2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cuvântul mayaș pentru putere este „chia”. Se numește o cultură antică, ale cărei boabe dau o încărcare energetică puternică.
Chia sau a cărui este considerată hrana viitorului. Acesta este denumirea comună a două specii de salvie cultivate ca culturi sălbatice. Sunt semințe mici și tari, rodul unei plante care seamănă foarte mult cu salvie. Sunt extrem de mici.
În vremurile străvechi, mesagerii și ambasadorii triburilor purtau întotdeauna cu ei o pungă mică din aceste semințe pentru a le oferi o nouă putere. Chia este, de asemenea, cunoscut sub numele de „mâncare indiană pentru alergare”, din nou din cauza energiei pe care o încarcă corpului.
Aceste semințe minuscule au fost o sursă foarte importantă de putere pentru multe culturi antice, cum ar fi Maya, Incas, Aztecs și altele. Au fost atât de valoroși încât au fost folosiți ca un cip de negociere.
Semințele de chia conțin vitamine și minerale extrem de utile, precum proteine, calciu, potasiu, fier, antioxidanți, acizi grași omega-3, fibre și fosfor. Nivelurile lor sunt de multe ori mai mari decât în orice alt aliment.
Este interesant de observat că o lingură de semințe de chia conține 5 grame de fibre, 3 grame de proteine, 2282 miligrame de Omega-3 și 752 miligrame de acizi grași Omega-6.
Consumul lor are o serie de efecte benefice. Sprijină detoxifierea corpului, cresc rezistența întregului organism, stimulează și în același timp îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal și controlează constipația. Un alt avantaj al semințelor de chia este că nu conțin gluten.
Au capacitatea de a preveni bolile sistemului cardiovascular. Conținutul lor caloric redus ajută la reducerea greutății. Acest lucru se datorează concentrației semnificative de fibre, combinată cu capacitatea unică a semințelor de a absorbi de 10 ori greutatea lor în apă. Acest lucru le face un instrument excelent pentru menținerea unui stomac regulat.
Au un efect benefic asupra dezvoltării mentale, îmbunătățesc memoria, reduc manifestările depresiei. Și nu în ultimul rând, aceste semințe mici ajută la absorbția glucozei mai lent, controlând nivelul zahărului din sânge.
Recomandat:
Toate Beneficiile Pentru Sănătate Ale Semințelor De Chia într-un Singur Loc
Meritat semințe chia au o reputație de superaliment. Acestea pot fi foarte mici, dar sunt un hit de vitamine nutriționale excepțional. De fapt, doar 1 lingură de semințe de chia conține doar 69 de calorii și se mândrește cu până la 5 grame de fibre, 4 grame de grăsimi și 2 grame de proteine.
Mănâncă Chia - Protejează Inima și Stomacul
Chia - acestea sunt semințe mici și dure, un tip de fruct care se extrage dintr-o plantă. Arată foarte mult ca salvie, cu o dimensiune foarte mică. A fost odată cultivată doar ca element decorativ, dar în timp și în diverse studii a devenit clar că este extrem de util pentru corp.
Chia (beneficii) - Beneficii, Aport și Doza Zilnică Permisă
Chia (Salvia Hispanica și Salvia Columbariae) sunt semințe mici și dure, rodul unei plante care seamănă mult cu salvie, cu dimensiuni extrem de mici. La început, semințele mici ale plantei au fost cultivate ca element decorativ, dar după o serie de studii a devenit clar că semințele sunt o sursă excelentă de nutrienți pentru organism.
Motive De Sănătate Pentru Care Ar Trebui Să Consumați Semințe De Chia
Istoria semințelor de chia datează din vremea Maya și a Aztecilor. semințe chia sunt o sursă bogată de nutrienți și antioxidanți valoroși. 1. Chia conține substanțe nutritive sărace în calorii. 2 linguri chia conține: Fibră: 11 grame Proteine:
Mic, Dar Neprețuit Pentru Sănătate! 6 Beneficii Ale Semințelor De Chia
Semințele de chia meritate au reputația de superaliment. Pot fi destul de mici, dar reprezintă o sursă excepțională de vitamine. De fapt, doar 1 lingură semințe chia conține doar 69 de calorii și se mândrește cu până la 5 g de fibre, 4 g de grăsimi și 2 g de proteine.
