2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Există într-adevăr o mulțime de tentații delicioase pe masă în timpul sărbătorilor din decembrie. Aproape în fiecare an există un moment în care fiecare mușcătură următoare ne sugerează că nu mai mâncăm, dar gândul trece. Ce atât de mult, sunt vacanțe.
Și doar la o zi sau două după Crăciun ne dăm seama că am mâncat de fapt prea mult. Nu e de mirare că am încărcat unul sau alt inel. Pe de o parte, este destul de clar că cel mai sigur mod de a preveni acest lucru este să ne limităm. Nu este întotdeauna posibilă reducerea poftei de mâncare sub formă de sarma și fripturi, astfel încât abordarea se schimbă și dietele sunt pe ordinea de zi după sărbători.
De ce să nu vă relaxați sufletul cel puțin în această perioadă a anului - atunci cumva vă veți pune în formă. O dietă bună și un mic exercițiu vă vor fi de ajutor în curățarea curelelor.
Vă oferim o dietă ușoară care vă va ajuta să vă curățați corpul cu ajutorul iaurtului și a semințelor de in. Dieta nu este chiar clasică - nu limitează niciun fel de mâncare, trebuie doar să mănânci un amestec de lapte și semințe de in în fiecare dimineață. Pentru a face acest lucru, cumpărați făină de in și iaurt, care nu are un conținut ridicat de grăsimi.
În prima săptămână, mâncați 1 lingură. de făină pe care ați amestecat-o anterior cu 100 g de lapte. În săptămâna următoare, creșteți semințele de in cu o lingură, iar laptele - cu încă 100 g. Respectiv - în a treia săptămână, amestecați trei linguri de semințe de in cu cel mult 150 g de lapte.
Amestecul ar trebui să fie primul lucru pe care îl mănânci pentru o zi - ar trebui să înlocuiască, în general, micul dejun. În cazul în care făina de semințe de in nu sună foarte apetisantă, înlocuiți-o cu semințe de in măcinate fin. Îl puteți găsi în orice magazin organic.
De asemenea, se recomandă prepararea amestecului în fiecare dimineață. În cele trei săptămâni și după aceea, este de dorit să beți multă apă - aproximativ trei litri pe zi.
Puteți face această curățare a intestinului o dată pe an. În afară de curățare, această rețetă va ajuta și la colită, ulcer și gastrită.
Recomandat:
Dieta Ușoară De 7 Zile Pentru Scăderea în Greutate
Este deja primăvară și trebuie să ne descărcăm puțin după lunile de iarnă. Iată o idee pentru un meniu de șapte zile pentru a slăbi puțin și a vă curăța corpul. Prima zi: Mic dejun: ceai sau cafea fără zahăr și un măr Prânz: file de pui prăjit, salată proaspătă și 1 felie de pâine integrală Cina:
Dieta Ușoară Pentru Curele
Slingurile sunt acea zonă a corpului uman care este extrem de dificil de redus, dar pe de altă parte, kilogramele în plus se câștigă acolo foarte repede. Îndepărtarea curelelor enervante nu este o sarcină ușoară, dar cu perseverență și mult exercițiu, rezultatele pot fi excelente.
Dieta Ușoară Pentru Un Stomac Plat
Dacă nu ai timp să stai în sala de gimnastică, îți poți lovi burtica cu ajutorul unei diete speciale. Este important să mănânci corect. Glucidele - ar trebui să le abordați cu atenție, deoarece acestea sunt cauza flatulenței și a grăsimii din burtă.
O Dietă Ușoară Pentru Slăbire Lentă, Dar Sigură
Cu toții am încercat să ne punem în formă într-un timp foarte scurt. Nu mâncăm, nu consumăm doar lichide și pierdem kilograme inutile în câteva zile. După un timp, însă, se întorc la noi ca un bumerang. Acest lucru se datorează faptului că dietele pe termen scurt sunt cu adevărat de scurtă durată.
Te Grăbești Să Slăbești Pentru Mare! Încercați Dieta Expresă Cu Iaurt
Mai rămâne mai puțin de o săptămână până la mult așteptata vacanță de vară. V-ați gândit deja până la cel mai mic detaliu ce veți lua cu voi, ați început să vă împachetați bagajele și în mijlocul pregătirii dvs. agitate se întâmplă cel mai groaznic lucru … Încercați costumul de baie de anul trecut și constatați că ați pierdut forma.
