2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pentru a slăbi, mulți oameni trec prin antrenamente istovitoare de fitness și cel mai adesea prin iadul și mizeria dietelor. Poate cei care decid să reducă circumferința taliei vor fi fericiți să știe că există o altă modalitate de a mânca mai puțin. De fapt, reducerea consumului și dorința de a mânca poate fi foarte ușoară - schimbați doar culoarea vaselor pe care le consumați.
Potrivit unui nou studiu plăci roșii declanșează un semnal de pericol în creier, care reduce cantitatea de alimente pe care le consumăm. În același timp, farfuriile albe (care sunt și cele mai frecvente) fac ca mâncarea să arate mai gustoasă. Desigur, acest lucru nu este neapărat un lucru rău. Potrivit experților, deserturile ar trebui servite în farfurii albe. Pentru că dacă pui un tort cu mai puțin zahăr în ele, de exemplu, vei putea să te bucuri totuși de el.
După o serie de studii, am putut demonstra că mâncarea unei farfurii roșii ne face să mâncăm mai puține alimente. Culoarea roșie declanșează un semnal de pericol în creier. Ne face să renunțăm în mod inconștient și să ne pregătim pentru pericol, spune autorul studiului Dr. Charles Spence, profesor de psihologie experimentală la Universitatea Oxford.
Studiul a implicat 52 de voluntari. Jumătate dintre participanți a trebuit să mănânce un desert de căpșuni dintr-o farfurie albă, iar restul au mâncat tort roșu. Analiza datelor a arătat că cei care au mâncat tort alb au mâncat în medie cu 26% mai mult.
De asemenea, toți participanții au fost nevoiți să evalueze desertul cu căpșuni pe o scară de la 1 la 10. Datele au arătat că consumul desertului dintr-o farfurie albă îl făcea cu 17% mai gustos pentru persoanele care l-au consumat. De asemenea, 13% dintre ei au descris-o ca fiind mai parfumată și până la 35% ca fiind mai dulce. Doar 2% dintre cei care au mâncat în farfurii roșii au descris-o ca fiind extrem de gustoasă.
Dr. Spence își explică afinitatea pentru alb spunând că acest fundal ne permite să vedem mâncarea mai bine. Acest lucru, la rândul său, declanșează amintiri ale experiențelor gastronomice delicioase din trecut și ne face să mâncăm mai mult. De aceea, el sfătuiește pe oricine a decis să slăbească, să schimbe conținutul dulapului de bucătărie și să cumpere mai multe seturi de vase roșii.
Recomandat:
Obișnuiește-te Cu Foamea Dacă Vrei Să Slăbești Definitiv
Nu este nimic în neregulă cu asta, dacă vrei să-ți iei adio o dată pentru totdeauna de kilogramele în plus care te-au chinuit atâta timp cât îți amintești, trebuie să te pregătești pentru înfometare. Sună înfricoșător și chiar sinistru, dar adevărul este că nu vei pierde mâncarea, ci mai degrabă vei suferi de sindromul fructului interzis.
Mănâncă în Farfurii Colorate Pentru A Slăbi
Cum să alegem dieta care va fi cea mai bună pentru noi și care ne va ajuta să pierdem kilogramele enervante în plus? Destul de des atunci când urmezi o dietă, lucrurile funcționează, dar după sfârșitul acesteia totul revine la vechiul loc, inclusiv la greutate.
Dacă Vrei Să Slăbești, Mănâncă Cu Oameni Grași
Oricine dorește să slăbească ar trebui să mănânce în compania persoanelor obeze. Concluzia a fost făcută de un grup de oameni de știință americani și canadieni, care au descoperit că tipul și cantitatea de mâncare pe care o consumă persoanele obeze îi face pe cei din jur să se simtă dezgustați de aceasta, a raportat ITAR-TASS.
Vrei Sa Slabesti? Schimbați-vă Obiceiurile
Cum să scapi omenirea de excesul de greutate? Oamenii de știință par să știe răspunsul. Se pare că nu ar trebui să murim de foame, ci pur și simplu să ne corectăm obiceiurile alimentare. Iată câteva idei ușoare despre cum să faceți acest lucru.
Dacă Vrei Să Slăbești, Include Nucile în Dieta Ta
50 de grame de nuci pe zi sunt suficiente pentru a menține senzația de foame sub control atunci când urmează o dietă și pentru a pierde greutatea dorită, arată un nou studiu, citat de Daily Mail. Consumul de nuci controlează pofta de mâncare și ajută la sățietate, spune dr.
