2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Aceasta dietă este numit după William Bunting, care a trăit în Anglia la sfârșitul secolului al XIX-lea. Era un antreprenor fără studii medicale. În anii tinereții și maturității, acest bărbat nu a suferit niciodată de supraponderalitate. Dar la vârsta de 60 de ani, s-a îngrășat rapid. Băi de sare, noroi, consultații ale experților, canotaj în apă, proceduri în aer liber - totul a fost în zadar, greutatea nu a dispărut.
După ceva timp, greutatea lui William Bunting a atins punctul critic de 100 kg, ceea ce l-a împiedicat să respire liber, să doarmă, să se miște și să audă. Medicii au ridicat mâinile, susținând că aceasta este o afecțiune fiziologică normală pentru vârsta lui. Din fericire pentru Bunting, el a devenit pacient al doctorului William Harvey, un inovator în fiziologia umană, care și-a îndreptat atenția spre cercetarea proceselor metabolice din corpul uman.
După examinare, s-a ajuns la concluzia că William Bunting era complet sănătos. În același timp, pacientul a primit recomandări pentru a acorda atenție componentelor rației sale alimentare zilnice. În timpul zilei, bărbatul a consumat mult lapte dulce, pâine, biscuiți și bere. Medicul a recomandat eliminarea produselor din făină, zahăr, cartofi, bere din meniul zilnic, întrucât toate aceste produse conțin o cantitate mare de carbohidrați, ceea ce perturbă metabolismul.
Acesta este ceea ce provoacă un dezechilibru, contribuind la formarea și acumularea de grăsime.
După ce a ascultat sfaturi de alimentație sănătoasă, Bunting a urmat o dietă săracă în carbohidrați care l-a ajutat să slăbească 30 de kilograme.
Meniul său de dietă conținea următoarele:
- Mic dejun: pește sau carne slabă, ceai neîndulcit, biscuiți dietetici;
- Prânz: carne de pasăre slabă, pește cu conținut scăzut de grăsimi, legume (fără cartofi), un pahar de vin uscat (cu excepția berii și șampaniei);
- Gustare după-amiaza: ceai neîndulcit, crutoane, tot felul de fructe;
- Cina: carne sau pește (100 g), un pahar de vin roșu.
Mai tarziu Bunting a scris și a publicat o broșură intitulată Scrisoare despre obezitate, în care a descris istoria sa de combatere a obezității. Publicația a acordat o atenție specială alimentație adecvată.
Potrivit autorului, mesele se iau de 4 ori pe zi. Meniul a inclus legume, fructe, carne, vin uscat. Zaharul, alimentele cu amidon, uleiurile grase, laptele și berea sunt în afara dietei.
Interzicerea dietei a avut un mare succes și astăzi este considerată prima publicație pentru dieta saraca in carbohidrati. Cu toate acestea, medicii și oamenii de știință pentru o lungă perioadă de timp nu au vrut să accepte Mod buntingpentru că nu puteau să-i înțeleagă principiul.
De-a lungul timpului, studiile au arătat că pentru a pierde în greutate, trebuie să vă limitați aportul de zahăr și amidon, dar nu și de grăsime. Dar dieta nu include alimente grase precum untul, peștele gras, carnea de porc, ceea ce îi permite să fie numit cu un conținut scăzut de carbohidrați, cu o cantitate limitată de grăsime animală. Nevoile organismului de nutrienți sunt completate cu fructe, legume și proteine ușor digerabile.
Nutriționiștii moderni folosesc cuvântul Buntinga denota o dietă săracă în zahăr și amidon.
Această dietă este acceptată de multe clinici, obținând o eficiență de 100%.
Studii recente au fost efectuate în Statele Unite, unde un grup de voluntari au reușit să-și piardă 10% din greutate după 6 luni de utilizare Dieta lui Bantingprecum și normalizarea nivelului de colesterol din sânge.
Alimente recomandate pentru dieta Banting
- Pește și carne slabă;
- Legume si fructe;
- Pâine de secară sau integrală;
- Cafea sau ceai neindulcit.
Alimente interzise în dieta Bunting
- Zahar;
- Lapte;
- Legume cu amidon (cartofi, napi, morcovi, sfeclă, păstârnac).
Gustați meniul zilnic al dietei lui Bunting
- Mic dejun: cafea sau ceai neindulcit;
- Prânz: carne slabă fiartă (230 g), pâine de secară (25 g), măr, lămâie, ceai neîndulcit;
- Cina: piept de pui fiert (220 g), pâine de secară (25 g), măr, ceai sau cafea neîndulcită.
Dieta lui Banting poate fi o modalitate bună de a slăbi. Poate fi utilizat în orice perioadă a anului, fără a număra caloriile și a consuma alimente cu proteine grase.
Recomandat:
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Intră în Formă Pentru Nuntă Cu Dieta Lui Megan Markle
Cu greu există o persoană care să fi urmărit nunta lui Megan Markle și a prințului Harry și să nu fi observat cât de mare este ducesa de Sussex. În timpul ceremoniei fenomenale, americanca de 36 de ani a reușit să arate stil, clasă și corp, pe care nu le avea la vârsta de 20 de ani.
Pierderea în Greutate Cu Dieta Lui Kim Protasov
Dieta lui Kim Protasov este de fapt destul de populară și foarte eficientă și nu atât de dificilă de implementat. Kim Protasov este de fapt un nutriționist israelian care inventează o dietă care durează exact cinci săptămâni, iar rezultatul final este fantastic, potrivit celor care au făcut-o - greutatea este semnificativ redusă și te simți bine în pielea ta și mulțumit de eforturile pe care le ai a pune.
Dieta Lui Ducan Poate Duce și La Cancer
Unul dintre cele mai populare regimuri de slăbire, cunoscut sub numele de „Dieta Pierre Ducan”, a stârnit controverse la nivel mondial în ultimele luni. Dr. Pierre Ducan este un nutriționist francez, modul în care Guru al regimului proteic.
Legenda Lui Ashura - Desertul Preferat Al Lui Noe
Gastronomia mondială recunoaște Ashureto ca o moștenire culturală și gastronomică a vecinilor noștri din sudul Turciei, dar acest desert apetisant este un oaspete frecvent la masa bulgară. Se crede că rețeta pentru Ashure este cea mai veche rețetă cunoscută din lume.
