2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Un nou studiu a arătat că consumul regulat de kiwi îmbunătățește buna dispoziție și face o persoană să se simtă proaspătă pe tot parcursul zilei.
În experimentul pentru a dovedi utilitatea acestui fruct, 54 de voluntari au fost împărțiți în 3 grupuri.
Primul grup a mâncat zilnic câte 2 kiwi. În meniul participanților din cel de-al doilea grup erau jumătate de kiwi, iar al treilea grup nu consuma deloc fructele.
După 6 săptămâni de cercetare, rezultatele au dovedit în mod convingător efectul benefic al kiwi-ului.
Participanții care au mâncat 2 kiwi pe zi nu au suferit de oboseală și au minimizat depresia, spre deosebire de voluntarii din celelalte 2 grupuri.
Autorul principal al studiului, prof. Margaret Visser, a concluzionat că motivul pentru care kiwi au avut un efect atât de pozitiv asupra dispoziției a fost concentrația ridicată de vitamina C.
Prin acest studiu, oamenii de știință au dovedit că fructele exotice pot revigora o persoană mai mult decât cafeaua.
Vitamina C ne oferă energie și, deși se găsește în multe alte fructe, numai kiwi vă poate garanta un efect revigorant. Kiwi conține mai multă vitamina C decât portocalele.
Vitamina C stimulează producția de colagen, care ne face pielea elastică.
Kiwi este un puternic antioxidant necesar pentru regenerarea și repararea țesuturilor, protejându-le de efectele nocive ale mediului poluat.
Kiwi are proprietăți imunostimulante și previne îmbătrânirea prematură.
Fructul verde pufos este, de asemenea, bun pentru ochi. Conține luteină - un carotenoid natural care protejează vederea și ajută la absorbția luminii ultraviolete dăunătoare, prevenind degenerarea maculară a ochiului.
Fructul verde conține și fibre, care susțin activitatea sistemului digestiv și reduce riscul bolilor cardiovasculare, al cancerului de colon și al nivelului de colesterol.
Ingredientele naturale din kiwi topesc grăsimile și reduc riscul formării cheagurilor de sânge.
Kiwi este numit de popoarele din Est „rodul sănătății” datorită conținutului său relativ ridicat de vitamine. Unii o numesc o „vitamină bombă”, iar motivul pentru aceasta constă în conținutul diferitelor substanțe valoroase sub coaja fructului verde.
Recomandat:
Care Sunt Produsele Pentru Starea De Spirit
Statisticile confirmă faptul că 40% din populația în vârstă fertilă preferă mâncarea bună decât sexul bun. De fapt, mâncarea este cea mai simplă, accesibilă și inepuizabilă sursă de plăcere. Dar nu orice mâncare are un efect asupra dispoziției noastre.
Muesli îmbunătățește Starea De Spirit
Dacă v-ați întrebat vreodată de ce preferați musliul față de alte gustări posibile, iată câteva calități de netăgăduit care fac din cereale numărul unu la micul dejun. Nutriționiștii spun că consumul de cereale pentru micul dejun are un efect benefic asupra stării emoționale.
Alimentele Picante îmbunătățesc Starea De Spirit și Somnul
Diferite culturi culinare din întreaga lume oferă o bogată varietate de alimente și condimente care adaugă un gust unic mâncărurilor, stimulează senzațiile gustative. Fanii ardeiului iute, chili-ului, sosurilor „fierbinți” și ardeiului roșu iute dau plăcere nu numai palatului, ci conferă și corpului sănătate și putere.
Budinca De Portocale Care îți Va Crea Starea De Spirit
Dorința de schimbare constă nu numai în visele vremii însorite și calme, ci și în schimbarea dietei. În așteptarea primăverii, ca niciodată, ne dorim mese răcoritoare și dacă acestea conțin și vitamine care ne pot salva corpul de efectele deficitului de nutrienți de iarnă, astfel de rețete pur și simplu nu au preț.
Care Condimente Reduc Stresul și îmbunătățesc Starea De Spirit?
Stresul este o parte însoțitoare a vieții tuturor. Cauzele stresului sunt variate - muncă grea și lungă, lipsă de bani și mijloace de trai, certuri și multe altele. Există mai multe remedii pe bază de plante pentru calmarea nervilor tensionați, dar sunt dăunătoare sănătății și nu sunt recomandate.
