2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Dieta tibetană este puternic vegetarian, excluzând consumul de tot felul de carne. Cu toate acestea, produsele lactate nu se încadrează în această categorie, deoarece sunt cealaltă bază pe care se bazează dieta Tibetului sacru. Nimeni nu spune să excludeți pentru totdeauna carnea din meniul dvs., dar o săptămână de odihnă din ea va avea un efect mai mult decât bun asupra stomacului și a corpului.
Dieta tibetană este o modalitate excelentă de a vă curăța corpul de toxine, consumând în principal legume, fructe și produse lactate timp de o săptămână. Atunci corpul tău va fierbe cu energie și te vei simți mai bine din cauza pierderii câtorva kilograme. Cele două reguli principale ale dietei tibetane sunt mai întâi să mestece încet și mult timp și în al doilea rând - să nu repete regimul mai mult de o dată pe lună.
luni
Mic dejun: 1 cană de lapte integral, biscuiți mici.
Pranz: 150 g fasole fiarta, 200 g salata de rosii, ceapa verde, ardei verzi, putin ulei, 1 mar verde.
Cina: 250 g de varză, condimentată cu suc de lămâie; 150 de grame de fructe dacă se dorește și 1 cană de apă minerală
marţi
Mic dejun: 1 pahar de apă minerală, 1 măr.
Prânz: 200 g pește fiert, 200 g salată de fructe de mere, pere, prune uscate sau alte fructe.
Cina: 250 g de varză, coaptă cu puțin ulei vegetal, 3 roșii, 1 felie de pâine și 1 pahar de suc de roșii.
miercuri
Mic dejun: 1 cană de lapte, 2 grâu.
Prânz: 200 de grame de fasole fiartă, 200 g de salată de ardei, ceapă verde, roșii, o lingură de ulei vegetal.
Cina: 200 g sfeclă fiartă, 2 mere, o bucată mică de pâine.
1 cana suc de rosii.
joi
Mic dejun: 1 pahar de apă minerală, briose mici.
Prânz: 250 g de pește fiert, 200 g de salată de fructe de banane, mere, pere, prune uscate sau alte fructe și 1 pahar de suc de mere.
Cina: 200 g de fasole zdrobită fiartă, 200 g de morcovi rasi, condimentată cu puțin ulei vegetal și usturoi zdrobit, 1 cană de ceai de plante și o biscuită mică.
vineri
Mic dejun: 1 cană de lapte, 1 rusk.
Prânz: 200 g varză chinezească, condimentată cu suc de lămâie, 1 cană de iaurt, 2 mere.
Cina: 200 g pește fiert, 200 g dovlecei, prăjit ușor cu puțin ulei de măsline, 1 felie de pâine și 1 cană de apă minerală.
sâmbătă
Mic dejun: 1 pahar de suc de mere, 1 portocală.
Prânz: 200 g varză, înăbușită cu ulei de măsline, 200 g salată de roșii, ceapă verde, ardei verzi, 1 cană apă minerală
Cina: 150 r brânză, 2 felii mici, 100 g cartofi fierți, 1 cană de lapte
duminică
Mic dejun: 1 cană de lapte, 2 grâu.
Prânz: 250 g de pește fiert, 250 g de salată de varză cu suc de lămâie, 1 pahar de apă minerală.
Cina: 200 g fasole fiartă, 100 g brânză, 250 g fructe preferate, 1 pahar de apă sau suc de mere
Recomandat:
Să Curățăm Nitrații Cu Un Tratament Adecvat
Nitrații sunt azot mineral care se transformă în nitriți la oameni. Acesta din urmă suprimă respirația și provoacă o serie de boli. Cel mai adesea, nitrații pe care îi luăm intră în corpul nostru prin aportul de fructe și legume. Pentru a reduce conținutul de nitrați din fructele și legumele deja cumpărate, trebuie să procedăm la prelucrarea corespunzătoare a acestora înainte de consum.
Să Curățăm Toxinele Cu Brânză De Vaci
Cașul este un produs lactat foarte util pentru organism, deoarece pe lângă faptul că conține bacterii lactice, care sunt foarte utile, ajută și la eliminarea toxinelor din organism. Pentru a fi mai rezistenți la gripă, răceli și infecții, trebuie să ne consolidăm sistemul imunitar.
Să Ne Curățăm Corpul Cu Frunze De Dafin
Frunzele populare de dafin de mirodenii pot fi folosite nu numai pentru aromarea vaselor - cu ea puteți face un decoct vindecător care curăță corpul de toxine și sare acumulate. De ce este necesar să curățați periodic corpul? Toxinele care se acumulează în corpul unei persoane interferează cu buna funcționare a organelor, ceea ce înseamnă că corpul este slab și că este mai ușor să te îmbolnăvești.
Să Ne Curățăm Vasele De Sânge Cu Usturoi
Bulgaria este lider în boli cardiovasculare în Europa. Analizele arată că, în general, deși știe riscurile, bulgarul nu are grijă de inima lui. Odată cu vârsta, vasele de sânge își pierd încet, dar sigur, elasticitatea. Acest lucru, împreună cu stilul de viață obișnuit nesănătos, duce la pericole grave.
Să Curățăm Intestinele într-o Singură Zi
După ce am mâncat mult în timpul sărbătorilor de Crăciun și Anul Nou, weekend-urile și multe zile de naștere, stomacul și intestinele noastre au cu siguranță nevoie de curățare și odihnă. De ce nu o faci doar o zi? Acest lucru nu necesită produse speciale și scumpe, nici mult timp.