2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Oamenii de știință britanici au făcut o listă cu cele mai utile produse bogate în antioxidanți și nutrienți. Potrivit experților, ar trebui să oferim aceste produse corpului nostru cel puțin o dată pe săptămână.
Această listă include, de asemenea, produse care până de curând nu erau considerate foarte utile, darămite sănătoase. De exemplu, popcornul ocupă primul loc pe lista oamenilor de știință.
Potrivit acestora, ei reușesc să ne protejeze corpul de bolile maligne și de problemele sistemului cardiovascular. Acest produs reușește să regleze nivelul zahărului din sânge.
În plus, popcornul reduce concentrația de colesterol rău din sânge. Iar faptul că conțin o mulțime de vitamine B este util în ceea ce privește creșterea energiei oamenilor.
Untul de arahide, un favorit al tuturor cinefililor americani, ne protejează corpul de o varietate de afecțiuni stomacale și probleme cardiace datorită grăsimilor mononesaturate pe care le conține.
De asemenea, conține proteine, fibre și săruri de acid folic. Dacă îl consumați de cinci ori pe săptămână, veți reduce riscul de infarct și palpitații.
Conserve de fasole compotă sunt, de asemenea, pe lista magică, deoarece conțin o mulțime de proteine, fibre insolubile, fier și calciu, datorită cărora este menținută sănătatea mușchilor și a oaselor.
Și dacă fasolea este înăbușită cu sos de roșii, devine o sursă excelentă de licopen - un pigment organic natural din grupul carotenoizilor, care are proprietăți antioxidante pronunțate și protejează împotriva bolilor de inimă și de prostată.
Super lista include și gem de mere și gem de zmeură. Acestea conțin multă pectină, ceea ce elimină problemele care apar cu constipația și facilitează în mod semnificativ tratamentul durerilor de gât.
În plus, lista oamenilor de știință include cartofi Russet, care conțin o cantitate foarte mare de potasiu, precum și fărâmi de porc, deoarece sunt buni pentru inimă din cauza proteinelor și a grăsimilor mono și polinesaturate.
Printre pozițiile de lider se numără brânza Cheddar, bogată în fosfor, zinc, riboflavină, vitamina B12 și A. Oferă 25% din norma zilnică de calciu și restabilește echilibrul acizilor și bazelor din cavitatea bucală.
Hreanul, potrivit oamenilor de știință britanici, datorită nivelului ridicat de vitamina C și glucozinolați, îmbunătățește digestia și funcția ficatului și protejează împotriva multor boli.
Recomandat:
Ce Sunt Legumele Crucifere și Pentru Ce Sunt Bune
Legume crucifere sunt un depozit de microelemente și vitamine. Întrebarea este ce legume aparțin familiei crucifere și care sunt beneficiile lor. Legume crucifere sunt plante erbacee cu frunze care își primesc numele datorită asemănării culorii cu crucea.
Căpșuni - Bune Pentru Creier și Inimă
Căpșunile proaspete sunt unul dintre cele mai populare, răcoritoare și sănătoase fructe de pe planetă, dar sunt și foarte bune pentru sănătate. Iar data de 27 februarie este extrem de potrivită pentru a vorbi beneficiile căpșunilor pentru că se sărbătorește astăzi Ziua Mondială a Căpșunilor .
Piersici - Bune Pentru Inimă și Stomac
Piersicile sunt unul dintre cele mai utile fructe, ajutând la îmbunătățirea funcționării inimii și a stomacului. Fructele suculente sunt extrem de bine tolerate de tractul gastro-intestinal. Facilitează digestia, deoarece datorită compoziției lor chimice, se secretă o cantitate mai mare de suc gastric.
De Ce Ciupercile Sunt Bune Pentru Inimă
Ciupercile sunt unul dintre cele mai unice alimente naturale. Acestea sunt ciuperci comestibile, deoarece toată lumea știe daunele provocate de omologii lor otrăvitori. Ciupercile, trufele și alte ciuperci consumate pe scară largă astăzi erau bine cunoscute în antichitate, după cum dovedește științificul grec antic Teofrast, care și-a dedicat lucrările lor.
Care Sunt Primele 5 Produse Care Sunt Bune Pentru Inimă?
În viața noastră de zi cu zi ocupată, trebuie să fim atenți nu numai la mâncarea spirituală pentru centrul emoțiilor noastre - inima, ci și la produsele utile potrivite pentru buna funcționare a mușchiului inimii noastre. Știm cu toții că nutriția adecvată este o parte esențială a unui stil de viață sănătos, care are ca rezultat armonie și liniște sufletească.
