2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pâinea Keto este un element cheie al dietei ceto. Dacă trebuie să-l definim, este o dietă cunoscută și sub numele de dieta bogata in grasimi. Acest tip de dietă are niveluri ridicate de cetone în organism, prin care organismul arde grăsimile, transformându-le în energie.
Din acest motiv, dietele ceto sunt utilizate în general pentru pierderea în greutate. De fapt, nutriția este creată cu o altă idee - să fie o dietă curativă pentru boli precum epilepsia, bolile autoimune, dezechilibrele hormonale și mai ales enteropatia glutenului. Este recomandat si femeilor aflate la menopauza.
Esența pâinii keto și rețetele pentru tipurile de pâine keto
Pâinea este principalul aliment pe masa bulgară. Este fabricat din făină de grâu alb. Diferența de pâinea keto din cea tradițională nu folosește făină din cereale tradiționale. Acestea sunt înlocuite cu migdale, susan, in și altele, adică aluatul este sărac în carbohidrați. Trebuie să știi asta pâine cu conținut scăzut de carbohidrați este nu numai util, ci și foarte gustos.
Pâine ceto de migdale
Produse necesare:
170 g brânză galbenă rasă
85 g făină de migdale
50 g crema de branza
1 ou
Vârf de cuțit de sare
Mac sau susan pentru stropire
Mod de preparare:
În cuptorul cu microunde, încălziți brânza, crema de brânză și făina de migdale pentru câteva secunde. Se amestecă și se adaugă oul. Se formează aluatul. Din ea faceți prăjituri și coaceți pe hârtie timp de 15-20 minute la 200 de grade. Pot fi presărate cu mac sau semințe de susan, dacă se dorește.
Paine Keto cu faina de in
Produse necesare:
200 g cadru de făină de in. Puteți măcina făină de semințe de in cu un râșniță de cafea
1 praf de copt
3 ouă
½ oră apă
½ linguriță sol
5 linguri. ulei de măsline sau ulei vegetal
Mod de preparare:
Puneți praful de copt în făină, acesta este amestecul uscat pentru pâine.
Într-un alt castron, bateți ouăle, adăugați apa, sarea și grăsimea. Acesta este amestecul lichid. Amesteca bine.
Adăugați treptat amestecul uscat în amestecul lichid, nu invers. Amestecarea greșită are ca rezultat un rezultat fatal.
Amestecul finit este puțin mai gros decât aluatul de tort. Se toarnă într-un vas de copt și se pot adăuga semințe de mac sau susan. Coaceți pe hârtie timp de 20 de minute la 220 de grade.
Pâinea Keto este crocant și moale pentru câteva zile.
Paine Keto cu tahini de susan
Produse necesare:
320 g tahini - susan, floarea soarelui sau opțional
4 ouă mai mari
1 linguriță bicarbonat de sodiu (suc de lamaie, otet de sodiu)
100 ml de apă (mai mult sau mai puțin dacă este necesar)
Sol
condimente - sau semințe (opțional)
Mod de preparare:
Bateți bine ouăle și amestecați bine cu tahini. Adăugați bicarbonatul de sodiu, dar puteți folosi și praful de copt. Diluați amestecul cu apă, adăugându-l cu ochiul. La acest pâinea keto puteți adăuga diferite condimente și semințe care vă plac. Se coace într-o formă alungită, tapetată cu hârtie de copt, la 180 de grade timp de aproximativ 35 de minute.
Recomandat:
Cinci Rețete Pentru O Tigaie Pentru Grătar
Tigaia pentru grătar este unul dintre cele mai necesare aparate pentru orice bucătărie. Absolut totul se întâmplă pe el foarte repede și nici nu este necesar să folosiți grăsimi. Iată 5 rețete despre cum să preparați legume delicioase, fripturi de pui, cotlet de porc, file de pește și chiftele de vită folosind tigaie pentru gratar :
Idei Pentru Rețete Pentru Gastrită
Gastrita este o inflamație a mucoasei stomacului. Există o serie de lucruri care pot duce la aceasta - abuzul de alcool, medicamente, boli virale, alimente contaminate, mâncare nediscriminată și neregulată. Manifestările sale cronice se datorează abuzului constant de alcool, fumatului, uremiei, atrofiei mucoasei gastrice, alergiilor.
Idei Pentru Rețete Pentru Clătite Sănătoase
Dacă vă place să mâncați dulciuri, dar în același timp încercați să vă țineți evidența greutății, atunci sunteți cu siguranță interesați de tema deserturilor sănătoase și, mai exact, de clătite cu proteine sau de un alt tip clătite sănătoase .
Rețete Delicioase De Smoothie Pentru Micul Dejun, Sport Sau Pentru Distracție
Fructele sănătoase din aceste băuturi energizante sunt pline de nutrienți și proteine de care aveți nevoie. Smoothies sunt o parte esențială a unui meniu de alimentație sănătoasă și cu toții trebuie să fim de acord că sunt absurd de ușor de făcut, utile și foarte gustoase
Pentru Fiecare Salată Pentru Suflet - Numai Cu Aceste Două Rețete
Consumul de legume hrănește corpul și ajută la susținerea metabolismului și la eliminarea toxinelor. Mulți oameni preferă salată chiar ca fel principal. Fiecare țară, fiecare cultură, de fiecare dată, fiecare anotimp, fiecare dintre noi are rețeta noastră preferată de salată.
