2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În timpul diferitelor anotimpuri, corpul nostru experimentează adesea disconfort și lipsa diverselor vitamine. Se simte ușor prin sentimentul nostru constant de oboseală și lipsa de dorință de a ne îndeplini îndatoririle zilnice.
O modalitate ușoară și plăcută de a combate beriberi sunt diferitele tipuri de shake-uri și smoothie-uri care ne vor readuce rapid corpul la forma ideală.
Iată câteva sugestii pentru bombele vitaminice rapide și ușoare. Toate se amestecă și se bat până se omogenizează într-un blender sau blender:
1. Banană, lămâie, portocală și mango - din fiecare fruct alb și pus într-un castron unul câte unul și piure;
2. Banana, miere și chefir - 3 linguri. mierea, 3 banane și 200 ml de chefir se bat cu un blender;
3. Lămâie, pătrunjel și roșie - sucul de jumătate de lămâie se bate cu sucul de 3 roșii și o mână de pătrunjel;
4. Ananas, morcov și măr - pentru fanii băuturilor dulci medii din nou unul din toate cele trei. Puteți adăuga și puțină apă;
5. Patrunjel si castravete - are un efect de curatare asupra intregului corp. Aici macinați 4 castraveți cu o mână de pătrunjel;
6. Sfeclă, mere și apă - două sfeclă fiartă, două mere și două pahare cu apă trec printr-un blender;
7. Broccoli, grapefruit, migdale și 100 ml apă - o duzină de trandafiri de broccoli, 100 g migdale, o jumătate de grapefruit;
8. Kiwi, pere și banane - amestecați 2 kiwi, 2 pere și 1 banană;
9. Afine, căpșuni, mentă și banană - 200 g fructe de pădure plus 10 frunze de mentă și o banană;
10. Spanac, lămâie, banană și apă - sucul unei jumătăți de lămâie se piure împreună cu 300 ml de apă, 1 banană și o mână de spanac.
Recomandat:
Shake-uri Proteice Pentru Vegani
Dacă sunteți dornici să vă antrenați, să încercați să vă măriți masa musculară sau să lucrați pentru a slăbi, atunci sunteți conștienți de faptul că aveți nevoie de proteine suplimentare. Piața din țara noastră este plină de mărci de diverse pulberi de proteine ambalate.
Rețete Delicioase De Smoothie Pentru Micul Dejun, Sport Sau Pentru Distracție
Fructele sănătoase din aceste băuturi energizante sunt pline de nutrienți și proteine de care aveți nevoie. Smoothies sunt o parte esențială a unui meniu de alimentație sănătoasă și cu toții trebuie să fim de acord că sunt absurd de ușor de făcut, utile și foarte gustoase
Cele Mai Bune Shake-uri Pentru A Slăbi
Vrei sa slabesti rapid? Apoi beți shake-uri sănătoase care pot satisface foamea. Iată rețete pentru cele mai bune dintre ele care ajută la slăbirea rapidă. În loc de micul dejun - o bombă energică Puneți într-un blender jumătate de avocado, două căni de spanac, zece grame de caju, o linguriță de chia sau semințe de in și 250 ml lapte de cocos sau orez.
Cele Mai Bune Ingrediente Pentru Smoothie-uri și Sucuri împotriva Gripei și Răcelii
În timpul iernii ne confruntăm cu aproape tot felul de răceli și boli aproape în fiecare zi. Pentru a nu ajunge la droguri, cel mai bun mod este să apelezi la natură. Ne oferă tot ce avem nevoie pentru a fi sănătoși. Iată substanțele nutritive considerate cele mai eficiente în combaterea bolilor:
Patru Pași Pentru A Face Un Shake Sănătos Perfect
Există literalmente mii de rețete de shake pe care le poți găsi, atâta timp cât te hotărăști să te uiți. Cel mai simplu mod pentru toată lumea este să vedeți ce produse potrivite aveți în frigider înainte de a pregăti băutura răcoritoare. Cu toate acestea, există câteva reguli și produse pe care ar trebui să le aveți întotdeauna la îndemână pentru a vă asigura că, pe lângă un shake delicios pe care îl veți face, va fi de asemenea util.
