2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În acest moment este destul de important să nu mai fumăm - mai ales după ultima creștere a prețurilor. Una dintre cele mai bune și dovedite modalități este de a le opri brusc, deodată, și de a nu fi păcăliți de una sau două țigări în situații nervoase.
Pregătiți-vă mental că primele două săptămâni după renunțarea la țigări este momentul pentru a îngrăși kilograme. De obicei cântărește până la 4 kilograme, cu excepția cazului în care sunteți înghesuiți în mod constant. Treptat, excesul de greutate va reveni la normal.
Nicotina care a pătruns în corpul tău ți-a stricat stomacul și nu a absorbit nici măcar jumătate din alimentele pe care le consumi. Cel mai simplu mod de a vă restabili stomacul este să beți varză proaspătă și suc de cartofi de trei ori pe zi înainte de mese. Pentru a avea un efect, beți-l cu o jumătate de oră înainte de a vă așeza la masă.
Nutriționiștii din întreaga lume sunt de acord că fostul fumător poate începe perfect ziua cu un pachet de nuci fără sare sau zahăr adăugat. Și cel mai bun dintre toate - crud. Dintre pâini, alegeți numai cereale integrale, deoarece stomacul dvs. are nevoie de puțină mișcare.
Mănâncă mai multe fructe uscate și brânză. Acestea conțin multe vitamine, antioxidanți și alți nutrienți. Acestea sunt foarte importante pentru organism atunci când încercați să depășiți stresul lipsei de nicotină din corpul dumneavoastră.
Pentru a vă păcăli, păstrați ceva între degete, astfel încât să nu doriți să fumați, cum ar fi un stilou sau un creion. Trebuie să aveți la îndemână nuci, fructe uscate sau fructe și legume proaspete pentru a vă pune ceva în gură, dar în același timp să nu-l umpleți.
Recomandat:
Pentru O Imunitate Ridicată: Ce Să Mâncăm Când Suntem Bolnavi?
O dietă sănătoasă poate crește imunitatea . Acest lucru este deosebit de important atunci când aveți o răceală. Ce ar trebui să mâncați și să beți în timpul bolii pentru a vă îmbunătăți starea? O mulțime de lichide Când te simți rău, corpul tău are nevoie de multe lichide.
Mancam Produse Lactate Mai Bune Si Mai Scumpe
Calitatea brânzei salate bulgărești și a iaurtului este din ce în ce mai bună. În ultimii doi ani au existat modificări semnificative în compoziția produselor lactate pe care bulgarii le consumă. Informațiile provin de la Ministerul Agriculturii și Alimentației, care a comandat recent un studiu la scară largă pentru a determina starea pieței lactate din Bulgaria.
Mâncăm Din Ce în Ce Mai Puține Brânzeturi Autohtone și Din Ce în Ce Mai Multe Gouda și Cheddar
Vânzarea de brânză albă salată în Bulgaria este mult mai mică comparativ cu consumul din 2006, arată o analiză a Institutului de Economie Agrară, citată de ziarul Trud. A scăzut și consumul de brânză galbenă în țara noastră. În detrimentul produselor lactate, bulgarii își cumpără din ce în ce mai mult alternativele din palmier sau din alte uleiuri vegetale.
Cum Să Mâncăm Când Suntem Bolnavi
Mâncarea este o parte integrantă a fiecărei vieți. Cu toate acestea, atunci când suntem bolnavi, este deosebit de important ce anume consumăm - cu aceasta ne putem ajuta la recuperare și o putem încetini. Când avem o răceală sau un virus, avem adesea un apetit redus.
Mâncăm Din Ce în Ce Mai Des Atunci Când Suntem în Compania Prietenilor
Toată lumea adoră să se distreze și să ușureze stresul. Unora le place să meargă la film, alții - la discotecă, iar alții - să se cufunde în lumea cărților. Cu toate acestea, tuturor oamenilor le place să se distreze cu prietenii lor, împărtășind momente distractive și reîncărcându-se pentru provocările vieții.
