2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Oprah Winfrey nu s-a ascuns niciodată că are probleme alimentare. Pentru ea, a fost atât o sursă de plăcere și confort, cât și un motiv pentru mulți ani de luptă cu supraponderalitatea. În cartea sa Mâncare, sănătate și fericire Oprah împărtășește rețetele, datorită cărora acum îi place cu adevărat mâncarea.
Mâncărurile prezentate în carte sunt dezvoltate în echipă cu bucătarii profesioniști preferați ai Oprah. Notele ei către ei fac din publicație un cadou personal pentru milioane de fani. Una dintre cele mai influente și iubite femei din lume ne permite în viața ei din culise - și în bucătăria ei, împărtășind amintiri și povești despre lunga ei călătorie către sănătate și fericire, pe lângă rețetele încercate și testate.
Foto: Editura Hermes
Delicioase, sănătoase și ușor de preparat - acestea sunt preparatele pe care Oprah îi place să le pregătească acasă și să le împărtășească familiei și prietenilor. Aici veți găsi rețete clasice simple pentru pui și ardei iute cu curcan, sugestii proaspete pentru paste Primavera și sorbet de căpșuni, precum și multe alte feluri de mâncare irezistibile. Toate reflectă filozofia Oprah despre mâncare: Când mănânci conștient și sensibil, îți hrănești corpul și spiritul. Și asta face viața și mai gustoasă!.
Ca bonus suplimentar pentru fiecare rețetă, valorile sale nutritive și cantitatea de calorii și puncte inteligente sunt oferite pentru a facilita construirea și menținerea obiceiurilor alimentare sănătoase.
Editura Hermes ne-a oferit și această delicioasă rețetă pentru Lasagna cu Turcia din cartea lui Oprah Winfrey.
Recomandat:
Zece Alimente Pentru Fericire
1. Legume verzi Când vine vorba să te simți bine, nu este nimic mai bun decât verdele. Legumele de culoare verde închis, cum ar fi broccoli și spanac, sunt o sursă bogată de vitamina C și magneziu. Acestea sunt cele două elemente importante în conversia aminoacizilor triptofan și tirozină în serotonină și dopamină - neurotransmițători responsabili de senzația de bucurie.
Din Fericire, Alimentele Cresc Endorfinele Din Organism
Endorfine provine din cuvântul morfină și se găsește în mod natural în corp. Este un tip de hormon, un neurotransmițător care ajută la transportul mesajelor chimice în creier. Acesta joacă un rol vital în funcționarea creierului. Ca urmare a consumului anumitor nutrienți, hormonul endorfinei din organism poate crește.
Acest Desert De Orez Japonez Vă Va Aduce Noroc și Fericire Acasă
Mochi este un desert de orez japonez făcut din orez alb lipicios sau brun. Mochi în sine este un aliment de bază în bucătăria japoneză, dar joacă, de asemenea, un ingredient important în multe alimente japoneze, cum ar fi deserturi, supe sau feluri de mâncare principale.
Fructele și Legumele Ne Oferă Mai Multă Fericire Decât Alcoolul
Fericirea este greu de definit. Se poate spune că aduce un val de bucurie, satisfacție liniștită, satisfacție și plăcere. Pentru unii, plăcerea se poate datora micilor bucurii din viață, alții pot fi fericiți de dragostea comună, iar alții - realizarea viselor lor.
Ciocolată, Banane, Spanac: Alimente Pentru Fericire
Există o legătură între mâncare și fericire. Există alimente care au un efect pozitiv asupra dispoziției noastre, aduc bucurie și fericire sufletului. Stările noastre de spirit sunt determinate de două tipuri de neurotransmițători. Primele sunt inhibitoare, cele din urmă sunt excitante.
