2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Corpul grațios al balerinelor captivează prin plasticitatea și eteritatea sa. Este absolut necesar ca balerinele să mențină o greutate ideală.
Înainte de a începe dieta balerinei, pregătește-ți corpul pentru modificările dietei cu ajutorul a două zile de descărcare. În prima zi, luați micul dejun cu un pahar de suc de roșii, luați prânzul cu două pahare de suc de roșii și o felie de pâine integrală și luați cina cu un pahar de suc de roșii.
În a doua zi, micul dejun este un pahar de lapte cald, prânzul este un pahar de chefir și o felie de pâine integrală, fără cină.
Dieta balerinelor durează patru sau cinci zile, având în vedere că în această perioadă corpul trebuie protejat de efortul fizic.
În fiecare zi, meniul este același. Micul dejun este de o sută de grame de brânză de vaci cu o lingură de smântână, o jumătate de mână de stafide, fructe proaspete sau miere. O altă opțiune pentru micul dejun este musliul cu apă sau un sandviș dintr-o felie de pâine integrală și o bucată de brânză galbenă.
Al doilea mic dejun este un pahar de suc de portocale proaspăt stors. După o jumătate de oră, mâncați un măr și beți un pahar de iaurt degresat, bătut cu puțină apă minerală.
Prânzul este de o sută cincizeci de grame de orez cu o bucată mică de pește și o salată de fructe proaspete. Desertul este un măr și o bucată de ciocolată naturală.
Micul dejun după-amiaza este supa de legume, carne sau pește. Cina este pește prăjit cu legume tocate și o salată de legume proaspete și condimente verzi.
Trei kilograme și jumătate se pierd în patru zile
Versiunea mai lungă a dietei balerinei durează cincisprezece zile, timp în care acestea pierd până la zece kilograme. Dieta constă în oprirea consumului de carne, ouă, lapte și produse lactate, condimente, roșii, cartofi, ciocolată, cafea. Accent pe broccoli, fulgi de ovăz, linte, pește.
Micul dejun este ovăz înmuiat în apă fierbinte și îndulcit cu o jumătate de linguriță de miere. Prânzul este supă de legume și salată de legume. Cina este decorată cu pește, salată și orez.
Bea doi litri de apă în fiecare zi. Între mese puteți mânca legume și fructe, dar fără struguri și banane. Nu beți apă în timpul meselor, beți-o cu jumătate de oră înainte de mese și cu o oră după mese.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Dieta Cu Care Adele A Slăbit 15 Kilograme Pe Lună (dieta Sirtuin)
Dieta cu alimente bogate în sirtuine - acesta este regimul de slăbire din 2016. Testat de mai multe nume din lumea spectacolului, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână. Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton.
Dieta 80-20 - Noua Ta Dietă Preferată
Dieta 80/20 nu este o dietă. Este cel mai ușor descris ca o modalitate de a schimba dieta care favorizează pierderea în greutate. La 80/20 se respectă următorul principiu. 80% din timp o persoană încearcă să mănânce cât mai sănătos posibil, iar restul de 20% își poate permite să se bucure de mâncarea sa preferată, fie că este vorba de o prăjitură, plăcintă, spaghete, o bucată de tort sau altă băutură.
