvente, stare proastă, insomnie. Acest lucru se datorează faptului că organismul își pierde puterea din cauza mai multor luni de lipsă de fructe și legume proaspete, vremea mohorâtă, precum și exerciții insuficiente.
Alimentație Adecvată în Diabet
Diabetul se datorează unor tulburări ale metabolismului glucidelor, arderea lor în organism este incompletă, nu poate fi utilizată pe deplin de celulele corpului și cantitatea lor în sânge crește. În formele mai severe de diabet, metabolismul grăsimilor și proteinelor este, de asemenea, perturbat.
Alimentație Adecvată în Funcție De Grupa Sanguină
În plus față de mii de alte moduri în care poți afla ce mâncare este potrivită pentru tine, se poate face și cu ajutorul grupei de sânge. Pentru fiecare dintre diferitele grupuri există produse care sunt recomandate și cele care sunt foarte de dorit pentru a evita consumul.
Alimentație Adecvată Cu Bani Puțini
Mulți oameni cred că alimentația sănătoasă este o prioritate doar pentru cei bogați, care își permit să cumpere produse sănătoase de calitate. Dar nu este așa. Mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie costisitoare, este important să fii sănătos.
Alimentație Adecvată După Sărbători
De obicei, oamenii amână alimentația și dietele adecvate până după Anul Nou. Cu toate acestea, a trecut și pentru majoritatea oamenilor sărbătoarea sa nu este lipsită de consecințe pentru figură. A sosit timpul pentru o dietă sănătoasă care să ne ajute să luptăm împotriva creșterii în greutate.
