2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Mulți nutriționiști nu includ cartofii în dietele lor de slăbit. Se crede că cartofii sunt plini. Dar acest lucru nu este adevărat. Ceea ce contează este modul în care sunt gătite și consumate cartofii.
Dieta Kaptophena ajută nu numai la slăbit, ci și la curățarea intestinelor. Un american care a mâncat doar cartofi timp de două luni a surprins nutriționiștii cu rezultatele.
Chris Voight, în vârstă de 45 de ani, a urmat o dietă cu cartofi, încercând să arate că legumele sunt bogate în substanțe nutritive. De fapt, Voight a protestat astfel împotriva deciziei Departamentului Agriculturii din SUA de a înlocui cartofii cu alte legume în noua versiune a meniului de prânz școlar.
După ce a mâncat aproximativ 20 de cartofi pe zi, Voight a slăbit aproape 7 kilograme. În plus, în timpul examinărilor sale după încheierea regimului, medicii au găsit un nivel redus al zahărului din sânge, iar colesterolul său a fost scăzut cu mai mult de o treime.
Chris Voight susține că dieta cu cartofi are numai beneficii pentru sănătate. Somnul său nu era deranjat, se simțea întotdeauna energic.
În dieta cartofilor, legumele pot fi consumate fierte, piure, feliate, chiar prăjite. Cartofii conțin mai mult potasiu decât bananele. O porție conține aproximativ 45% din valoarea zilnică recomandată a unei astfel de vitamine C. utile.
Potrivit lui Chris Voight, dieta cartofului are un singur dezavantaj. Singurul efect negativ asupra sănătății este lipsa unor vitamine liposolubile, cum ar fi vitamina A și E.
Voight precizează că consumul de cartofi nu este o dietă durabilă pe termen lung. De fapt, experimentul său a dovedit cât de utilă este această legumă.
Recomandat:
Beneficiile Pecanelor - Nuc American
Nucul american este, de asemenea, cunoscut sub numele de pecan . Este extrem de util pentru organism. Femeile în special ar trebui să îl prefere în dieta lor, deoarece este bogat în antioxidanți care încetinesc apariția ridurilor și îmbătrânirea pielii.
Piureul De Cartofi S-a Dovedit A Fi Un Superaliment Pentru Sportivi
Oameni care fac sport activ , au nevoie de o dietă nutritivă specială pentru a-și menține corpul în stare perfectă. Dintre nutrienții adecvați sportivilor, carbohidrații sunt de o mare importanță. Acestea ar trebui să reprezinte peste 50 la sută din caloriile necesare pentru o zi.
Cartofi în Creștere Cartofi Dulci
Cartofii dulci sunt mult mai dietetici și mai utili decât cartofii obișnuiți. Pentru unii oameni sunt o delicatesă, iar pentru alții fac parte din meniul zilnic. Acest tip de cartof provine din America Centrală. Treptat, cartofii dulci au devenit foarte populari deoarece au fost distribuiți de navele comerciale spaniole în Filipine și America de Nord, și de portughezi în India, Asia de Sud și țările africane.
Reguli De Bază Ale Dietei
Activitatea vitală a organismului este determinată de o serie de ritmuri biologice. Sistemul digestiv are, de asemenea, astfel de ritmuri. Prin urmare, este recomandabil ca toată lumea să-și stabilească dieta atât în timp cât și în cantitatea de alimente consumate.
Semințele și Pomelo Garantează Succesul Dietei De Iarnă
Corpul nostru are nevoie de toți nutrienții, vitaminele, mineralele și proteinele, pe tot parcursul anului. Un aport echilibrat de substanțe nutritive ne menține în stare bună de sănătate și într-o formă perfectă. Zilele reci de iarnă nu sunt printre cele mai bune pentru dietă.
