2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ananasul este cel mai iubit fruct tropical, care este foarte popular în rândul oamenilor din întreaga lume. Citiți mai departe pentru a afla cum ananasul, acest fruct minunat, ne oferă atât de multe beneficii pentru sănătate.
Cu excepția gamei largi de feluri de mâncare pe care le putem pregăti cu ananas, cum ar fi salate, feluri de mâncare curry, feluri de mâncare cu orez, aperitive, deserturi, băuturi, acest mare fruct tropical ne poate aduce o serie de efecte pozitive asupra corpului nostru.
Ananasul conține numeroși nutrienți, cum ar fi proteine, carbohidrați, fibre, vitamina A, C, B1, B5, B6, acid folic, potasiu, cupru, mangan, calciu, sodiu, magneziu și bromelaină în cantități bune pentru sănătate. Iată câteva calități utile ale ananasului pe care trebuie să le cunoaștem.
1. Reduce inflamația
Ananasul are acțiune antiinflamatorie și ajută la reducerea inflamației articulațiilor, mușchilor și ameliorează durerile de artrită.
2. Crește imunitatea
Conținutul ridicat de vitamina C din ananas ajută la creșterea imunității și acționează ca un antioxidant. Cantitatea mare de acid ascorbic din ananas stimulează activitatea celulelor albe din sânge și îmbunătățește vindecarea rănilor și a leziunilor.
3. Previne cancerul
Ananasul este direct legat de prevenirea cancerului cavității bucale, gâtului și cancerului mamar datorită conținutului său ridicat de vitamina A, bromelaină, mangan și flavonoide.
4. Protejează împotriva complicațiilor gastro-intestinale
Ananasul protejează împotriva complicațiilor gastro-intestinale, cum ar fi constipația, sindromul intestinului iritabil și diareea. De asemenea, reduce riscul de ateroscleroză, hipertensiune arterială și coagulare a sângelui. Toate acestea sunt rezultatul conținutului ridicat de fibre din ananas.
5. În tratamentul bolilor respiratorii
Bromelina și vitamina C conținute în ananas sunt utile în tratamentul bolilor respiratorii, acumularea de mucus și a mucoaselor inflamate, a tusei și a răcelii.
6. Pentru a întări oasele
Ananasul conține o cantitate satisfăcătoare de mangan, care este utilă pentru întărirea oaselor și menținerea creșterii și recuperării.
7. Reduce simptomele astmului
Ananasul este util pentru reducerea simptomelor astmului datorită prezenței vitaminei C, beta carotenului și bromelainei.
8. Ajută la menținerea glicemiei normale
Ananasul este un fruct minunat pentru persoanele cu diabet, deoarece îmbunătățește nivelul zahărului din sânge și al insulinei.
9. Îmbunătățește fertilitatea
Îmbunătățește fertilitatea la bărbați și femei, deoarece conține vitamina A, C, zinc, cupru și acid folic.
10. Tonifică și reîmprospătează pielea
Vitamina C, prezentă în cantități mari în ananas, ajută la tonifierea pielii și uniformizarea tenului. Are un efect pozitiv asupra acneei, reduce leziunile pielii, controlează formarea ridurilor și încetinește îmbătrânirea.
11. Pentru a întări țesuturile
Ananasul are proprietăți astringente, care ajută la strângerea țesuturilor, tonusul general al corpului, reduce căderea părului, slăbiciunea musculară și pielea lăsată.
12. Pentru o vedere bună
Ananasul este semnificativ util împotriva degenerescenței maculare și vă ajută să vă păstrați ochii sănătoși.
13. Îmbunătățește circulația sângelui
Ananasul conține cantități mari de potasiu. Acest lucru, la rândul său, determină capacitatea vasodilatatoare a fătului, care ne ajută să ne menținem inima sănătoasă prin prevenirea aterosclerozei, accidentului vascular cerebral și a atacurilor de cord.
14. Ajută la îndepărtarea pietrelor la rinichi
Consumul de suc de ananas sau consumul de ananas este benefic pentru dizolvarea calculilor renali.
Recomandat:
5 Beneficii Uimitoare Ale Ghimbirului Pentru Sănătate
Există un motiv pentru care ghimbirul este unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru problemele de stomac - funcționează cu adevărat. Ghimbirul poate suprima în mod eficient greața și vărsăturile, ajută la o serie de alte afecțiuni.
Muștar - O Poveste Curioasă și Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate
Muștarul poate că a prins viață pentru americani la începutul secolului XX, când a fost prezentat pe un hot dog, dar istoria sa este chiar mai lungă și mai picantă decât ai crede. Pentru început, „muștarul” este o plantă, iar „muștarul gătit” este un condiment.
8 Beneficii Impresionante Ale Ananasului
Ananasul este un fruct tropical incredibil de gustos și sănătos. Este bogat în substanțe nutritive, antioxidanți și enzime care pot combate inflamațiile și diferite boli. Consumul de ananas are multe avantaje dacă îl includeți în dieta dumneavoastră.
Baobab: Fructul Minune Cu Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate
Baobabul este un copac imens din Africa, care trăiește până la peste 5.000 de ani, iar circumferința trunchiului său atinge peste douăzeci de metri. Fructele verzi ale baobabului au o dimensiune de 10-20 cm și au o suprafață catifelată. Fructul conține semințe mari acoperite cu pulbere, cum ar fi mucegaiul praf.
4 Beneficii Ale Cepei Roșii Pentru Sănătate Pentru A Reduce Riscul De Cancer
Utilizarea cepei pentru tratarea bolilor legate de bacterii, viruși, ciuperci și cele cronice datează din practicile de vindecare egiptene înregistrate cu secole în urmă. Cu toate acestea, ceapa roșie merită o atenție specială, deoarece este una dintre cele mai bune surse de nutriție substanțe de combatere a cancerului .
