2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Datorită dietei HMR (Health Management Program), persoanele supraponderale pot slăbi rapid și pot evita efectul yo-yo. Potrivit autorilor săi, consumul de fructe și legume din abundență, care înlocuiesc majoritatea caloriilor pentru o zi, ajută organismul să scape de excesul de grăsime.
Dieta se bazează pe consumul de shake-uri cu conținut scăzut de calorii, cereale integrale și, desigur, mai multe fructe și legume. Scopul este de a înlocui treptat pastele bogate în calorii, carnea grasă, carbohidrații cu un indice glicemic ridicat.
Ca orice dietă, necesită și activitate fizică pentru un rezultat pozitiv asupra greutății corporale. Se recomandă 20 de minute de mers pe jos sau de sport pe gustul adeptului.
Programul de management al sănătății oferă gestionarea greutății în programe specializate, precum și cele desfășurate acasă.
Cu peste 30 de ani de experiență, programele de slăbire HMR au ajutat mulți oameni să sculpteze figuri minunate. Baza de la Lawrence Stifler și recomandată de un număr de experți în domeniul dietei, permite pierderea maximă în greutate, în concordanță cu menținerea sănătății umane.
RMN a dezvoltat programe speciale pentru persoanele cu diabet, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și multe altele.
Programul oferă posibilitatea de a avea loc acasă cu livrarea de alimente adecvate la ușă, precum și posibilitatea de a consulta oricând specialiștii RMN.
Dieta trece prin mai multe faze. Scopul primului este de a slăbi cât mai repede posibil, numindu-l un start rapid. Ea livrează mâncarea participantului la program timp de trei săptămâni, iar acesta procură în plus fructe și legume.
Analizele arată că pierde 1 kilogram pe săptămână. Planul 3-2-5 este urmat aici. Aceasta înseamnă că zilnic se consumă 3 shake-uri, 2 aperitive și 5 porții de fructe și legume.
A doua fază (de tranziție) apare atunci când o persoană a atins greutatea dorită și acum trebuie să învețe o dietă adecvată pentru a asigura reținerea în greutate. Aici mâncarea este livrată o dată pe lună, iar consultările și liniile directoare sunt date prin telefon. Durează de la 4 la 8 săptămâni.
După aceea, fiecare va pregăti meniul în funcție de ceea ce a învățat până acum. Regimul ar trebui să se concentreze pe prepararea proteinelor slabe (inclusiv pește, piept de pui fără piele și burgeri vegetarieni) folosind metode de gătit cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi prăjirea și tocarea și consumul de cereale (inclusiv orez, paste și fulgi de ovăz).
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Dieta Cu Care Adele A Slăbit 15 Kilograme Pe Lună (dieta Sirtuin)
Dieta cu alimente bogate în sirtuine - acesta este regimul de slăbire din 2016. Testat de mai multe nume din lumea spectacolului, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână. Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton.
Dieta 80-20 - Noua Ta Dietă Preferată
Dieta 80/20 nu este o dietă. Este cel mai ușor descris ca o modalitate de a schimba dieta care favorizează pierderea în greutate. La 80/20 se respectă următorul principiu. 80% din timp o persoană încearcă să mănânce cât mai sănătos posibil, iar restul de 20% își poate permite să se bucure de mâncarea sa preferată, fie că este vorba de o prăjitură, plăcintă, spaghete, o bucată de tort sau altă băutură.
