2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Alimentele pe care le consumăm au un impact nu numai asupra sănătății și aspectului nostru, ci și asupra dispoziției noastre.
În timp ce margarina, chipsurile, alimentele procesate și alimentele procesate ne strică starea emoțională, există altele care ne pot stimula stima de sine și ne pot crește libidoul.
Exemple sunt alimentele bogate în vitamina D, cum ar fi peștele, ciupercile, ouăle, ficatul.
Există, de asemenea, alimente care ne pot face să ne simțim fericiți și să ne ajute să facem față depresiei mai repede.
Cu toate acestea, pentru ca aceștia să aibă un efect benefic asupra dispoziției noastre, trebuie consumate la o anumită vârstă.
Vedeți în galeria noastră în ce moment al vieții dvs. ce trebuie să luați pentru a fi sănătos, fericit și în formă.
Între 18 și 29 de ani
Potrivit nutriționiștilor, este de dorit ca ambele sexe să sublinieze carnea slabă până la vârsta de 30 de ani. Ajută la îmbunătățirea dispoziției.
Peste 30 de ani
Persoanele cu vârsta peste 30 de ani, potrivit oamenilor de știință, ar trebui să treacă la o dietă mai ușoară și să se concentreze în principal pe alimentele vegetale. În această perioadă, sursa de bună dispoziție pentru ei sunt fructele bogate în antioxidanți.
Recomandat:
De Ce Corpul Tău Este Fericit Când Mănâncă Alimente Bogate în Fibre
Fibră sunt incredibil de importante nu numai pentru digestie, ci și pentru sănătatea generală a unei persoane. Acestea susțin sistemul digestiv, furnizează bacterii benefice stomacului și colonului, ducând la diferite beneficii pentru sănătate.
Vrei Să Fii Sănătos - Păstrează Alimentele în Mod Corespunzător
Citim în permanență cum să fim sănătoși, trebuie să consumăm aceste sau acele produse. Dar chiar și cele mai sănătoase alimente ne pot face rău dacă nu sunt proaspete și proaspete. Pentru a evita acest lucru, trebuie să știți cum să selectați și să stocați corect produsele.
De Aceea Ar Trebui Să Fii Atent Atunci Când Mănânci Curmale
Datele sunt probabil unul dintre cele mai dulci alimente de pe planetă. Dar chiar și cele care sunt considerate unul dintre cele mai sănătoase fructe au efecte secundare. Având în vedere nivelurile ridicate de zahăr pe care le conțin, trebuie să le limitați consumul pentru a scăpa de zahărul din sânge.
Dacă Vrei Să Fii Subțire și Sănătos, Dă Hrană Regulată Creierului
Sportul este foarte bun pentru sănătate, dar și pentru stima de sine în general. Este o parte integrantă dacă doriți să slăbiți și să vă bucurați de un corp nu perfect ca pe copertele revistelor de modă. Un fapt interesant este că și activități mentale precum șahul ne pot ajuta să ardem calorii, pierzând astfel kilograme în plus.
Nu Renunta La Paine Daca Vrei Sa Fii Sanatos
Multe diete bine-cunoscute și de succes exclud din meniul lor consumul de pâine și majoritatea pastelor. Faptul este, însă, că consumul de pâine are beneficiile sale pentru sănătatea umană. Este important, în acest caz, să alegem un produs al cărui conținut este sigur - pâinea nu ar trebui să aibă adaos de zahăr și grăsimi saturate.