2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Terapii anticelulitice
Pe măsură ce circulația sângelui din corp devine din ce în ce mai ineficientă din cauza vârstei, a stilului de viață sau a problemelor de sănătate, celulita se formează în partea inferioară a spatelui, abdomen și coapse. Celulita apare din cauza slăbirii țesutului conjunctiv. Celulele adipoase se acumulează între piele și țesutul muscular și provoacă umflături pe piele.
Aceste țesuturi pot fi stimulate cu impulsuri mai mici, crescând circulația sângelui și stimulând eliberarea de substanțe acumulate din zonele cu probleme.
Setările speciale ale dispozitivului tratează cu succes simptomele celulitei. În timpul utilizării sale, fluxul de fluide în vene, artere, limfă crește, iar un metabolism echilibrat ajută la purificarea toxinelor și a substanțelor nedorite, precum și la purificarea celulelor și a fluidului corporal. Această metodă intensivă este recomandată pentru clienții care se luptă în mod specific cu aceste probleme.
Modelarea figurii, strângerea
Acest program duce la stimularea musculară ciclică. Corpul își stimulează mușchii „Rapizi” în grupuri (rezistență optimă la întindere, pe termen scurt, consum ridicat de oxigen, sensibilitate, oboseală). De asemenea, stimulează parțial grupurile musculare lente (mai puțină oboseală). Intinderile astfel obținute sunt completate cu o mișcare ritmică specială, care are un efect excelent cu 2-3 antrenamente pe săptămână.
Programul este potrivit pentru cei care nu doresc neapărat să slăbească, ci să construiască mușchi. În timpul programului, impulsurile cu frecvență și lățime mai ridicate ajung la mușchii adânci, astfel încât mușchii adânci sunt implicați în munca mușchilor. Adâncimea impulsurilor este determinată individual în funcție de antrenament, fizic, sex, vârstă.
Acest lucru crește intensitatea antrenamentului, care este necesar în procesul de antrenament constant, în interesul obținerii rezultatelor. Cu ajutorul diferitelor dispozitive (gantere, frânghie, minge, frânghie TRX etc.) exercițiile devin mai eficiente. Elementele individuale trebuie realizate în ritmul impulsurilor, dar instructorul personal trebuie să arate exercițiul și să ajute vizitatorii să îl efectueze corect.
După fiecare antrenament, mușchii sunt tonifiați, care se mențin cu vizite regulate. Nu trebuie trecută cu vederea importanța unei alimentații adecvate, deoarece dacă o urmăm, rezultatul va fi vizibil după câteva antrenamente.
Arderea grăsimilor
Acest program creează stimularea la un nivel superior cu ajutorul unei unde combinate, care cu aplicarea țintită a exercițiilor pe părțile moi ale corpului mărește consumul de oxigen al celulelor, accelerează arderea caloriilor și a grăsimilor.
Pe lângă mișcarea întregului corp, antrenamentul intens al anumitor părți ale corpului oferă rezultatele scontate. Frecvența și lățimea reduse a impulsurilor stimulează în special stratul de suprafață, care conține grăsimi, și stimulează metabolismul acesteia. Acest tip de stimul nu afectează mușchii adânci și astfel programul se bazează pe mișcări lungi și dinamice, care sunt arătate de instructorul personal. Aceste exerciții pot fi intensificate cu ajutorul unui pas cu pas, a greutăților brațului și picioarelor.
Cheia unui program de slăbire este să vă mențineți ritmul cardiac în zona de ardere a grăsimilor. Acest lucru poate fi controlat cu ușurință cu un ceas de ritm cardiac, dar antrenorii cu experiență personală pot menține ritmul cardiac în intervalul corect. Rezultatele pozitive pot fi observate în decurs de o lună, mai ales dacă sunt combinate cu o dietă sănătoasă și suplimente de ardere a grăsimilor.
Construirea musculară intenționată
Complementar ca program de antrenament pentru dezvoltarea grupelor musculare dificil de dezvoltat. În plus față de stimularea generală a corpului (recomandată pentru a obține o circulație sanguină accelerată), se obține antrenament intensiv al unui anumit grup muscular în timpul exercițiului de 20 de minute. Stimulii variați ai mușchilor adânci produși de dispozitiv E-FIT, conectate la un microprocesor, pe lângă exercițiile concentrate, ele ajută și la mișcarea mușchilor dificili (leziuni articulare, funcție musculară slabă).
În sporturile unilaterale, mușchii de pe cealaltă parte sunt ușor de trecut cu vederea. Un astfel de dezechilibru apare și în viața de zi cu zi, fie din cauza muncii, fie pentru că este stabilit genetic. Ca rezultat al unui stil de viață fără mișcare, anumite grupuri musculare, în special mușchii de susținere și, în multe cazuri, se scurtează și, prin urmare, pot apărea deformări în mușchii de ansamblu. Stimularea musculară poate fi o soluție la această problemă, deoarece anumite grupuri musculare sunt lucrate în mod intenționat.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Recomandat:
Dovleacul! Câteva Sfaturi Despre Cum Să îl Coajați Cu Ușurință
Dovleci !! Unii dintre marii maeștri ai toamnei, care își distribuie cu generozitate gustul în toate modurile posibile, sunt din nou aici. Gata să se transforme în deserturi delicioase, supe și garnituri și să ne ducă pe cea mai apetisantă cale spre iarnă și primăvară.
Cum Se Prepară Cu Ușurință Gem De Portocale
Portocalele au fost mult timp mai mult decât un fruct de iarnă. Deși nu mai suntem în sezonul rece activ, de ce să nu facem o marmeladă grozavă sau gem de portocale dacă ți-a fost dor de iarna asta. Incredibil de gustoasă, gemul de portocale este perfect pentru micul dejun.
Iată Cum Puteți Prăji Cu Ușurință O Rață
Rață friptă crocantă, rață cu portocală, pulpe de rață cu bere, rață întreagă umplută. Cu toții vrem să încercăm aceste și alte sute de rețete. Cu toate acestea, există o problemă: cum să prăjiți carnea pentru a o face fragedă și suculentă. Secretul constă în temperatura și timpul de coacere.
Cum Să Mențineți Fructele Proaspete Pentru O Lungă Perioadă De Timp?
Toată lumea știe că cea mai bună și mai lungă modalitate de a păstra fructele este uscarea, congelarea sau conservarea. Cu toate acestea, este dificil să le depozitați proaspete fără a le supune unui tratament termic. Și anume, în acest fel, sunt cele mai delicioase și nu pierd nici o parte din substanțele lor valoroase.
Cum Să Vă Ajutați Corpul Să Proceseze Cu Ușurință Alimentele
Problema nutriției și a tulburărilor care rezultă în organism, însoțite de durere și disconfort pe tot parcursul zilei, devin din ce în ce mai frecvente. Senzația este, pentru a spune ușor, neplăcută și, mai rău, duce, de asemenea, la probleme grave, cum ar fi colita, gastrita, ulcerele etc.
