2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Orezul este o parte integrantă a bucătăriei asiatice, dar nu mai puțin populare sunt mâncărurile specifice europene făcute cu orez, cum ar fi paella spaniolă sau risotto italian.
De fapt, orezul este consumat în întreaga lume, iar după grâu și porumb, este a treia cereală cu cea mai mare creștere.
Și din moment ce avem și un număr mare de fani ai puiului cu orez, consumul de orez pentru oamenii noștri este zilnic. Prin urmare, trebuie să fim conștienți de ceea ce punem în gură - indiferent dacă sunt regulate consumul de orez este de ajutor, care tip de orez este cel mai util și există potențial daune cauzate de orez?
De aceea, aici vă vom arăta care sunt acestea beneficiile și daunele consumului de orez.
Beneficiile consumului de orez
Atunci când este consumat moderat (maximum aproximativ o mână de orez pe zi), orezul te-ar proteja de creșterea în greutate, deoarece îți va oferi energie. Acesta este un fapt bine cunoscut pentru toți sportivii care urmăresc cu atenție când și ce mănâncă. Din acest motiv, se crede din ce în ce mai bine că este bine înainte și după antrenament să mâncați din biscuiții de orez deja populari.
Consumul de orez ne reglează metabolismul și funcționează extrem de bine în diaree. Deosebit de util în tulburările de stomac este aportul de apă în care a fost fiert orezul. De asemenea, este recomandat de mulți nutriționiști în cazul în care doriți să slăbiți. Cu alte cuvinte - în loc de cafea de dimineață, pregătiți apă de orez. Vă va da energie și nu veți simți foame mult timp.
Orezul scade tensiunea arterială și reduce riscul de boli cardiovasculare și cancer. Fapt dovedit științific!
Ultimul, dar nu cel din urmă, consumul de orez te-ar ajuta să ai grijă de întinerirea pielii, deoarece este un remediu natural împotriva îmbătrânirii premature.
Atenţie! În toate cazurile de mai sus, este important să rețineți că consumul de orez este bun atunci când este pur și simplu gătit, nu prăjit, înăbușit etc.
Rău din cauza consumului de orez
Singurul rău care merită să vă reamintească este consumul excesiv de orez. Această cereală are un indice glicemic ridicat și ar trebui luată în cantități minime de către persoanele cu diabet.
De asemenea, este indicat să se specifice că acest lucru se aplică în special orezului alb rafinat. În schimb, puteți obține orez alb nerafinat și orez brun, orez negru și chiar sălbatic. Merită, crede-ne!
Recomandat:
Fructe Kaki - Toate Beneficiile și Daunele
În spatele numelui fructe kaki există o adevărată încântare pentru simțuri, mai cunoscută ca mărul paradisului. Fructul kaki este atât de popular încât are chiar și propria sărbătoare la mijlocul lunii noiembrie, care se sărbătorește anual în regiunea Stara Zagora.
Despre Beneficiile Orezului Basmati
Orezul Basmati este unul dintre cele mai utile tipuri de orez. Crește la poalele Himalaya din nordul Indiei și în zonele din Pakistan lângă granița cu India. Acest orez alb și lung își datorează gustul și aroma unică solului special din zonă și condițiilor climatice speciale în care crește.
Beneficiile și Daunele Sosului De Soia
Este extrem de popular în bucătăria asiatică - este folosit pentru orez, pentru un fel de mâncare cu legume sau pentru un fel de mâncare cu pește, fructe de mare, diverse tipuri de carne. De fapt, în toată bucătăria asiatică fără deserturi. Este de culoare închisă sau deschisă și are un miros specific.
Consumul Regulat De Paste - Toate Beneficiile și Daunele
Destul de des persoanele supraponderale și cele care urmează o dietă restricționează consumul de paste italiene . Se crede că acest produs are un conținut ridicat de calorii și invariabil duce la acumularea de kilograme în plus. Dar nu totul este atât de simplu.
Beneficiile și Daunele Canolei Albe
Rapița provine din familia varză de Bruxelles și broccoli. Numele său provine din cuvântul latin pentru nap. Rapița este utilizată la producerea multor materii prime - biocombustibili, lubrifianți pentru mașini, grăsimi vegetale, miere și insecticide naturale.
