2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ceaiurile pregătite corespunzător, care sunt bogate în substanțe și vitamine speciale, vor înlocui vitaminele sintetice din farmacie, care nu sunt întotdeauna atât de gustoase și parfumate.
Vitaminele sunt catalizatori pentru procesele metabolice din organism. Fără vitamine, nu am avea o zecime din energia care ne ajută să lucrăm și să ne distrăm în vacanță.
Vara, peste tot este plin de fructe și legume, care sunt o adevărată sursă de vitamine. Dar iarna …
Iarna, unul dintre cele mai multe produse vitaminice este ceaiul de măceșe, care este adesea subestimat, mai ales pentru că este destul de ieftin.
Turnați o mână de șolduri uscate cu apă clocotită și veți obține un minunat ceai aromat plin de vitamina C și bioflavonoide. Pentru un efect și mai bun, tăiați șoldurile uscate în bucăți mici, umpleți-le cu 300 ml de apă, aduceți la fierbere cu capacul închis și apoi gătiți la foc mic timp de o jumătate de oră.
Se lasă să stea încă 10 minute și se strecoară. Faceți-o prin tifon, deoarece firele mici de păr care se vor scufunda în esofag pot provoca iritații și chiar inflamații.
Adăugați în mod regulat germeni de grâu în dieta dvs. - în salate, supe și chiar fripturi. Germenii de grâu sunt bogați în vitaminele A și E. liposolubile. Rămâne să obțineți vitamina C, care vă va ajuta la varza de vară actuală.
Gemul de cireșe este foarte util iarna deoarece ajută la răceli, curăță rinichii și activează procesul hematopoietic. De asemenea, este foarte important deoarece, pe lângă faptul că este delicios, întărește sistemul imunitar.
Veți obține cel mai bun efect dacă utilizați gem de cireșe în loc de îndulcitor pentru ceaiul verde, ale cărui proprietăți utile sunt deja cunoscute copiilor. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, dar trebuie preparat într-un mod special.
Umpleți oala în care veți face ceai verde cu apă clocotită timp de două minute. După cinci minute, se toarnă apa, se pune ceaiul verde în oală, de preferință pe frunze, se toarnă restul de apă deja răcită și se lasă să stea 10 minute înainte de servire.
Astfel preparat, ceaiul este util în special persoanelor cu tensiune arterială crescută. Iar pentru cei cu tensiune arterială scăzută în ceaiul verde, este indicat să adăugați puțină suc de lămâie și scorțișoară.
Merele coapte ajută ficatul să se relaxeze, iar prunele uscate și caisele alungă toxinele din stomac. Dacă tușiți fără oprire, tăiați un kilogram de mere, umpleți-le cu 2 litri de apă și fierbeți cu capacul închis. Gatiti pana cand este crocant. Mănâncă piureul cald într-o zi.
Taratele de grau sunt un ajutor pentru mere. Adăugați-le la merele coapte, deoarece sunt dușmani răi ai multor bacterii și au, de asemenea, toate vitaminele B.
Dacă mănânci bine vara, corpul tău va fi răsplătit cu sănătatea fierului toată iarna, deoarece a acumulat vitamine și minerale care luptă împotriva bacteriilor.
Pentru a umple eventualele deficiențe de vitamine și oligoelemente, încercați să consumați cel puțin 20 de produse diferite pe zi.
Recomandat:
Care Sunt Vitaminele Cele Mai Importante Pentru Adolescenți
Vitaminele D și E joacă un rol crucial în sănătatea și dezvoltarea adolescenților. Vedeți de ce: Vitamina D Aportul scăzut al acestei vitamine în copilărie a fost legat de afecțiuni precum osteoporoză, cancer de sân, cancer de colon, cancer de prostată, boli de inimă și depresie atunci când adolescenții ajung la maturitate.
Cât De Naturale Sunt Sucurile Naturale?
Cu siguranță ați auzit reclame puternice ale diferiților producători care susțin că un pahar de suc natural pe zi este egal cu o porție de fructe sau legume proaspete. Desigur, nu există adevăr în acest sens. Celebrul suc natural de fructe din cutii de carton nu are nicio legătură cu o băutură naturală, arată testele, precum și descoperirea tehnologiei de producție.
Cât De Naturale Sunt Produsele Naturale?
Mergi la hipermarket și îți cumperi iaurtul natural preferat pentru a mânca cu micul dejun sănătos natural. Plătești pentru ei o idee mai scumpă, pentru că, până la urmă, sunt firești! Nu sunt ca restul gunoiului din industria alimentară, care este plină de conservanți, coloranți și tot felul de E-uri.
Înlocuiți Alimentele Albe Cu Cele Negre în Ajunul Crăciunului
Înlocuiți toate alimentele albe cu alternativa lor în negru, nutriționiștii recomandă pentru masa din ajunul Crăciunului. Motivul este că meniul negru va fi mai benefic pentru sănătatea ta decât albul. Alimentele negre conțin antocianină, care reduce riscul bolilor de inimă, protejează împotriva diabetului și a unor tipuri de cancer.
Chiftelute Sintetice De Burger Au Fost Făcute și Mâncate La Londra
O chiftea de burger artificial a fost creată în laborator de o echipă de oameni de știință olandezi. Produsul sintetic a fost dezvoltat de 5 ani și a fost deja consumat, informează BBC. Chifteaua a fost creată din comanda unei companii care dorea să dezvolte carne care să fie și mai gustoasă, dar și mai ieftină pentru clienți.
