2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Flexitarismul este un termen inventat recent pentru a descrie dieta celor care mănâncă mai ales vegetarieni, dar uneori mănâncă carne. Mulți oameni se numesc flexitarieni sau semi-vegetarieni, au renunțat la carnea roșie din motive de sănătate, în timp ce alții, din motive de mediu, mănâncă numai animale crescute în zone libere sau consumă doar produse de origine animală.
Vegetarienii nu mănâncă carne. Flexibil sau semi-vegetarian nu este vegetarian. Mulți vegetarieni se opun cu tărie folosirii termenului.
Deci, ce este o dietă semi-vegetariană flexibilă? Flexitarismul este folosit pentru a descrie o dietă sau o persoană care urmează o dietă predominant vegetariană, dar uneori include carne. Nu există un acord standard sau o definiție a ceea ce înseamnă acest lucru; indiferent dacă flexarianii mănâncă carne o dată pe zi, o dată pe săptămână sau doar ocazional depinde de individ.
Oponenții spun că nu există o astfel de semi-vegetariană, la fel cum nu există o femeie semi-gravidă. Printr-o simplă definiție a termenilor, nu poți fi un vegetarian carnivor. La fel cum nu puteți crea un triunghi patrulater.
Toate argumentele în favoarea adoptării dietă semi-vegetariană flexibilă (sănătate, mediu, reducerea consumului de resurse) pot fi văzute ca argumente în favoarea adoptării unei diete vegetariene complete.
Cu o dietă semi-vegetariană, puteți pierde aproximativ 7 kilograme în aproximativ două luni. Principala distribuție a alimentelor ar trebui să fie 25% proteine, 25% cereale și 50% legume.
Deoarece organismul trebuie să consume produse lactate, acest lucru trebuie făcut o dată pe zi. Carnea și peștele se consumă de două ori pe săptămână, iar carnea nu trebuie să fie grasă.
O opțiune bună este să o combinați cu alimente vegetale bogate în proteine, precum fasole și linte. Tentațiile dulci sunt, de asemenea, bune de redus la două ori pe săptămână și cu moderare.
Recomandat:
De Ce Dieta Mediteraneană Este Egală Cu O Dietă Sănătoasă?
Știm cu adevărat cât de bună este bucătăria mediteraneană pentru sănătatea noastră? Și cum a devenit atât de faimos și s-a răspândit în toată lumea? La începutul anilor 1960, Organizația Mondială a Sănătății a realizat un studiu privind obiceiurile alimentare ale oamenilor din diferite țări.
Cât De Dietă Este Pâinea Pentru Dietă
Pâinea dietetică nu era în întregime dietetică. Deși mulți oameni se bazează pe ea nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate, ci și pentru o dietă mai sănătoasă, s-a dovedit că consumatorii sunt induși în eroare cu privire la conținutul de subzistență.
Dieta De Descărcare A Lui Deunov (dieta Cerealelor)
Dieta de descărcare a lui Peter Deunov este utilizată în principal pentru curățarea corpului, dar ajută și în lupta împotriva creșterii în greutate. Durata sa este de câteva zile, în care se consumă doar grâu, mere, nuci, miere și multă apă.
Dieta Cu Care Adele A Slăbit 15 Kilograme Pe Lună (dieta Sirtuin)
Dieta cu alimente bogate în sirtuine - acesta este regimul de slăbire din 2016. Testat de mai multe nume din lumea spectacolului, vă ajută să slăbiți până la 3 kg pe săptămână. Dieta sirtuin a fost dezvoltat de nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Matton.
Dieta 80-20 - Noua Ta Dietă Preferată
Dieta 80/20 nu este o dietă. Este cel mai ușor descris ca o modalitate de a schimba dieta care favorizează pierderea în greutate. La 80/20 se respectă următorul principiu. 80% din timp o persoană încearcă să mănânce cât mai sănătos posibil, iar restul de 20% își poate permite să se bucure de mâncarea sa preferată, fie că este vorba de o prăjitură, plăcintă, spaghete, o bucată de tort sau altă băutură.
