2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Majoritatea medicilor și experților culinari cred că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Dar chiar este așa? În acest articol vom enumera trei dintre motivele pentru a lua micul dejun!
Desigur, o condiție importantă este să consumați alimente bogate în vitamine și minerale.
Primul și unul dintre principalele motive este că mic dejun întărește sistemul imunitar al organismului. Este o sursă de nutrienți, oferind atât de importantă pentru energia corpului, încât ne face să ne simțim veseli pe tot parcursul zilei.
Evitați cerealele și alimentele grele dimineața devreme, acestea pot face mai mult rău decât bine.
Al doilea motiv pentru care nu ratați micul dejun poate suna incredibil, dar este un fapt - ajută la pierderea în greutate. Corpul persoanelor care nu iau micul dejun încearcă să obțină caloriile de care are nevoie pe tot parcursul zilei și în cele mai multe cazuri acest lucru duce la supraalimentare / la prânz sau cină /, ceea ce are un efect negativ asupra greutății.
Nu este cazul micului dejun dimineața. Corpul lor se simte plin mult timp după aceea.
Al treilea motiv este acela că reduce riscul de probleme cardiace. După cum s-a descris mai sus, corpul persoanelor care omite micul dejun se străduiește pe tot parcursul zilei să obțină caloriile de care are nevoie, ducând la supraalimentare, obezitate și hipertensiune arterială. Și, după cum știm, cauza majorității problemelor cardiace ulterioare este obezitatea și hipertensiunea arterială.
Sfatul meu pentru dvs. este - nu ratați micul dejun! Este de preferat să începeți ziua cu fructe și o ceașcă de ceai. Fructul conține vitamine și ceai - antioxidanți. Combinația celor două este o barieră excelentă împotriva gripei și a răcelii.
Recomandat:
Începeți Ziua Cu Muesli Pentru A Fi Frumoși
Este bine cunoscut faptul că aspectul este indisolubil legat de sănătate. Deficitul de vitamine, alimentația deficitară, bolile organelor ne afectează imediat pielea și părul. În astfel de cazuri, nu este suficient să schimbi șamponul și crema, trebuie să te gândești serios la ceea ce consumi.
Remediu Universal: începeți Ziua Cu O Minge De Adeziv De Albine
Există trei factori care afectează sistemul imunitar - hrana, stresul și radiațiile electromagnetice. Stresul afectează fiecare celulă din corpul nostru și trece în modul de așteptare. Dacă este doar ocazional, nu este atât de înfricoșător.
Mănâncă Roșii Pentru A Rămâne Sănătoși și Frumoși
Nu este deloc dificil să arăți frumos și sănătos fără să cheltuiți zeci sau sute de levuri pentru produse cosmetice de marcă. Natura ne-a oferit alimente care, consumate regulat, contribuie la frumusețea feminină. De exemplu, consumul regulat de roșii și utilizarea acestora în măști de față ajută la menținerea pielii tinere și frumoase, au descoperit experții britanici.
Începeți Ziua Cu Această Băutură Vindecătoare De Lămâie
Fiecare persoană are un ritual dimineața pentru a-și începe ziua. Unul începe cu meditația, altul - cu gimnastica, al treilea începe cu o băutură fierbinte de ceai de plante, cafea sau piure de fructe. Îți ofer o rețetă foarte ușoară și dovedită eficientă de inclus în dieta ta.
Iată Câți Burgeri Să Mănânci Pentru A Rămâne Slabi și Sănătoși
Burgerii se numără printre delicatese cu cea mai proastă faimă. Recent, din ce în ce mai mulți oameni de știință condamnă mâncarea rapidă, indicând-o drept principalul dușman al unui corp frumos și sănătos. Cu toate acestea, cercetătorii chinezi au dezmembrat unul dintre cele mai mari mituri despre fast-food.
