2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Probabil că fiecare dintre voi care este supraponderal s-a întrebat vreodată de ce nu există mijloace sau produse prin care să slăbiți instantaneu, instantaneu.
Cu toate acestea, pierderea rapidă în greutate este dăunătoare și motivele pentru aceasta sunt justificate științific.
Depozitele de grăsimi sunt depozitate în celulele adipoase. Pentru ca grăsimea să iasă din ele, trebuie să se descompună în părțile sale constitutive - glicerol și acizi grași. Dar pentru a ajunge la această dezintegrare, este necesar să primim un semnal al necesității sale.
Cel mai adesea semnalul vine ca urmare a dietei. Poate fi fie o scădere a concentrației de acizi grași din sânge, fie o creștere a concentrației de produse de degradare, care este o sursă de energie și pentru sinteza căreia sunt necesari acizi grași.
Acestea din urmă sunt solubile în apă. Acestea sunt transportate în sânge împreună cu proteinele albuminei. Cu cât sunt mai mulți acizi grași în sânge, cu atât ar trebui să existe mai multă albumină și cu atât este mai mare lipiciul sângelui.
Potrivit nutriționiștilor, acesta este primul dezavantaj al pierderii rapide în greutate. Unii acizi grași pot fi folosiți de mușchii care lucrează pentru a produce energie. Cu cât mușchii funcționează mai activ, cu atât sunt declanșați mai mulți acizi grași.
„Arderea” acizilor grași este însoțită de eliberarea de dioxid de carbon și apă. Masa apei formate este de aproximativ 7,5 ori mai mare decât masa grăsimii „arse”.
Cu alte cuvinte, dacă ați „ars” 200 de grame de grăsime pentru o perioadă de 1 săptămână, atunci nu există nicio problemă. Dar dacă acest lucru s-a întâmplat într-o zi, atunci volumul de sânge circulant a crescut cu 1,5 litri. Cu toate acestea, acest lucru la rândul său duce la stres asupra inimii și rinichilor.
Există un alt dezavantaj. Dacă mușchii nu funcționează, celulele adipoase sunt direcționate către ficat. Cu cât există mai multe celule adipoase în sânge, cu atât este mai probabil să creați colesterol în vasele de sânge. În avalanșa de descompunere a grăsimii, unele dintre ele nu se pierd, ci se acumulează. Adică, rata rapidă de slăbire duce la infarct și accident vascular cerebral.
Recomandat:
Prejudiciul Devastator Al Consumului De Alcool
Cu greu există o persoană care să nu fi încercat alcool în viața sa. Poate că puțini nu beau, dar majoritatea populației o face stabil. Pentru a vă relaxa după o zi lungă de lucru, pentru a respecta prietenii sau cu ocazia unei sărbători speciale, ceașca merge la toate.
Prejudiciul Alimentelor Procesate
Toată lumea a auzit maxima Spune-mi ce mănânci ca să-ți spun ce ești. Această slogană nu are sens. Mâncarea este cheia sănătății noastre. Vă poate îmbolnăvi și vindeca. De aceea trebuie să tratăm cu responsabilitate ceea ce pătrunde în mod regulat în corpul nostru prin alimente.
Cheia Pierderii în Greutate! Acordați Atenție Tipului De Calorii Pe Care Le Consumați
Te-ai întrebat vreodată de ce faci mișcare regulată, dar există un rezultat minim sau aproape deloc? Desigur, oricine dorește să slăbească câteva kilograme în plus știe că în acest scop trebuie să combinați o dietă echilibrată și variată cu activitatea fizică.
Porțiuni Mici De Mese Mari Sunt Cheia Pierderii în Greutate
Psihologii americani sfătuiesc persoanele care doresc să reducă cantitatea de alimente pe care le consumă și să slăbească să mănânce porții mici, dar la mese mari. Acest truc vă poate oferi o greutate mai mică în loc să vă supuneți antrenamentelor și dietelor istovitoare.
Hrișca Este Regina Pierderii în Greutate
Comparativ cu alte cereale și cartofi, hrișca este cea mai săracă în carbohidrați. De aceea este considerat un aliment potrivit pentru diabetici și persoanele supraponderale. Boabele de hrișcă, care sunt deosebit de populare în Rusia, conțin până la 16% proteine ușor digerabile.
