2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În lunile de vară trebuie să avem grijă deosebită de sănătatea noastră. În niciun caz nu trebuie să neglijăm razele soarelui - asigurați-vă că folosiți ulei anti-arsuri.
Oricât de plăcut este un bronz, soarele puternic poate provoca o mulțime de probleme ale pielii. În plus, vara, când plecăm în vacanță, trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm și de unde cumpărăm produsele.
Acest lucru este extrem de important, mai ales dacă aveți copii, deoarece aceștia sunt cei mai sensibili la orice infecții intestinale care sunt răspândite în lunile mai calde. În plus, un ajutor valoros în lupta împotriva căldurii este apa și hidratarea corpului în general.
Deoarece corpul transpira mult mai mult decât de obicei, în niciun caz nu trebuie să ignorați faptul că organismul are nevoie de mai multe lichide.
În aceste cazuri, vă puteți baza pe apă, dar și pe unele alimente care ajută la menținerea echilibrului apei și asigură buna funcționare a organismului.
Pentru performanța corectă a funcțiilor celulare, toată lumea are nevoie de apă - castravetele are un procent foarte mare de apă, conține și vitamina C. Este o alegere excelentă pentru vremea caldă - vă va oferi nutrienții necesari și vă va ajuta, de asemenea, să improspata.
Când vremea este fierbinte, aproape că nu ne este foame, dar dacă nu mâncăm nimic, ne poate aduce și probleme - deci pariați pe legume care conțin suficiente vitamine și substanțe nutritive, precum și lichide.
Următorul aliment potrivit pentru căldură este roșia - are multă fibră și apă. În plus, roșiile sunt o sursă excelentă de antioxidanți, care la rândul lor vor ajuta la deteriorarea pielii atunci când sunt expuse la radiații UV.
Nu putem ignora delicioasele dovlecei, care conțin 95% apă - sunt printre cele mai bune alimente, mai ales când vine vorba de hidratarea organismului. În plus, dovleceii conțin foarte puține calorii, dar suficiente fibre și vitaminele A și C, precum și acid folic.
Recomandat:
Secretele și Trucurile Pentru Dovleceii Delicioși
În sfârșit vine sezonul dovleceilor . În curând vor fi așezate permanent pe masa noastră sub forma unei varietăți de feluri de mâncare. Dacă gătești întotdeauna dovlecei în același mod, dacă de multe ori nu-l primești, dacă te întrebi cum să-ți îmbunătățești rețetele, poți citi secrete și trucuri pentru a face dovlecei delicioși .
Cum Se Păstrează Dovleceii Pentru Iarnă
Cu un gust delicat, dovleceii ușori și răcoritori pot fi o mâncare excelentă în zilele de primăvară-vară. Depozitarea lor este similară cu cea a castraveților și este bine să le păstrați la frigider până când sunt fierte. Conservarea lor pentru o perioadă mai lungă de timp necesită o manipulare atentă.
Nu Mai Prăjiți Dovleceii! Gătește-le Așa
Există un alt mod de a vă pregăti dovlecel , fără a prăji, dar pentru a gusta la fel ca la prăjit. Rețeta pe care o veți citi mai jos vă va economisi timp și este de fapt mult mai sănătoasă. Produse necesare: dovlecei proaspeți, făină albă, ulei sau ulei de măsline și hârtie de copt, care vă vor economisi timp în loc să spălați tigaia după aceea.
Pot Fi Conservate și Uscate Dovleceii?
Cititorul nostru ne-a întrebat dacă este posibil să facem dovlecei uscați. Iată răspunsul nostru: Uscarea legumelor funcționează în favoarea conservării și concentrării gustului lor. Textura lor conferă, de asemenea, o aromă interesantă alimentelor la care sunt adăugate.
Hidratează Delicios în Timpul Căldurii De Vară
Prin sete, corpul nostru semnalează o lipsă de lichide. Acestea sunt obținute cel mai eficient prin apa potabilă sau băuturile îmbuteliate. Bucătăria bulgară este populară de ani de zile cu prepararea compoturilor de casă, iar prepararea limonadei de casă este o alternativă la potolirea setei.
