2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În mod tradițional, toată lumea pregătește o masă consistentă de Crăciun, dar pentru a nu vă răni corpul cu o dietă consistentă, există câteva sfaturi valoroase care trebuie respectate.
Nutriționistul profesor Donka Baikova spune că diferitele feluri de mâncare și delicatese ar trebui servite în etape, astfel încât să nu vă împovărați corpul și să nu vă simțiți greoi.
Dacă vă umpleți farfuriile cu tot ce este servit pe masă, nu vă veți simți prea bine în zilele următoare. Dar dacă vasele sunt servite una după alta și există un interval de timp rezonabil între ele, nu vă veți face rău corpului, a comentat profesorul Baykova.
Orele lungi ale mesei festive ne predispun să mâncăm mai mult, iar când toate felurile de mâncare pregătite sunt servite imediat, corpul nostru nu are suficient timp să se odihnească.
De asemenea, nutriționistul vă sfătuiește să beți ceva răcoritor, cum ar fi ceai sau limonadă de casă, înainte de a vă așeza la masă. De asemenea, puteți mânca câteva felii de citrice. Ceaiul de mentă cu felii de ghimbir este de asemenea foarte util.
Asigurați-vă că sunt suficiente salate pe masă, pentru că foarte des la Crăciun și la Anul Nou mâncăm fără să ne fie foame. În acest caz, este bine să serviți salate de legume rădăcinoase precum morcovi, napi și sfeclă.
Sarma tradițională poate fi preparată cu orez, bulgur, mei sau quinoa. Legumele ușoare fac, de asemenea, o alegere utilă pentru meniu.
Așezați capătul murat desărat pe masă. De asemenea, încercați să nu exagerați cu alimentele sărate, deoarece sarea conține apă și provoacă umflături.
Recomandat:
Cum Să Nu Mâncați Excesiv în Timpul Sărbătorilor?
Sărbătorile, pe lângă faptul că sunt o ocazie excelentă de a ne întâlni cu întreaga familie, sunt adesea un motiv pentru a mânca mai mult. Cu toate acestea, atmosfera de sărbătoare, confortul, mesele bogate și produse de patiserie delicioase ne predispun să mâncăm în exces și să câștigăm câteva kilograme în plus.
Sfaturi Pentru Păstrarea Taliei în Timpul Sărbătorilor
Sărbătorile sunt întotdeauna un test pentru corp, iar iarna sunt adunați unul lângă celălalt și reprezintă o adevărată provocare pentru dorința și intenția de a păstrează talia în zilele meselor nesfârșite și tentații culinare. Prima întrebare este cum să mănânci delicios fără să te îngrași?
Cum Să Nu Te îngrași în Timpul Sărbătorilor
În timpul sărbătorilor, toată lumea își permite să mănânce mult mai mult decât de obicei, așa că mulți oameni se uită îngroziți la cântar după euforia sărbătorilor. Mulți oameni care se îngrașă în timpul meselor de sărbători merg apoi la diete grele.
La Ce Să Fii Atent în Timpul Sărbătorilor De Paște
Se apropie una dintre cele mai fericite și mai frumoase sărbători creștine. Totuși, captivați de atmosfera plăcută, uităm adesea de unele riscuri posibile pe care le ascunde Paștele. Pentru a nu-ți mai stresa corpul și a nu-ți strica starea de spirit minunată, vezi la ce trebuie să fii atent.
Cum Să Rămâi Slab în Timpul Sărbătorilor
Este stabilit un lung șir de sărbători - Crăciunul, Anul Nou, apoi Ziua Sfântului Ivan și Ziua Iordaniei. Puțini sunt cei care pot rezista meselor bogate. Perioada de iarnă predispune la creșterea în greutate, în principal din cauza mobilității reduse din cauza vremii reci și a consumului mai mic de fructe și legume.
