2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Apariția frecventă a gaze cu siguranță ne poate jena și ne poate face să ne simțim rău. Pentru a nu cădea într-o poziție incomodă într-un loc public, dar și pentru a ne simți bine în corpul nostru, trebuie să știm care sunt cauzele posibile ale gazelor și să ne protejăm de ele.
Consumul așa-numitelor alimente care formează gaze este o condiție prealabilă comună pentru balonare și alte fenomene însoțitoare. Fasolea, nautul, linte, varza de Bruxelles, broccoli, conopida si nucile sunt renumite ca atare. Consumul de ciuperci, unele tipuri de pâine, usturoi, ceapă, vinete ar avea, de asemenea, efecte secundare.
Consumul de gumă de mestecat și băuturi carbogazoase (fie că este alcoolic sau nealcoolic) funcționează în același mod. La persoanele cu intoleranță la lactoză la gaze și balonare duce la consumul de lapte și diverse produse lactate. Deci, dacă doriți să scăpați de gaz, trebuie să limitați consumul tuturor acestor alimente și băuturi.
Cu toate acestea, trebuie să menționăm că uneori se pot forma gaze în unele dintre obiceiurile proaste. Acesta este cazul fumatului în timp ce mănâncă. Odată cu el, aspirăm aerul care pătrunde în corpul nostru.
Este normal ca apoi să încerce să-l părăsească într-un fel sau altul. Același lucru este valabil și pentru mâncarea cu gura deschisă. Pe măsură ce mestecați mâncarea, asigurați-vă că gura este închisă și nu intră aer în ea. Mestecați încet și continuu.
Aveți grijă să beți din paie. Evitați să faceți acest lucru, deoarece poate provoca, de asemenea, ingerarea excesului de aer.
Pentru a preveni flatulența, ajutați procesul digestiv cu ceai de mentă sau ghimbir. Bea ceai la 30-40 de minute după ce ai mâncat.
Iată locul pentru a menționa altceva important. Uneori, gazul se poate forma atunci când alimentele nu sunt combinate corespunzător. De aceea, evitați consumul de alimente și băuturi prea reci și prea fierbinți. Lăsați tot ce luați la o temperatură relativ apropiată.
Recomandat:
Cum Se Spală Fructele și Legumele
Toată lumea știe că fructele și legumele sunt principala sursă a multor vitamine, minerale și substanțe nutritive, motiv pentru care ajută la menținerea unei sănătăți bune și a unui sistem imunitar puternic. Fructele și unele legume se consumă cel mai bine crude, astfel încât substanțele nutritive pe care le pot ajunge în organism.
Cum Să Scapi De Gaz
Mai devreme sau mai târziu toată lumea se întâlnește gaze . Uneori trec ușor, alteori starea este extrem de dureroasă. Atât de dureros încât face practic imposibilă desfășurarea oricăror activități zilnice. Durerea este ascuțită, simțim strângere în abdomen, care în același timp este umflată.
Pancetta - Cum Se Prepară și Cum Se Consumă?
Bucătarii francezi, care sunt renumiți pentru bucătăria lor rafinată, probabil că privesc în jos activitățile colegilor lor italieni, a căror bucătărie este cunoscută mai ales pentru prepararea de paste, antipasti și pizza. Sau altfel spus - nimic atât de complicat, sofisticat sau sofisticat … Dar ce ar spune francezii despre produsele din carne italiene care au devenit delicatese recunoscute în întreaga lume?
Vrei Să Te Protejezi De Un Atac De Cord? Mănâncă De 6 Ori Pe Zi
Astăzi, medicii își petrec o mare parte din timp spunând pacienților să mănânce mai puțin, nu mai mult. Acest lucru era pe cale să se schimbe după ce oamenii de știință au descoperit că consumul a cel puțin șase mese pe zi ar putea fi secretul pentru a face față bolilor de inimă.
Cum Să Cunoașteți Un Avocado Bun și Cum Să îl Păstrați
Avocado este bogat în acizi mononesaturați, care te ajută să lupți împotriva grăsimilor din trunchi, ceea ce creează la rândul său un risc de boli cardiovasculare. În plus, avocado are un conținut ridicat de potasiu, magneziu, acid folic, proteine, vitaminele B6, K și E.
