2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Din când în când trebuie purificăm corpul să funcționăm mai bine și în același timp sănătatea noastră se va îmbunătăți.
Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o dietă de trei zile - în care puteți mânca cât doriți … supă! Da - supă, la urma urmei - acesta este un aliment excelent care va elimina toxinele din corp și îi va oferi toți nutrienții necesari.
Iată principalele avantaje ale celor trei zile dieta cu supa:
- va îmbunătăți activitatea sistemului limfatic, plămânilor, intestinelor, rinichilor, ficatului și pielii;
- digestia va fi normalizată și imunitatea va crește;
- Fibra din supă îmbunătățește metabolismul, scade glicemia;
- Veți simți un val de energie, în plus, veți pierde câteva kilograme.
Reguli pentru respectarea dietei cu supă
- Durata acestei diete este de la 1 la 3 zile. O puteți repeta într-o lună și puteți consuma 5 până la 6 farfurii de supă în fiecare zi;
- Pe lângă legume, adăugați condimentele și ierburile preferate în supă;
- pe parcursul dieta de purificare bea multă apă pentru a elimina toxinele din corp;
- Pregătiți supa cu o zi înainte de a începe dieta.
În timpul dietei nu puteți mânca altceva decât supă - pe care o puteți înghiți în orice cantitate. Reglați cantitatea de ingrediente din supă după cum doriți.
Dacă nu aveți niciunul dintre ingrediente, fie nu îl adăugați, fie înlocuiți-l cu un produs echivalent.
Iată 3 dintre cele mai bune rețete pentru supe curatatoare. Le puteți alterna în timpul dietei.
Supa de broccoli
Încălziți puțin unt într-o cratiță, adăugați broccoli, țelină tocată și ceapă. Prăjiți legumele la foc mic timp de 5 minute, apoi turnați bulionul de legume în tigaie. Se fierbe supa până când legumele sunt gata. Adăugați sare și piper după gust și adăugați condimentele pe bază de plante preferate. Puteți purea supa într-un blender de piure pentru a face supă cremă de broccoli.
Supa de morcovi
Se toarnă bulion de legume într-o cratiță, se adaugă în el legume tocate - morcovi, ghimbir, usturoi. Aduceți la fierbere și fierbeți la foc mic. Se prajeste ceapa in putin ulei pana se rumeneste si se adauga in legume, se fierbe timp de 10 minute. Adăugați sare, piper după gust și adăugați condimentele pe bază de plante preferate, puteți face piure într-un blender.
Supă de linte
Încălziți puțin ulei într-o tigaie, adăugați legumele tocate - cartofi, măr, morcovi și ceapă, prăjiți-le la foc mic timp de 10 minute. Se toarnă apoi bulionul și se adaugă linte, ghimbir, chimen, pudră de chili, boia. Lasă supa să se gătească încă 30 de minute sau până când legumele sunt gătite complet. Adăugați sare după gust și o puteți purea într-un blender.
Nu uita! Pentru a menține efectul acestei diete pentru o lungă perioadă de timp, în viitor va trebui să evitați alimentele care provoacă inflamații ale corpului.
Acest program de curățare de trei zile ar trebui să fie primul dvs. pas către o dietă sănătoasă.
Când perioada de dietă s-a încheiat, nu reveniți la obiceiurile anterioare, urmați aceste trei reguli de bază:
1. Evitați alimentele care provoacă o reacție alergică în organism. Astfel de alergeni pot fi ouă, produse lactate, citrice, ciocolată, semințe și nuci, pește. Încercați să eliminați aceste alimente din dietă pentru o vreme, urmăriți schimbările de sănătate și stima de sine.
2. Evitați alimentele prăjite. Majoritatea grăsimilor utilizate pentru prăjire sunt private de nutrienții și beneficiile necesare și sunt distruse în procesul de prăjire. Același lucru se întâmplă și cu produsele pe care le prăjești.
3. Evitați alimentele procesate și băuturile gazoase. Produse de cofetărie, semifabricate - toate acestea și multe altele împovără sistemul digestiv, provocând inflamații în organism.
Pentru a prelungi efectul dieta cu supă și elimină inflamația din organism, va ajuta la produse precum: pește gras, ghimbir, piper Cayenne. O astfel de dietă vă va permite să slăbiți și să vă îmbunătățiți sănătatea. Fii sănătos!
Recomandat:
Pentru A Curăța Corpul De Excesul De Mucus
Mucus acumulat în corp poate duce la consecințe neplăcute. Se formează în organism în principal datorită consumului anumitor alimente - iaurt și lapte, brânză, brânză, unt, smântână, carne, pâine și paste (spaghete, paste, tăiței, briose, covrigi etc.
Curăță-ți Corpul Cu O Dietă Bogată în Celuloză
Dieta actuală este bogată în celuloză și pe lângă faptul că scapă de obiectivele de greutate în exces și curățarea completă a corpului de substanțe nocive acumulate în ea după consumul inevitabil de alimente dăunătoare. Dieta este bogată în celuloză și extrem de săracă în grăsimi.
Dieta De Trei Zile Pentru Un Stomac Plat
Fiecare femeie își dorește să fie irezistibilă. Există întotdeauna câteva kilograme în plus care te deranjează, iar cel mai rău lucru este că acestea sunt vizibile mai ales pe abdomen. De aceea, vă oferim un mod foarte rapid și ușor de a vă forma în doar trei zile.
Detoxifiați Smoothie-urile Pentru A Curăța Corpul De Toxine
Apropo de detoxifiere, aproape automat decidem că vom face publicitate unui nou supliment alimentar de detoxifiere sau a celei mai moderne proceduri cosmetice de curățare a corpului, pe care o puteți face într-un salon de înfrumusețare. Da, fără astfel de produse și proceduri ar fi dificil să păstrezi frumusețea și ai scăpa de toxinele acumulate din corpul tău, mai ales dacă ești deja la bătrânețe.
Mănâncă Acest Super Mic Dejun Timp De 3 Zile Pentru A Curăța și A Pierde în Greutate
Cele minunate afine trebuie să fie pe masa noastră cât mai des posibil. Beneficiile lor pentru sănătate sunt numeroase. Ele ne ajută să ne curățăm corpul și să ne întărim imunitatea. Cu ajutorul afinelor ne scădem sângele și colesterolul, acestea ne ajută să ne păstrăm tinerețea.
