2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Chard este o plantă cu frunze pe care mulți o aseamănă cu sfecla, spanacul, salata verde. Acest produs alimentar este tipic pentru bucătăria țărilor din regiunile centrale și occidentale ale Europei.
Acolo este utilizat pe scară largă la prepararea salatelor, supelor, tocanelor. Deși brânza nu se numără printre cele mai populare alimente din Bulgaria, recent poate fi văzută în lanțurile de retail din țara noastră.
Și dacă încă ezitați să o încercați, iată 10 beneficii neprețuite ale plantei, cunoscută sub numele de văr de spanac și sora sfeclei.
1. Chard este considerat un superaliment. Împreună cu plantele cu frunze, cum ar fi docul, urzica, măcrișul, ursuletul, este extrem de util.
2. Brustele sunt bogate în fibre, dar sărace în calorii. 100 g de plantă conține mai puțin de 18 calorii.
3. Planta este o sursă de atât de necesară vitamina K, vitamina C, vitamina E, vitamina A. În compoziția sa veți găsi și calciu, cupru, magneziu și alți nutrienți.
4. Chard este recomandat vegetarienilor și veganilor deoarece este o sursă de fier de plante.
5. Legumele cu frunze exotice acționează întăresc corpul în ansamblu, combate inflamațiile și încetinește îmbătrânirea.
6. Chard favorizează digestia bună și funcția normală a inimii. Normalizează tensiunea arterială.
7. Stimulează activitatea creierului.
8. Chard contribuie la frumusețea și sănătatea părului și a pielii. Recomandat pentru pielea uscată, herpes, diverse eczeme.
9. Datorită compoziției vitaminei A, acelea este considerată importantă pentru o bună vedere.
10. Chardul normalizează zahărul din sânge, deci este util și în controlul diabetului.
Recomandat:
Iată Câteva Motive Importante Pentru A Mânca Regulat Tahini De Susan
Tahini de susan uitat a fost reabilitat din nou, dar de data aceasta revigorarea sa se datorează în primul rând unei tendințe la modă și sănătoase în nutriție, iar interesul pentru utilizarea tuturor tipurilor de semințe naturale a crescut. Pe lângă faptul că este un aliment modern, este extrem de util pentru organism.
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Cireșe
Cu excepția faptului că cireșe sunt foarte gustoși și iubiți de noi toți, sunt și Extrem de folositor . În sezonul cireșelor, nu ratați ocazia de a mânca aceste fructe roșii delicioase, deoarece veți obține doar un bonus pentru sănătatea dumneavoastră.
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Varză Roșie
Beneficiile varzei sunt atât de multe încât este dificil să le enumerăm pe toate, dar iată câteva fapte interesante: Varza roșie este o sursă bună de flavonoide, antioxidanți puternici care ajută la protejarea organismului împotriva cancerelor grave.
Zece Motive Pentru A Consuma Boabe De Goji
Boabele de Goji, superalimentul care câștigă din ce în ce mai multă popularitate la noi în țară, trebuie să fie prezent în meniul tău. Recepția sa aduce multe beneficii. Aici sunt ei: O digestie mai bună. Fructul promovează producția de bacterii digestive și probiotice în tractul digestiv.
4 Motive Pentru Care A Mânca Prea Mult Zahăr Este Rău Pentru Tine
Zahăr iar produsele din zahăr sunt o mâncare preferată pentru mulți oameni. Ca să nu mai vorbim de asta uneori consumăm zahăr fără să știe măcar. Zahărul se găsește în produse la care nici măcar nu ne gândim - precum sosurile, marinatele și multe altele.
