2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Sezonul de plajă nu s-a terminat încă și trebuie să-ți păstrezi forma bună pentru a atrage atenția nu numai pentru costumul de baie, ci și pentru silueta ta subțire.
Un ajutor eficient în lupta împotriva greutății este dieta rurală. Și-a luat numele din faptul că se bazează pe principiile nutriției țăranilor medievali.
Dieta rurală eficientă durează trei săptămâni, dar, dacă este necesar, îi puteți scurta durata la două săptămâni. Această dietă conține o listă limitată de produse pentru consum.
Este vorba despre carne slabă gătită, brânză de vaci degresată, hrișcă, fructe, legume, condimente verzi. Dintre legume, doar cartofii sunt excluși de pe listă.
Consumul de ouă fierte este permis, dar nu mai mult de trei pe săptămână, deoarece gălbenușul este bogat în colesterol și nu este potrivit pentru dietă.
În timpul dietei ar trebui să renunți complet la pâine și paste, unt, produse prăjite și afumate, alcool, sare și zahăr.
O condiție obligatorie pentru respectarea dietei rurale este să bei trei litri de apă curată în fiecare zi.
La micul dejun puteți mânca o sută de grame de brânză de vaci sau un ou fiert, precum și două fructe, ceai sau cafea fără zahăr. La prânz vi se servesc o sută cincizeci de grame de legume fierte sau înăbușite, o sută de grame de carne și legume crude - cât doriți.
Cina este formată din două sute de grame de legume fierte, trei linguri de hrișcă și un fruct. Această dietă este săracă în calorii, dar nu veți experimenta o senzație constantă de foame.
Baza dietei sunt produsele bogate în proteine și fibre și care oferă organismului o sațietate bună. Apa abundentă satisface foamea. Cu această dietă vei pierde șapte kilograme în trei săptămâni.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Dieta Cu Care Adele A Slăbit 15 Kilograme Pe Lună (dieta Sirtuin)
Dieta cu alimente bogate în sirtuine - acesta este regimul de slăbire din 2016. Testat de mai multe nume din lumea spectacolului, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână. Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton.
Calea Mămăligii De La Mâncarea Rurală La Ispita Gourmet
Mămăliga este un terci de porumb sau fulgi de ovăz care provine din nordul Italiei și este cunoscut sub numele de mâncare rurală . Deși felul de mâncare a fost cunoscut cândva ca hrană pentru cei săraci, a fost promovat la statutul de gourmet de către criticii alimentari și poate fi găsit pe meniurile unora dintre cele mai elegante restaurante.
