2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Creșterea copiilor nu este întotdeauna un efort ușor, așa că părinții sunt obișnuiți să aștepte din când în când o altă surpriză. Cu toate acestea, aceste surprize nu ar trebui să includă mâncarea pe care ați pus-o pe farfuria copilului dumneavoastră.
uite ce surprize se ascund în mâncarepe care până acum l-ai considerat la fel de sănătos ca unele băuturi.
Ce este în salată?
Cu toții credem că salata verde este foarte sănătoasă și cu siguranță ar trebui să fie prezentă la masa noastră. Dar, în ultima vreme, a început să primească recenzii proaste datorită faptului că nu are o valoare nutritivă ridicată. Prin urmare, dacă totuși rămâi la salata de salată verde, adaugă-i un dressing ușor și alte legume.
Vitamina D și înghețată
Când vine vorba de a lua vitamina D, majoritatea părinților spun că copiii lor o consumă prin consumul de produse lactate. În America, însă, există părinți care cred că copiii lor obțin suficientă din această vitamină prin înghețată, deoarece este făcută din lapte.
Adevărul despre înghețată este că nu este o sursă bună de vitamina D, deoarece este fabricată din lapte crud, care nu are suficientă vitamină.
Alimente bogate în sare
Multe studii arată că majoritatea copiilor consumă prea multă sare. Acest lucru nu este surprinzător având în vedere că multe alimente precum pizza, pâine, sandvișuri, chipsuri și alte paste au un conținut ridicat de sare. Pentru a evita acest lucru, învățați să citiți etichetele alimentelor.
Proteine
Părinții se îngrijorează adesea că copiii lor nu primesc suficiente proteine. Din fericire, studii recente arată că procentul de copii care nu primesc suficiente proteine este foarte scăzut. Chiar și vegetarienii care nu mănâncă carne pot obține proteine din constituția de fasole, linte și lapte de soia.
Mai puțină grăsime - mai mult zahăr
Cumpărarea de produse fără grăsimi pentru copii poate suna ca și cum ai cumpăra o mulțime de alimente sănătoase. Surpriza dăunătoare iată că foarte des produsele cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi au un conținut ridicat de zahăr.
Ceai rece
Fiecare părinte încearcă să țină băuturile carbogazoase departe de copilul lor și preferă să le ofere celebrele ceaiuri în conserve. Vestea proastă este că aceste ceaiuri sunt bogate în zahăr și cofeină și nu sunt mai bune decât băuturile gazoase.
Calorii
Dacă copilul tău este supraponderal, chiar dacă este activ, s-ar putea să te grăbești să dai vina pe dezechilibrul hormonal.
Cu toate acestea, problema poate rezida în faptul că copiii tăi te acceptă prea multe calorii.
Recomandat:
7 Combinații Inadecvate De Alimente Care Sunt Dăunătoare Sănătății Dumneavoastră
Mulți oameni fac greșeli, combinarea alimentelor care nu trebuie consumate împreună. niste combinații alimentare sunt mai periculoase decât altele, dar toate pot provoca rău organismului. Indigestia și disconfortul stomacului sunt doar câteva dintre ele.
Cele Mai Dăunătoare Alimente Pentru Copilul Dumneavoastră
Există alimente care au un efect negativ asupra sănătății copiilor. Sunt deosebit de periculoase dacă copilul dumneavoastră le consumă în mod regulat, deoarece corpul copilului încă nu s-a dezvoltat. Unele alimente pot afecta negativ greutatea unui copil, ducând la o creștere bruscă a greutății.
Înapoi La școală: Idei Sănătoase în Cutia De Prânz A Copilului Dumneavoastră
Găsirea ideilor interesante pentru gustări sănătoase și captivante pentru cutii de prânz școlare pentru copii poate fi uneori o adevărată provocare, mai ales dacă încercați să evitați umplerea copiilor cu chipsuri și ciocolată din chat în fiecare zi.
Purslane Nu Este O Buruiană, Ci Sănătate în Farfuria Noastră. Vezi De Ce
Pentru majoritatea dintre noi, numele ursuleț nu ne spune nimic sau asociem acest concept cu o plantă uitată care nu a mai fost folosită de mult timp. Într-o oarecare măsură acest lucru este adevărat, dar, deși uitat, purslane este din nou la modă.
Nu Ucideți Dorința Copilului De A Găti
Cât de des ați fost supărat când un copil încearcă doar să vă ajute la gătit? Atunci îți regreți cuvintele grosolane și el se enervează și nu poate înțelege de ce se ceartă cu el … Pentru a avea o relație pașnică cu copilul și pentru a-i încuraja dorința de a fi asistentul dvs.