2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dispepsia este o afecțiune asociată cu indigestia. În cele mai multe cazuri apare cu apariția arsurilor la stomac, umflături, greață, senzație de tensiune.
Una dintre cauzele frecvente ale dispepsiei este alimentația deficitară. Prin urmare, pentru a rezolva problema, trebuie să urmați o anumită dietă.
Evitați alimentele grase și prăjite. Încercați să vă limitați aportul de așa-numita junk food. Asta înseamnă că nu ar trebui să fii tentat de cartofi prăjiți, burgeri, deserturi, chipsuri, pizza și toate acele produse care se ascund în lanțurile de fast-food.
Vafele Kupeshki, cornurile, prăjiturile și plăcintele sunt, de asemenea, capabile să provoace probleme de stomac. Dacă mănânci un astfel de produs culinar, încearcă să îl prepari acasă - cu siguranță îți vei salva corpul de o grămadă de substanțe nocive.
Aveți grijă cu carnea grasă și bulionele grele. Este imperativ să subliniem fructele și legumele și felurile de mâncare sub formă lichidă. Supele, terciurile și tocanele sunt utile. Creme și piureuri de fructe.
Este bine să subliniem produse precum varza, morcovii, merele, ouăle. Tahini de susan, ulei de măsline și miere sunt, de asemenea, potrivite pentru a mânca. Răsfățați-vă cu pui, pește slab, brânză de vaci.
Condimentează-ți vasele cu mentă, rozmarin sau ghimbir. Aceste condimente nu sunt doar extrem de parfumate, ci și medicinale.
Mănâncă încet și mestecă bine. Este absolut contraindicat ca pacientul să mănânce în mod sistematic sau să urmeze diete drastice care necesită foamete.
Încercați să luați porții mici de 3-4 ori pe zi. Lăsați intervale de 3-4 ore între mese. Când mâncați, evitați să beți apă sau alte lichide în cantități mari.
Nu combinați prea multe alimente de diferite tipuri, deoarece aceasta afectează uneori procesul digestiv. Între mese, mergeți la plimbări, yoga sau sport pentru a accelera digestia.
De asemenea, încearcă să nu mănânci noaptea târziu. Experții sfătuiesc să lase un interval de cel puțin 3 ore între ultima masă și ora de culcare.
Recomandat:
Nutriția în Gastrita Cronică Cu Secreție Acidă Crescută
Când suferiți de gastrită cronică, este recomandat să consumați lapte proaspăt, iaurt, unt, brânză de vaci, brânză acră, smântână; carne slabă fragedă; limbă fiartă; supe de picioare de miel; plasture slab; pește slab; oua fierte moi; Ouă Panagyurishte, omlete aburite, diverse creme;
Nutriția în Pancreasul Inflamat
Pancreasul este o glandă situată în spatele stomacului, lângă duoden (partea inițială a intestinului subțire). Inflamația pancreasului se numește pancreatită. Este o boală relativ rară și este, în general, o inflamație în care enzimele sale sunt activate, afectând-o astfel.
Nutriția într-un Pancreas Bolnav
Pancreasul este un organ alungit situat în spatele stomacului - pancreas . Secretă enzime și hormoni digestivi importanți. Enzimele secretate de acesta susțin digestia și absorbția alimentelor. Eliberarea de hormoni din acesta ajută la reglarea corectă a nivelului de zahăr din sânge.
Nutriția în Artrită
Artrită este o boală care nu trebuie deloc subestimată. De aceea este bine, atunci când li se diagnostichează un astfel de diagnostic, să înceapă să urmeze o anumită dietă. Este benefic pentru persoanele care suferă de artrită să sublinieze o anumită gamă de alimente și să le evite pe altele.
Nutriția în Intoleranța La Lactoză
Intoleranță la lactoză este o afecțiune în care există o deficiență în producția sau deficiența enzimei lactază pentru procesarea lactozei. Prezența sa rămâne adesea ascunsă și este confundată cu alergiile. Trebuie avut în vedere faptul că intoleranța la lactoză nu înseamnă neapărat o alergie la lapte - este de obicei asociată cu reacții alergice la proteinele sale constitutive.
