2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimentația sănătoasă și stilul de viață ecologic au devenit extrem de populare în ultimii ani. Psihologii au clasificat chiar o boală asociată cu mania pentru produsele organice și ecologice. Există încă multe mituri în jurul alimentelor care sunt considerate super sănătoase. De aceea, astăzi vă vom prezenta câteva dintre ele, care nu beneficiază de fapt corpul uman.
Cereale
Am văzut cu toții reclame în care copiii mici care iau micul dejun dimineața cresc brusc sănătoși și energici. Se prepară ușor și economisesc mult timp, dar sunt de fapt una dintre cele mai proaste opțiuni pentru micul dejun - conțin mult zahăr, carbohidrați rafinați și mulți stabilizatori - vinovații greutății noastre. Dacă doriți să mâncați sănătos, trebuie să le excludeți din meniul dvs.
Ciuperci
Nu vorbim, desigur, despre ciuperci otrăvitoare, pentru care este clar cât de periculoase sunt. Vorbim despre faptul că sunt în general alimente nedigerabile, care, dacă nu sunt consumate proaspete, pot cauza probleme gastro-intestinale. În plus, ciupercile au capacitatea de a absorbi metalele grele din sol - plumb, cadmiu, mercur, iar acest lucru poate duce la otrăvire. Teama că o ciupercă comestibilă poate dobândi proprietăți otrăvitoare dacă este aproape de ea este, de asemenea, nedovedită științific. Așadar, ține întotdeauna cont de un lucru!
Pâine integrală
Mulți oameni speră că atunci când înlocuiesc pâinea albă cu pâinea integrală, vor mânca mai puțin și vor pierde imediat câteva kilograme. Pâinea, albă, neagră, standard sau integrală, are un indice glicemic foarte ridicat. De fapt, chiar și o cantitate foarte mică crește nivelul zahărului din sânge la fel de mult ca și cum ai mânca o bucată de ciocolată. Desigur, acest lucru nu înseamnă înlocuirea micului dejun cu înghețată, de exemplu, doar adăugați niște fructe în dieta dumneavoastră.
Suc
Aceasta este probabil una dintre cele mai mari escrocherii de pe piață. Sucul natural ar trebui să conțină suc de fructe adevărat, dar este de fapt apă bine colorată și îndulcită. Coloranții și îndulcitorii sunt dăunători organismului și, dacă doriți să fiți siguri de ce intră în corpul dvs., alegeți fructele și faceți-le proaspete.
Recomandat:
Alimentele Sănătoase Pot Fi, De Asemenea, Dăunătoare
Există o zicală că foarte bine nu este bine. Se pare că alimentele sănătoase pot să nu fie la fel de utile și dăunătoare, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mari. Acest lucru a fost semnalat de oamenii de știință de la Universitatea din Kansas, citați de Telegraph.
Iată Care Sunt Alimentele Dăunătoare Care Ar Trebui Să Fie în Meniul Nostru
Nu se poate ști niciodată cu siguranță ce alimente sunt dăunătoare și care nu. Liniile directoare și recomandările pentru produse individuale, ingrediente și ierburi sunt în continuă schimbare în lumina noilor cercetări. Chiar și experții sunt acum confuzi în sfaturile pe care ni le oferă atunci când recomandă ce să mâncăm și ce nu.
Care Sunt Alimentele Pentru Păr și Unghii Sănătoase?
Nu este un secret faptul că nutriția joacă un rol important în îngrijirea părului și a unghiilor. Foarte importante aici sunt acizii grași omega-3, care se găsesc în alimente precum somonul sau semințele de dovleac. De asemenea, sunt preferate produsele bogate în betacaroten, precum cartofii dulci și spanacul.
Obiceiuri Dăunătoare Care Nu Sunt Atât De Dăunătoare
Cu toții am auzit critici asupra obiceiurilor noastre proaste. Nu mâncați ciocolată înainte de cină, nu vă culcați atât de târziu, luați întotdeauna micul dejun pentru a vă menține sănătoși - sună familiar, nu-i așa? Cu toate acestea, se dovedește că majoritatea lucrurilor din rutina noastră sunt mai mult decât greșite.
Alimente Sănătoase Care Sunt Dăunătoare înainte De Culcare
Nevoia de somn este o nevoie umană de bază fără de care nu am putea exista. Somnul este un remediu natural pentru bunăstarea noastră fizică și mentală. Prin ea ne odihnim, ne reîncărcăm energia, sistemul nostru imunitar se recuperează, corpul nostru devine mai rezistent la stres, nevroză și diverse infecții.
