2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Avantajul dietei lui Jenny Craig este capacitatea ei de a ajuta o persoană să slăbească, dar și de a menține efectul în viitor. Și conform diferitelor studii, se crede că, cu acest regim, puteți pierde cel puțin 1 kilogram pe săptămână.
Dieta lui Jenny Craig se concentrează pe aportul de 1200 până la 2300 kcal pe zi, dintre care 50-60% sunt carbohidrați, 20-25% proteine și 20-25% grăsimi. Aportul caloric zilnic depinde de greutatea persoanei în momentul începerii regimului, de activitatea sa fizică și bineînțeles de motivația sa.
Ceea ce este specific la acesta sunt consumul de feluri de mâncare pre-pregătite, care sunt congelate la micul dejun, prânz și cină. Există chiar și deserturi congelate. În plus, pot fi consumate fructe și legume proaspete, precum și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și cereale integrale.
Dieta durează cât este necesar și nu există alimente interzise. Există cazuri în care o persoană își atinge obiectivele de slăbire în doar 3 luni, iar în altele este necesar să urmeze dieta timp de aproape 2 ani. Totul depinde de consumul moderat și de activitatea fizică din viața de zi cu zi.
Începutul programului lui Jenny constă în trei mese principale și un mic mic dejun. Și după ce a pierdut jumătate din greutatea dorită, toată lumea începe să pregătească un meniu din program de două ori pe săptămână, după care rămâne într-un mod mai liber. Atunci este important să nu restituiți greutatea acumulată, deoarece cheia este să faceți mișcare.
Unul dintre programe se adresează persoanelor cu diabet de tip 2, așa-numitul diabet non-insulino-dependent. Odată cu aceasta, oamenii sunt supuși unei anumite diete, cu aport scăzut de carbohidrați, control al zahărului din sânge și alte strategii de slăbit.
Nu în ultimul rând, conform programului de slăbire al lui Jenny Craig, este o mentalitate să gândești pozitiv.
Toată lumea ar trebui să primească fiecare pas și eșantion de meniu după consultarea cu un nutriționist pentru a realiza implementarea 100% a programului de slăbire al lui Jenny Craig.
Recomandat:
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Intră în Formă Pentru Nuntă Cu Dieta Lui Megan Markle
Cu greu există o persoană care să fi urmărit nunta lui Megan Markle și a prințului Harry și să nu fi observat cât de mare este ducesa de Sussex. În timpul ceremoniei fenomenale, americanca de 36 de ani a reușit să arate stil, clasă și corp, pe care nu le avea la vârsta de 20 de ani.
Pierderea în Greutate Cu Dieta Lui Kim Protasov
Dieta lui Kim Protasov este de fapt destul de populară și foarte eficientă și nu atât de dificilă de implementat. Kim Protasov este de fapt un nutriționist israelian care inventează o dietă care durează exact cinci săptămâni, iar rezultatul final este fantastic, potrivit celor care au făcut-o - greutatea este semnificativ redusă și te simți bine în pielea ta și mulțumit de eforturile pe care le ai a pune.
Dieta Lui Ducan Poate Duce și La Cancer
Unul dintre cele mai populare regimuri de slăbire, cunoscut sub numele de „Dieta Pierre Ducan”, a stârnit controverse la nivel mondial în ultimele luni. Dr. Pierre Ducan este un nutriționist francez, modul în care Guru al regimului proteic.
Legenda Lui Ashura - Desertul Preferat Al Lui Noe
Gastronomia mondială recunoaște Ashureto ca o moștenire culturală și gastronomică a vecinilor noștri din sudul Turciei, dar acest desert apetisant este un oaspete frecvent la masa bulgară. Se crede că rețeta pentru Ashure este cea mai veche rețetă cunoscută din lume.
