2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cuvântul fertilitate sau fertilitate înseamnă capacitatea naturală a corpului de a concepe urmași. În cuvinte simple, este capacitatea de a concepe cu ușurință sau fertilitatea dacă se aplică femeilor.
S-a crezut de multă vreme că hrana abundentă este favorabilă nașterii unei noi vieți, dar mâncarea ne face cu adevărat roditori? Legătura dintre ceea ce mâncăm și capacitatea noastră de a reproduce a făcut obiectul observațiilor folclorice, religioase și medicale de milenii. Și pentru mulți potențiali părinți, aceasta este o întrebare foarte importantă. Pentru a fi sincer, oamenii de știință nu au conceput încă diete eficiente pentru concepție. Cu toate acestea, există sfaturi bazate pe experiență și transmise din generație în generație. Zvonurile spun că toate funcționează și garantează o concepție timpurie.
Potrivit unor observații, creșterea carbohidraților în dietă oferă femeilor un echilibru energetic mai bun - atunci este posibil să ovuleze mai des și, prin urmare, au fertilitate mai mare. Prezența unor cantități mari de vitamina C susține ovulația și absorbția fierului. Acidul folic joacă un rol major atât în concepție, cât și în dezvoltarea embrionară. Această combinație favorabilă de nutrienți se găsește în cel mai înalt grad la fructe. Prin urmare, consumul lor este considerat un bun stimulent al fertilității feminine.
Care sunt cele recomandate fructe pentru a crește fertilitatea?
Citrice
Portocale, mandarine, lămâi, grapefruit, pomelo - toate sunt bogate în vitamina C. Pe lângă stimularea ovulației, vitamina este un puternic antioxidant care curăță corpul de toxine și crește imunitatea. Sunt, de asemenea, o sursă bună de acid folic.
Nar
Pe lângă vitamina C, conține alți antioxidanți și o cantitate bună de fier, ceea ce este de o mare importanță pentru viitoarea mamă. De asemenea, îmbunătățește calitatea spermei la bărbați, îmbunătățește circulația sângelui și crește libidoul ambelor sexe.
Fructe de padure
Pe lângă faptul că conțin vitamina C, care stimulează ovulația, ele cresc și libidoul ambelor sexe. Așadar, mâncând căpșuni după o cină romantică, ai mari șanse să rămâi însărcinată.
Fructe de pădure
Zmeura, afinele, murele - conțin o mulțime de antioxidanți, inclusiv vitamina C. Ele ajută organismul să-și reînnoiască celulele, care se aplică și sistemului reproductiv. Minunat fructe pentru fertilitate ridicată.
Banane
Bogate în potasiu și vitamina B, ele hrănesc mușchii și îmbunătățesc producția de hormoni sexuali.
Cireșe
O sursă excepțională de acid folic, o sursă bună de vitamina C și fier. În plus, sunt bogate în multe ingrediente care întăresc sănătatea generală și purifică organismul. Sunt recomandate atât înainte de concepție, cât și în timpul sarcinii.
Avocado
Vitamina E (tocoferol), care este în cantitate bună în avocado, are reputația de a ajuta la implantarea unui ou în uter.
Caise
Acestea conțin cantități mari de fier, ceea ce are o mare importanță în timpul concepției și sarcinii.
Pepene
Este bogat în zinc, ceea ce îmbunătățește calitatea ouălor. De asemenea, curăță corpul de toxinele acumulate.
Ananas
O sursă de mangan, de asemenea ajută sarcina. O sursă bună de vitamina C și acid folic.
Merele
Pe lângă faptul că sunt o sursă bogată de vitamina C, beneficiile lor generale pentru sănătate și curățare sunt bine cunoscute.
În general, toate fructele sunt extrem de utile pentru femeile care planifică o sarcină. Acestea conțin întreaga gamă utilă de vitamine, minerale, fibre, antioxidanți, cantități mari de vitamina C și acid folic. În plus, zaharurile din fructe sunt ușor absorbite și transportă energie fără a împovăra corpul ca în dulciuri. Acestea sunt un instrument simplu și necesar pentru calitatea ridicată a ouălor și ovulația normală, precum și pentru dezvoltarea normală a fătului la femeile deja însărcinate.
Recomandat:
Sucurile De Fructe Cresc Tensiunea Arterială
Rețeaua comercială oferă în total trei tipuri de sucuri de fructe în atenția consumatorilor. Primele sunt așa-numitele sucuri proaspete, care sunt 100% pure pasteurizate sau, așa cum se mai numește, sucuri proaspete. Sunt produse pe bază de fructe și nectare de fructe.
Alimente De Top Care Cresc Fertilitatea
Dacă crezi că ești pregătit pentru următorul mare pas din viața ta, este bine să începi câteva schimbări importante în obiceiurile tale alimentare. Textul conține informații despre cele mai bune alimente care vor ajuta femeile însărcinate să conceapă.
Alimente Care Cresc Fertilitatea Masculină
Probleme cu fertilitatea masculină în ultimii ani au început să ia forma unei epidemii. Nivelul mediu de testosteron, cantitatea și motilitatea spermatozoizilor scad și, ca urmare, problemele psihologice ale sexului puternic cresc, deoarece acest lucru duce la apariția complexelor, căsătoriile se descompun și, în general, duc la o criză demografică.
Fructe Care Cresc Aciditatea în Organism
Valoarea pH-ului alimentelor și sucurilor pe care le consumăm poate afecta echilibrul general al pH-ului corpului. Utilizarea excesivă a produselor bogate în acizi poate afecta negativ smalțul dinților, precum și alte părți ale corpului. Din acest motiv, aceste produse ar trebui consumate cu moderatie.
Trei Băuturi Care Reglează Hormonii La Femei
Echilibrul hormonilor la femei este extrem de important, deoarece orice neregulă poate afecta negativ sănătatea generală a femeilor. În rândurile următoare vom analiza trei băuturi utile care nu numai că înfrumusețează, dar ajută și la reglarea hormonilor.
