2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:30
Iaurtul cu tulpini reale nu este doar un favorit, ci și un produs lactat valoros pentru corpul uman. Are o alimentație bună și este potrivit pentru prepararea mai multor paste și salate. În acest caz vom oferi 3 variante de salate, la care se adaugă iaurt strecurat, ca să nu mai vorbim de salata tradițională de Albă ca Zăpada, pe care toată lumea știe să o pregătească:
Salată de vitamine cu iaurt strecurat
Produse necesare: 1/2 aisberg, 200 g spanac, 30 g rucola, 1 ardei rosu, 1 ceapa rosie, 1 lingurita iaurt stors, 1 lingurita mustar, 1 lingurita suc de lamaie, 2 lingurite.l. Ulei de masline, cateva crenguțe de busuioc proaspăt și oregano, sare după gust
Mod de preparare: Toate legumele cu frunze se spală foarte bine, se taie fâșii și se trec printr-o centrifugă de legume (dacă aveți una) sau pur și simplu se lasă să se scurgă bine. Apoi puneți-le într-un castron, adăugați ceapa feliată și piperul și sosul pregătit din lapte și toate celelalte condimente. Întreaga salată se amestecă bine și poate fi servită cu parmezan ras, dacă se dorește.
Salată roșie cu iaurt strecurat
Produse necesare: 2 capete de sfeclă roșie gătită, 1 linguriță de muștar, 1 linguriță de miere, 1 linguriță de ulei de măsline, 1 linguriță de iaurt strecurat, 1 mână de nuci, câteva crenguțe de mărar, sare după gust, doresc oțet balsamic
Mod de preparare: Tăiați sfecla în fâșii și turnați peste sosul pregătit din muștar, ulei de măsline, miere, sare după gust și, dacă se dorește, oțet balsamic. Se amestecă bine și se servește cu iaurt strecurat, la care se adaugă nuci și mărar.
Salată de vinete, ciuperci, iaurt strecurat și condimente aromate
Produse necesare: 2 vinete, 250 g ciuperci, 2 lingurițe. iaurt strecurat, 2 căței de usturoi, câteva crenguțe de busuioc și mărar, sare după gust, 7 linguri de făină, 7 linguri de ulei de măsline
Mod de preparare: Curățați vinetele și sareți-le pentru a îndepărta amărăciunea. Sunt tăiate pe lungime. Se rulează apoi ușor în făină și se prăjește în ulei de măsline. Se scurge pe hârtie de bucătărie și după ce s-a răcit complet, se taie fâșii.
Ciupercile sunt, de asemenea, tăiate și trecute prin tigaie nu mai mult de 1 minut, dar fără grăsime. Puneți într-un castron cu vinetele. Laptele se amestecă cu căței de usturoi zdrobiți, busuioc tocat mărunt și mărar și sare după gust. Se toarnă acest sos peste legume, se amestecă și salata este gata de servit.
Recomandat:
Dieta Cu Iaurt și Susan Tahini
Orice dietă este mult mai mult decât consumul anumitor alimente și limitarea aportului de calorii. Îi pasă de sănătatea noastră mai presus de toate. Iaurtul optimizează cu succes digestia, crește metabolismul și este o alegere ideală pentru un program dietetic și detoxifiant, pe termen scurt.
Trei Uimitoare Supe Reci Rusești Pe Care Ar Trebui Să Le încercați
Așa cum bulgarilor le place să mănânce tarator rece în zilele toride de vară, în timp ce spaniolii adoră gazpașul parfumat, rușii au și propriile lor rețete remarcabile de supe reci. Se consumă vara sau începutul toamnei, când vremea este încă prea fierbinte și au un efect tonic și de calmare a setei.
Lămâile Otrăvitoare S-au Strecurat Pe Piețele Noastre
Lămâile periculoase care conțin substanța chimică toxică Imazalil au alunecat atât pe piețele din Bulgaria, cât și pe cele din celelalte țări balcanice. Lămâile se fabrică în Turcia. Dar, spre deosebire de alte țări din Balcani, unde lămâile sunt etichetate ca toxice, în țara noastră sunt vândute fără ca clienții să fie avertizați despre pericolele consumului lor.
Trei Salate Cu Paste Pentru Cei Flămânzi
Deși pastele sunt o specialitate italiană, au devenit atât de populare în meniul tradițional al țărilor europene încât este dificil să ne imaginăm viața de zi cu zi fără diferite tipuri de spaghete, paste, fusilli și multe altele. De aceea, aici am selectat încă 3 idei neobișnuite despre modul de preparare a salatelor cu paste:
Somonul OMG S-a Strecurat Pe Piața Canadiană
Somonul OMG este deja vândut în magazinele canadiene. Nimeni nu știe care vor fi consecințele. Primul animal modificat genetic a ajuns și pe piața canadiană. Vor fi șoarecii experimentali care vor fi primii care vor mânca din produsul optimizat.