2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Arsurile la stomac sunt bine cunoscute celor care suferă de aceasta. Durerea arzătoare din stomac te chinuie de fiecare dată când mănânci și nu îți dă pace ore în șir.
Mii de pastile de pe piață care sting doar temporar focul în stomac nu ajută. Trebuie să urmați cu strictețe o dietă dacă nu doriți să vă răniți din nou.
Acizii provoacă dureri la nivelul stomacului mijlociu și superior. Acestea apar cel mai adesea după masă și pot fi însoțite de arsură, care se ridică în esofag și ajunge în gât. Uneori există simptome pe care nu le putem conecta cu sistemul digestiv - tuse, voce răgușită, sughiț, sinuzită.
Arsurile și arsurile la stomac se pot datora stresului, fumatului, dar așa cum am spus deja, unor alimente. Un alt motiv este administrarea anumitor medicamente care irită mucoasa gastrică - cel mai adesea aspirină și antiinflamatoare.
Din acest motiv, se recomandă ca acestea să nu fie luate pe stomacul gol, iar în timpul meselor sau după alimentele ingerate protejează mucoasa gastrică de substanțele agresive din medicamente.
Dar există câteva reguli simple care vă vor permite să mâncați alimentele preferate fără griji.
1. Mănâncă puțin și des - astfel încât mâncarea are posibilitatea de a digera mai ușor.
2. Scoateți dulciurile din meniu - dulciurile nu sunt bune, cu excepția siluetei și a absenței acizilor.
3. Nu consumați alcool - studiile arată că persoanele care beau adesea au de două ori mai multe șanse să sufere arsuri la stomac decât cele care nu beau des.
4. Pierde în greutate - oamenii de știință au descoperit că există o legătură între arsurile la stomac și supraponderalitatea.
5. Nu purtați haine prea strânse - dacă corpul dumneavoastră este strâns, procesul digestiv încetinește.
6. Dormi cu capul ridicat - astfel esofagul primește mai multă libertate de acțiune și, prin urmare, îmbunătățește digestia.
7. Opriți fumatul - provoacă arsuri la stomac.
Recomandat:
Mănâncă Aceste Alimente împotriva Unui Stomac Umflat
Pepene galben - această beatitudine portocalie este plină de potasiu, care ajută la umflare. Este scăzut în calorii și bogat în apă, ceea ce este o condiție prealabilă pentru consumul mai multor pepeni. Pâine integrală Un alt aliment util împotriva balonării este pâinea integrală.
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
Sfaturi Eficiente împotriva Arsurilor La Stomac
Arsurile la stomac sunt o problemă pentru mulți oameni. Senzația neplăcută apare din cauza creșterii enzimelor și acizilor de la stomac la esofag. În general, locul acestor acizi se află în stomac, iar atunci când ies afară creează o senzație de disconfort.
Monetărie și Mărar împotriva Arsurilor La Stomac
Arsurile la stomac sunt o problemă foarte frecventă. Cu toate acestea, sunt ușor de tratat. Pentru a nu obține arsuri la stomac, trebuie mai întâi să eliminați din meniu alimentele iritante. Dacă aveți deja o astfel de problemă, atunci luați o dietă care să includă banane, orez, sos de mere, pâine prăjită și ceai.
Acestea Sunt Obiceiuri Proaste Pentru Stomac
Sistemul nostru digestiv face o treabă extrem de importantă. Este responsabil pentru digestia și descompunerea alimentelor în bucăți foarte mici, astfel încât nutrienții să poată fi absorbiți de organism. Vă prezentăm 7 obiceiuri nocive pentru stomac care vă poate strica sănătatea:
