2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Alimentele excesiv de grase, luate în mod regulat, pot duce la mai mult de unul sau două daune organismului și sănătății. Și se știe că obiceiurile alimentare și tipul de mâncare sunt unul dintre factorii determinanți pentru sănătatea noastră.
Grăsimile interferează cu funcționarea normală a acidului ascorbic. Cantitatea mare de alimente grase din stomac contribuie la deteriorarea absorbției și reduce efectul pozitiv al vitaminei C asupra organismului.
Lipidele (grăsimile) reduc semnificativ capacitatea antioxidanților de a preveni apariția malignităților în stomac. Aceasta înseamnă că prezența grăsimilor contribuie la apariția anumitor boli în stomac.
O altă consecință negativă a consumului de alimente grase afectează sexul mai puternic. Cu cât hrana unui om este mai grasă, cu atât are mai puțini spermatozoizi.
Un studiu a constatat că printre iubitorii de alimente grase, aceștia erau cu 43% mai puțini decât cei care mâncau sănătos.
Pe de altă parte, legătura dintre consumul de alimente grase și senzația crescândă de oboseală a fost dovedită recent. Analizele arată că majoritatea alimentelor grase duc la somnolență în timpul zilei. Cu siguranță interfera cu concentrarea. În schimb, sunt carbohidrații, care facilitează concentrarea.
Cercetările anterioare au arătat că consumul de alimente mai grase crește de mai multe ori riscul apariției problemelor cardiace și a unor forme de cancer.
În medie, așa-numitul o „dietă occidentală” tipic crește riscul de infarct cu aproximativ 30%. Riscul de atac de cord la persoanele care consumă alimente grase este cu până la 35% mai mare decât la cei al căror meniu este o mică parte din carne și grătar.
Grăsimea este, de asemenea, unul dintre factorii care distrug literalmente ficatul. În combinație cu celelalte influențe nocive care ne înconjoară, alimentele grase pot fi ultimul declanșator în apariția anumitor boli ale ficatului. Cele mai multe dintre ele sunt dificil de tratat, cronice și pot fi chiar fatale.
Având în vedere toate cele spuse până acum, cel mai bine este să vă gândiți data viitoare înainte de a alege cel mai gras din meniu.
Recomandat:
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Cireșe
Cu excepția faptului că cireșe sunt foarte gustoși și iubiți de noi toți, sunt și Extrem de folositor . În sezonul cireșelor, nu ratați ocazia de a mânca aceste fructe roșii delicioase, deoarece veți obține doar un bonus pentru sănătatea dumneavoastră.
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Varză Roșie
Beneficiile varzei sunt atât de multe încât este dificil să le enumerăm pe toate, dar iată câteva fapte interesante: Varza roșie este o sursă bună de flavonoide, antioxidanți puternici care ajută la protejarea organismului împotriva cancerelor grave.
Alimentele Care Conțin Cele Mai Multe Grăsimi Trans
Orice aliment întărit printr-o reacție chimică care implică hidrogen conține grăsimi trans. Procesul este cunoscut sub numele de hidrogenare și, dacă vedeți acest nume de cod în conținutul pachetului, este mai bine să nu cumpărați. În general, toate produsele din restaurantele de tip fast-food sunt preparate cu grăsimi hidrogenate, iar efectul acestora a șocat de ani de zile profesioniștii din întreaga lume cu epidemia de obezitate.
4 Motive Pentru Care A Mânca Prea Mult Zahăr Este Rău Pentru Tine
Zahăr iar produsele din zahăr sunt o mâncare preferată pentru mulți oameni. Ca să nu mai vorbim de asta uneori consumăm zahăr fără să știe măcar. Zahărul se găsește în produse la care nici măcar nu ne gândim - precum sosurile, marinatele și multe altele.
11 Motive Pentru Care A Mânca Prea Mult Zahăr Este Rău
De la sosul de marinată la untul de arahide - zahăr adăugat se găsește chiar și în produse despre care nu ați crezut că ar putea avea zahăr. Și, din păcate, mulți oameni consumă alimente procesate în care cantitatea de zahăr adăugată este prea mare.