2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Funcția pulmonară adecvată este esențială pentru sănătatea întregului corp, deoarece prin plămânii toate țesuturile și celulele corpului sunt alimentate cu oxigen.
Curățarea plămânilor se face atât prin renunțarea la obiceiurile dăunătoare precum fumatul și contactul cu un mediu poluat, cât și prin menținerea unei igiene bune. De asemenea, sunt necesare eforturi pentru întărirea sistemului imunitar, care protejează sistemul respirator de infecții frecvente, precum și de boli cronice precum astmul, bronșita și altele. Unele pot fi utile alimentecare ajută la detoxifierea sistemului respirator.
Se știe că fructele sunt curățate într-un aliment util, adecvat pentru prevenirea și tratamentul mai multor boli. Acestea includ boli pulmonare.
Majoritatea fructelor se clasifică printre cele recomandate pentru plămâni, în special datorită abundenței vitaminelor și a multor alți nutrienți valoroși. Dar care sunt cele mai bune alimente pentru plămâni exact?
În concluzie, un studiu a fost realizat de experți americani cu 500 de participanți cu o vârstă medie de 44 de ani. Toți voluntarii au fost supuși testării funcției pulmonare înainte de experiment.
Sondajul a oferit o concluzie interesantă - cele mai bune rezultate au fost arătate de cei care includ adesea struguri și afine în meniul lor. Dar cu ce sunt aceste două fructe? miracolul plămânilor?
Cel mai probabil, motivul rezidă în prezența antocianinelor. Sunt pigmenți puternici care protejează țesutul pulmonar de oxidare.
Afinele sunt o sursă valoroasă de antocianine, cum ar fi malvidina, cianidina, peonidina, delfinidina și petunidina. Sucul de afine nu este doar delicios, ci și bun pentru sistemul respirator.
Strugurii conțin compusul fenolic resveratrol. Protejează și ajută plămânii în lupta împotriva unuia dintre cele mai agresive tipuri de cancer - cel al plămânilor. S-a demonstrat experimental că resveratrolul poate reduce dimensiunea tumorii cu până la 45%.
Includerea fructelor în meniu este benefică pentru întregul corp, dar strugurii și afine au un efect benefic mai ales asupra plămânilor. Prin urmare, este bine să țineți cont de cei care suferă de probleme cu funcția pulmonară.
Asigurați-vă că verificați această rețetă de scut pulmonar de la Dr. Nedelya Shtonova
Recomandat:
Mănâncă Mere și Roșii Pentru Plămâni Sănătoși
Trei mere și două roșii pe zi vor încetini îmbătrânirea naturală a plămânilor și vor restabili daunele după fumat, au declarat pentru Daily Mail oamenii de știință americani. Foștii fumători vor beneficia cel mai mult de mere și roșii. Cu toate acestea, pentru a avea un efect, trebuie să mâncați mere și roșii proaspete.
Cele Mai Bune Alimente Pentru Plămâni
Bolile, fumatul și ecologia slabă contribuie la acumularea de spută și mucus în plămâni. Cu toate acestea, există produse care ajută la curățarea activă a plămânilor și la prevenirea dezvoltării diferitelor boli. Corpul pregătit poate face față mai ușor diferitelor boli, explică experții.
Cele Mai Utile Alimente Pentru Plămâni
Dacă a ta plămânii sunt sănătoși, atunci fiecare celulă a corpului dvs. va fi. Funcția plămânilor noștri este de a lua oxigen și de a filtra toxinele din aer. Sănătatea plămânilor este cel mai bine îngrijită de obiceiurile utile, cum ar fi lipsa fumatului și fumul dăunător, precum și utilă alimente pulmonare .
Broccoli Pentru Plămâni
După cum știm, fructele și legumele sunt foarte bune pentru sănătatea noastră și, împreună cu ele, obținem o serie de vitamine, minerale și oligoelemente importante. Brocoli sunt unele dintre acele legume utile care ajuta sistemul nostru imunitar să lupte împotriva bacteriilor în plămânii .
Alimente De Top Pentru Plămâni
Marea întrebare de astăzi este cum să ne protejăm plămânii cu produsele disponibile? Mănâncă corect! Medicii au întocmit o listă de alimente care vă ajută să vă mențineți plămânii sănătoși. Aceste sfaturi sunt deosebit de relevante astăzi.
