2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vrei să slăbești și să scapi de câteva kilograme în plus? Apoi este timpul să pariați pe alimente mai ușoare, cum ar fi salate. Cu ajutorul lor veți avea talie subțire și o cifră slabă sigur. Dar ce salate ar trebui să mănânci?
Iată 10 proaspete salate pentru o talie subțire!
Salată de quinoa
Semințele de quinoa conțin o cantitate imensă de nutrienți, sunt bogate în proteine, fără gluten și multe alte caracteristici pozitive.
Salata de spanac
Toate plantele cu frunze verzi sunt extrem de utile pentru organism. Spanacul favorit are un efect foarte pozitiv asupra sistemului digestiv. O puteți încerca ca parte a unei delicioase salate de spanac cu portocale.
Salată de salată verde
La fel ca spanacul, salata verde nu conține aproape deloc calorii, doar 15 la 100 de grame și este o sursă bună de vitamine, calciu, magneziu și multe altele.
Salată de varză
Varza este foarte utilă și foarte săracă în calorii. Se mulțumește mult timp, este hrănitor și foarte util.
Salată de sfeclă
Asa numitul salată de vitamine - sfeclă, morcovi, mere - combinația perfectă de salată pentru o talie subțire. De asemenea, puteți adăuga câteva nuci, cum ar fi semințe de floarea soarelui curățate, migdale și multe altele.
Salată de brânză
Când este presărată cu moderație, brânza cu conținut scăzut de grăsimi îi ajută pe oameni să mențină o greutate sănătoasă, să ardă grăsimi și să fie mai puțin înfometați deoarece este o sursă bogată de calciu care ajută la eliberarea grăsimilor.
Salată de carne
Fie că alegeți pui sau somon, veți elibera grăsimi și vă veți simți mai plini. Respectați o dimensiune de porție sănătoasă pentru a menține caloriile sub control.
Salata de avocado
Avocado-urile au devenit recent la modă, dar în plus, acest fruct este extrem de util deoarece conține multe grăsimi utile și ne ajută să slăbim.
Salată de roșii cherry
Foto: Irina Andreeva Jolie
Roșiile sunt bogate în antioxidanți și multe vitamine. De asemenea, conțin carbohidrați, așa că te vor satura. Dacă le combinați cu alte legume verzi sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi, chiar mai bine.
Salată de semințe
Indiferent de semințele pe care le alegeți, nu veți greși - sunt ideale pentru o talie subțire.
Recomandat:
Deserturi Keto Delicioase Pentru O Talie Subțire
Partea preferată a meniului celor mai mulți oameni este desertul. Această parte a dietei alimentare este întâmpinată cu un zâmbet, deoarece este necesar să puneți coarda finală de a mânca în modul cel mai plăcut. Putem enumera mult timp - prăjituri, prăjituri cu ciocolată, tiramisu, înghețată și tot felul de tentații culinare, care sunt incluse în conceptul de desert și evocă asociații incitante.
Suc De Rodie Pentru O Talie Subțire
Studii recente privind proprietățile benefice ale rodiei arată că consumul regulat de suc al fructului „divin” poate ajuta la combaterea modificărilor legate de vârstă care apar în organism cu vârsta. Adesea aceste modificări duc la deformarea corpului nostru sau, cu alte cuvinte, la acumularea unor cantități excesive de grăsime.
Rețetă Pentru O Talie Subțire Cu Curcuma
Curcumă - condimentul cu o culoare galben intens. Cu 2500 de ani înainte de noua eră, omenirea a descoperit proprietățile miraculoase ale rădăcinii neprețuite, care aparține unei plante erbacee cunoscută astăzi sub numele de turmeric. Patria turmericului este India, unde mai este numită și haldi, gurgemea, turmeric.
Reguli Pentru O Talie Subțire
Fiecare femeie visează o talie subțire . Puteți realiza acest lucru fără a suferi diete grele și lipsuri. Este suficient să urmezi câteva reguli ale persoanei slabe. Principalul reguli pentru o talie subțire sunteți: Bea apă Una dintre cele mai importante reguli este să beți suficientă apă în fiecare zi.
Vin Roșu Pentru O Talie Subțire
Există multe de spus despre proprietățile benefice ale vinului roșu. Este destul de dificil să enumerăm toate beneficiile acestei „băuturi a zeilor”. Într-un pahar de vin roșu, corpul nostru poate găsi substanțe cunoscute sub numele de polifenoli, care joacă un rol important în limitarea dezvoltării aterosclerozei.
