2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când urmezi o dietă drastică, corpul tău se obișnuiește să fie supus constant hărțuirii și îți încetinește metabolismul. Atunci corpul încearcă să cheltuiască un minim de energie și de facto cu dieta nu vei pierde rapid în greutate, dimpotrivă, poți să te îngrași.
Prin urmare, este bine să vă înșelați corpul răsfățându-vă cu înșelăciunea alimentară, sfătuiți nutriționiștii englezi. Cuvântul înseamnă literalmente înșelăciune.
Acest tip de dietă se exprimă în zile alternative în care mâncați cu zile de lipsire a anumitor alimente.
Când minți corpul tău că nu mai ții o dietă, procesele metabolice care sunt pe cale să intre într-un mod lent economic sunt activate. Ca urmare, vă puteți pregăti din nou pentru o foame severă și puteți pierde câteva inele.
Desigur, schema regimului este importantă. Începeți prima zi a dietei mâncând mâncarea preferată după bunul plac. În a doua zi, totuși, este bine să vă concentrați asupra produselor lipsite de calorii, fără carbohidrați.
Cinci zile mai târziu sunteți la o dietă foarte bună. Și așa până în ziua a 7-a, când este bine să te răsfeți din nou cu orice îți dorește sufletul. Și astfel vă întindeți cu corpul timp de 12 săptămâni pentru a scăpa de cele zece kilograme în plus.
Dacă doriți să slăbiți mai mult, va trebui să aplicați schema încă câteva săptămâni. Vestea bună este că inelele pierdute în acest fel nu se lipesc din nou de fund, la fel ca în cazul dietelor drastice.
Recomandat:
Pentru A Slăbi, Repede în Timpul Zilei
Excesul de greutate este o problemă. Nu numai estetic, ci și sănătos. Cel mai popular mod de a face față excesului de greutate sunt dietele. Eficiente printre acestea sunt cele cu nutrienți cu conținut scăzut de calorii. Problema cu ei este că sunt greu de urmărit.
Mestecați încet Pentru A Slăbi Rapid
Secretul pierderii în greutate nu se află în dietă, ci în mestecarea lungă, au confirmat oamenii de știință chinezi de la Universitatea din Harbin. Cheia pentru a pierde în greutate nu constă atât în modificarea dietei și a restricției calorice, cât în modul în care mestecați mâncarea.
Bea Suc De Castravete Pentru A Slăbi
Castraveți sunt o leguma care nu este folosita doar la prepararea salatelor. Ele pot fi transformate în suc care poate fi folosit pentru scăderea în greutate. Poate fi consumat și în combinație cu alte ingrediente sub formă de piureuri. În acest caz vorbim despre 1 pahar de suc de castraveți, făcut după cum urmează:
Gândiți-vă La Bomboane Pentru A Slăbi
Când vrei să te răsfeți cu bomboane, dar nu ar trebui, îți poți imagina gustul unei mână de bomboane dulci, acest lucru te va ajuta să te abții de la ispită. Potrivit unui nou studiu american, dacă te gândești la mâncarea ta preferată, aceasta îți deplasează dorința de a face ore în avans, ceea ce are un efect benefic asupra dietei tale.
Opriți Dietele Pentru A Slăbi
Dilema eternă - pro sau împotriva dietelor, pare să rămână fără concluzii fructuoase și cu cât vorbim mai mult despre subiect, cu atât mai complicate și mai polarizate sunt opiniile ambelor părți. Recent, totuși, există dovezi științifice în creștere conform cărora diferite diete, luate pe bază de auto-unire fără supraveghere medicală, sunt mai susceptibile de a ne dăuna permanent, chiar dacă provoacă efectul dorit într-o perioadă scurtă de timp.
