2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Știm cu toții beneficiile și, eventual, negativele unei diete sau alteia. O anumită dietă poate fi eficientă pentru corpul nostru sau invers. În orice caz, cel mai bine este să consultați un nutriționist dacă ați decis să vă revoluționați obiceiurile alimentare.
Dacă nu aveți timp, nervi și mijloace pentru a consulta un profesionist, amintiți-vă înainte de a trece la o dietă că trebuie să fie compusă din produse cu care organismul este obișnuit genetic. În principiu, există trei legi dure pe care oricine decide să slăbească printr-o dietă specială trebuie să le respecte dacă dorește să obțină rezultate bune și de durată.
1. Nu mânca de 1-2 ori pe zi
Dacă crezi că cu cât mănânci mai puțin și cu atât vei pierde în greutate rapid, ușor și permanent, te înșeli. Este posibil să existe un efect real al acestui regim tiranic, dar acesta nu va rămâne pe talie după ce opriți dieta. Amintiți-vă că nu este o soluție să mâncați o dată pe zi. Îți vei spune că o salată mare și bogată pentru prânz este suficientă pentru astăzi, dar te vei înșela din nou.
În acest fel luați o cantitate șocantă de alimente, care vă împovărează stomacul, și până la următoarea salată vor fi 24 de ore, timp în care veți înnebuni cu foamea. Adevărul este că ar trebui să mănânci de cel puțin 5 ori pe zi. Nu mult și nu orice vrei. Mâncați mai mult pentru micul dejun, prânz și cină, iar în restul timpului, răsfățați-vă cu iaurt, câteva nuci sau fructe.
2. Nu consumați doar 1 sau mai multe produse
O greșeală obișnuită este că consumul de mere este o modalitate eficientă de a slăbi. Adevărul este că corpul tău are nevoie de toate și îl știi foarte bine! Atunci de ce să nu i-l dai în limite rezonabile. Chiar și 40 de grame de ciocolată pe zi sunt mai mult decât bune pentru sănătate, piele strălucitoare și bună dispoziție. Așadar, nu credeți că o dietă de iaurt, pisici și morcovi este cea mai bună soluție.
3. Pastile pentru slăbit - nu ești atât de disperată
Unii oameni sunt mai înclinați psihologic să creadă că, dacă dieta lor este însoțită de mai multe vezicule cu medicamente speciale pentru pierderea în greutate, rezultatele sunt garantate. Pastilele pentru slăbit promovează adesea pierderea rapidă și ușoară în greutate, fără a se limita la produse. Chiar dacă există ceva adevărat în asta, nu este mai bine ca lucrurile să se întâmple în mod natural? Și orice preparat care pretinde că funcționează fără a scoate nimic din meniul dvs. obișnuit minte.
Recomandat:
Curățarea De Paraziți Interni! Așa Se Face
Conform statisticilor, o treime din populație suferă paraziți . De obicei, o persoană nici măcar nu suspectează prezența lor în corpul său. Între timp, paraziții provoacă multe boli cronice! Simptomele prezenței paraziților în organism - constipație frecventă și diaree;
Chat Masala De Casă Este Făcut Așa
Chat masala este o combinație tipică indiană de condimente care dă aromă salatelor, leguminoaselor, fructelor, peștelui și cărnii la grătar, cartofilor și altor legume. Poate fi utilizat în siguranță înainte sau după gătit, precum și un înlocuitor de sare.
Așa Se Face șunca în Spania
Șunca spaniolă, numită Jamon, este o delicatesă națională pentru Spania, dar și pentru multe alte țări. Este preparat din rase speciale de porci și, în funcție de rasa și dieta lor, este împărțit în două tipuri - Iberico și Serrano. Această delicatesă este oferită în aproape toate restaurantele bune.
Gatiti Carnea De Vita Corect Asa
Cu toate că vită pentru a nu fi cel mai popular în țara noastră, este extrem de ușor de pregătit și participă la realizarea unora dintre cele mai renumite rețete din bucătăria mondială. Singurul lucru pe care trebuie să-l știți este că trebuie să provină de la un animal tânăr, pentru că altfel devine prea dur.
Așa Se Face Cea Mai Bună Salată Caprese
Nu există nici o secundă ca roșiile cultivate în casă - coapte, suculente, cu toate nuanțele de roșu, galben și portocaliu. Astfel de roșii sunt perfecte atunci când sunt tăiate și presărate cu puțin ulei de măsline și sare. Și ce rețetă mai potrivită decât clasicul nostru preferat salata kapreze (Caprese), realizat cu cele mai simple ingrediente?
