2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cei care suferă de stomac sensibil sunt conștienți de sentimentul în care fiecare zi este o dilemă - ce să mănânce, dacă va avea un efect bun asupra stomacului capricios, ce alimente să evite. De fapt, carbohidrații și ceaiurile simple stau la baza meniului persoanelor care suferă de gastrită și colită, dar o astfel de dietă nu este deloc sănătoasă.
Este important ca toate alimentele să fie prezente în meniul nostru - proteine, legume și fructe. Cu toate acestea, fructele se dovedesc a fi deosebit de problematice. Vestea bună - există unele care sunt potrivite chiar și pentru cele mai problematice burți. Aici sunt ei fructe potrivite pentru stomacurile sensibile:
Papaya este un exemplu de astfel de fruct. Este ușor de digerat și poate chiar ajuta metabolismul. Motivul este că acest fruct conține o enzimă specială - papaina, care descompune alimentele, în special proteinele. Papaya este bogată în vitamine, în special vitamina A și vitamina K.
Fructe potrivite pentru stomacul sensibil sunt și banane. Sunt o sursă excelentă de potasiu, care este greu de obținut. Acest mineral este adesea deficitar pentru cei care suferă de probleme de stomac. În plus, fructul galben este foarte ușor de digerat și este chiar recomandat pentru diaree, greață sau vărsături. Alegeți bananele care sunt perfect coapte cu o coajă galben strălucitor.
Pepenele galben este echivalentul bulgar al bananei. Acest fruct conține cantități mari de vitamine A, C. În plus, conține potasiu, multe fibre și antioxidanți. Pepenele galben poate fi consumat crud, dacă aveți nevoie de dulceață suplimentară, adăugați o lingură de miere. De asemenea, îl puteți adăuga la smoothie-uri, precum și să faceți înghețată de casă și sănătoasă. Daca ai stomac sensibil, este important să-l mănânci copt. În acest fel este mai ușor digerat de corp.
Pepenele verde este fructul de vară preferat de toată lumea. Vestea bună este că nimeni nu ar trebui să fie lipsit de ea! Chiar suferind de un stomac sensibil. Pepenele verde ne ajută la hidratare, întrucât o mare parte din compoziția sa este apă. De asemenea, conține mulți oxidanți, beta-caroten și vitamine.
O altă alegere potrivită a fructe pentru stomac sensibil sunt piersici și caise. Cu toate acestea, există o regulă cu ele - curățați întotdeauna pielea, deoarece nu fructul în sine, ci coaja acestuia creează disconfort stomacului cu probleme.
Recomandat:
Dieta Pentru Stomacul Sensibil
Oameni cu stomac sensibil poate scăpa cu ușurință de problemă prin aplicarea acestei diete simple și sănătoase. Dieta pentru stomacurile sensibile este o versiune puțin mai strictă a dietei crude. Consumă în principal fructe proaspete, care ajută la eliminarea deșeurilor inutile din organism.
Combinații De Fructe Pentru Cele Mai Utile Fructe Proaspete
Sucurile sunt o comoară de neprețuit pe care ne-a oferit-o natura. Sunt o sursă importantă de vitamine și oligoelemente. Și știați că cea mai mare cantitate de vitamine și oligoelemente este conținută în sucul proaspăt stors? Dar la doar 20 de minute de la stoarcere, cantitatea lor scade brusc, de aceea este important să beți imediat sucul.
Mănâncă Banane Pentru Arsuri La Stomac și Stomac Deranjat
Banane sunt adesea descrise ca fiind mâncarea ideală. Nu conțin grăsimi, colesterol sau sodiu, dar sunt pline de fibre, vitamina C, vitamina B6, acid folic, potasiu și carbohidrați complecși. Fructul exotic este ușor de digerat, făcându-l un remediu pentru stomac și un aliment preferat pentru bebeluși și vârstnici.
Cele Mai Utile Fructe Pentru Stomac
Includerea unor fructe în dieta zilnică este o modalitate ușoară și eficientă de a vă menține tractul digestiv în stare bună. În acest articol vă vom prezenta toate fructele utile, bogate în fibre, pe care le puteți începe să consumați în fiecare zi pentru a vă îmbunătăți digestia.
Suc De Fructe în Post Pentru Un Stomac Sănătos
Bea suc cu 15-20 de minute înainte de fiecare masă pentru a absorbi complet alimentele, doamnele îi sfătuiesc pe nutriționiștii francezi. Pregătește sistemul digestiv pentru muncă și stimulează secreția sucurilor digestive. Sucurile proaspăt stoarse sunt cele mai utile, dar sucurile conservate au aproape același efect.
