2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există multe dezbateri despre beneficiile și daunele cafelei, dar iată veștile bune pentru cei care sunt fani ai băuturii amare.
Oamenii de știință au descoperit că beneficiile diferitelor alimente, inclusiv fructele, legumele și nucile, sunt semnificativ mai mici de 1-2 căni cafea.
"Cafeaua conține antioxidanți. Sunt capabili să lupte împotriva bolilor precum diabetul și să lupte cu succes împotriva radicalilor liberi care distrug structura celulelor", au spus autorii studiului.
Antioxidanții sunt compuși naturali care previn oxidarea substanțelor chimice active în celulele corpului. La rândul său, acest lucru reduce riscul de a dezvolta diferite boli.
Potrivit oamenilor de știință, cafeaua cu cofeină și la fel fără cofeină este la fel de utilă.
Un adult care consumă cafea, aportul zilnic mediu de aproximativ 1299 mg de antioxidanți din băutura neagră. Este aproape o ceașcă și jumătate de cafea. Pentru comparație, o ceașcă de ceai conține 294 mg de antioxidanți.
Potrivit oamenilor de știință, cea mai bună doză de cafea pe zi este exact o ceașcă și jumătate.
Cu ceva timp în urmă, o echipă de oameni de știință japonezi a vorbit în apărarea cafelei. Au demonstrat că un pahar pe zi reduce riscul de boli precum cancerul hepatic, boala Parkinson și unele tipuri de diabet.
Dar! Cu toate acestea, este adevărat și faptul că utilizarea excesivă poate duce la boli de inimă, insomnie și hipertensiune arterială.
Recomandat:
Fructele Uscate Sunt Mai Utile Decât Cele Proaspete
Nutriționiștii sfătuiesc să ne diversificăm meniul cu fructe uscate, punând accent pe caise, mere, curmale, smochine, stafide, prune uscate. Fructele enumerate sunt bogate în celuloză solubilă și au un indice glicemic scăzut. Acesta este un indicator care reflectă rata la care alimentele sunt descompuse în organism și transformate în glucoză.
Cafeaua Ness Este Mai Utilă
Timp de mulți ani, cea mai populară băutură revigorantă din lume, cafeaua, a fost considerată dăunătoare. Recent, însă, au existat studii care demonstrează că în anumite cazuri este utilă - împotriva diabetului, împotriva sclerozei senile. Un altul a fost adăugat la lista proprietăților utile ale cafelei.
Fructele și Legumele Ne Oferă Mai Multă Fericire Decât Alcoolul
Fericirea este greu de definit. Se poate spune că aduce un val de bucurie, satisfacție liniștită, satisfacție și plăcere. Pentru unii, plăcerea se poate datora micilor bucurii din viață, alții pot fi fericiți de dragostea comună, iar alții - realizarea viselor lor.
Nou 20: Cafeaua Este Mai Utilă Decât Alimentele Sănătoase
Cafeaua , care a fost considerat mult timp dăunător, se dovedește mai benefic decât unele alimente. Cu toate acestea, există o captură - nu ar trebui să fie mai mult de 1-2 pahare pe zi. Consumul de cafea este util, atâta timp cât este cu măsură.
De Ce Ne Vărsăm Cafeaua Mai Des Decât Berea
Cafeaua este mai ușor de vărsat decât berea, potrivit cercetătorilor de la Universitatea Princeton. Potrivit experților care au efectuat cercetarea, chelnerii, indiferent cât de experimentați, varsă băutura amară mult mai des decât cana de bere, scrie USA Today.
