2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
În zilele noastre, cu greu există o persoană în vârstă activă care să nu fie cel puțin vag familiarizată cu antioxidanții, proprietățile lor și importanța lor pentru organism. Dar știați că una dintre ele este de aproape 10 ori mai eficientă decât celelalte? Dacă știi acest fapt, probabil știi cine este antioxidantul - o minune! Dacă nu -
vă prezentăm astaxantină
Astaxantina, cunoscut și sub numele de astazantină, este un carotenoid, un pigment solubil în grăsimi, membru al unei clase de fitopigmenti cunoscuți sub numele de terpene. Dacă acest lucru nu este suficient de confuz, există o continuare - astaxantina aparține unui grup special de pigmenți carotenoizi numiți xantofile. Dacă nu aveți ambiții pentru un doctorat în chimie, este suficient să știți următoarele: astaxantina este un fitochimic conținut în alge, prin care trece la animalele care se hrănesc cu alge - creveți, krill, homar, crabi, somon, flamingo … astaxantinei din alge flamingoul datorează culoarea roz încântătoare a penajului său. Culorile roșu-portocaliu ale creveților, crabilor, homarilor, cărnii de somon etc. tot datorită fitopigmentului absorbit de alge.
Cu toate acestea, pe lângă colorarea viețuitoarelor, astaxantina s-a dovedit a fi deosebit de utilă în îngrijirea sănătății.
Pigmentul miraculos este un puternic analgezic, antiinflamatorul este printre campionii din industrie, iar în lupta împotriva radicalilor liberi dăunători organismului este pur și simplu inaccesibil - efectul său este de 10 ori mai puternic decât alți antioxidanți! Și acestea sunt doar câteva dintre abilitățile astaxantinei - dezvăluirea lor completă necesită o abordare mai ordonată!
Efect calmant și antiinflamator al astaxantinei
Se datorează capacității sale de a bloca enzimele COX 2 (ciclooxigenază tip 2), ale căror valori sunt direct legate de prezența proceselor inflamatorii. Suprimarea selectivă a COX 2 evită deteriorarea tractului digestiv - ceea ce nu poate fi atins pentru medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene convenționale. Aceste medicamente blochează, de asemenea, enzima COX-1 (ciclooxigenaza tip 1), receptorii pentru care se găsesc de-a lungul tractului digestiv. Aceste abilități fac astaxantina eficientă în boli precum artrita reumatoidă, osteoartrita și toate afecțiunile asociate cu inflamația și durerea. Și - spre deosebire de analgezicele sintetice, astaxantina combină un efect puternic cu risc zero de dependență și efecte secundare.
Recuperare rapidă după efort
De asemenea, enumerate proprietăți utile ale astaxantinei. Deși are o importanță inferioară unor lucruri precum curățarea celulelor și reducerea riscului de boli de inimă (două dintre celelalte posibilități ale substanței), o recuperare rapidă este importantă pentru persoanele care activează în sport sau care doresc doar să fie în cele mai bune condiții posibile. formă. Rezistență mai mare, mai multă forță, niveluri mai ridicate de energie - aportul de astaxantină naturală vă va ajuta să realizați toate acestea.
Păstrează vederea și ochii în formă bună
Deoarece are capacitatea de a ajunge direct la retină. Are un efect benefic asupra unor afecțiuni precum tulpina ochilor, degenerescența maculară și retinopatia diabetică. A lua zilnic 4 până la 12 mg de astaxantină timp de 28 de zile oferă acuitate vizuală și o stare generală bună a ochilor - dovedită de cercetare. Acest lucru ar putea fi util mai ales pentru persoanele care lucrează cu computere.
Purificarea celulelor
Ceea ce a fost deja menționat - datorită capacității unice a astaxantinei, care îi conferă întâietate printre antioxidanți: capacitatea de a pătrunde în fiecare celulă a corpului și, datorită proprietăților sale hidrofile și lipofile, de a ajunge la toate componentele sale.
Funcționează împotriva bolii Alzheimer
Sau măcar reduce riscul de a dezvolta boala. Este incontestabil dovedit că bolile neurodegenerative precum Alzheimer, Huntington sau Parkinson sunt cauzate în mare măsură de daunele pe care sistemul nervos le suferă din cauza acțiunii oxidanților. Si aici astaxantină este un protector neprețuit - molecula sa este dimensionată pentru a-i permite să traverseze bariera hematoencefalică și să ofere protecție antioxidantă imediată țesutului cerebral.
Împotriva bolilor sistemului cardiovascular
Astaxantina acționează destul de indirect - prin capacitatea sa de a limita și trata inflamația, care la rândul său este o cauză comună a problemelor cardiovasculare. Riscul redus de inflamație, precum și eliminarea rapidă a acestora, oferă în mod logic un risc mai mic de probleme cardiovasculare.
Efect benefic asupra pielii
De asemenea, nu lipsesc beneficiile pe care astaxantina le aduce organismului. Acțiunea antioxidantului împotriva radiațiilor UV este comparabilă cu cea a protecției solare și, în plus, substanța miraculoasă scurtează timpul necesar pentru refacerea pielii după expunerea la soare, îmbunătățește hidratarea acesteia și reduce ridurile.
Unde îl găsiți?
Foto: Diana Kostova
Cel mai bun surse de astaxantină sunt somonul oceanic și … piața suplimentelor alimentare. Este ușor de explicat de ce alimentele naturale sunt considerate mai bune decât suplimentele, dar pentru a asigura o doză de 3,6 mg de astaxantină pe zi, va trebui să consumați aproximativ 165 de grame de somon în fiecare zi. Dacă acest lucru nu pare a fi o problemă, rețineți că o serie de proprietăți terapeutice - de exemplu împotriva inflamației - apar doar la doze mai mari.
Recomandat:
Orzul Este Un Aliment Minune! Conține 12 Aminoacizi
Pentru boli precum astmul, artrita, impotența, pielea cu probleme, anemia, obezitatea, constipația, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare sau renale, trebuie să aflați mai multe despre beneficiile consumului de orz.
Mango - Un Aliment Minune Pentru Slăbit
Când vine vorba de pierderea în greutate, vor exista întotdeauna anumite produse care sunt apreciate ca „alimente minune”, deoarece cu siguranță se ocupă de kilogramele în plus. Cel mai nou produs care se poate alătura cu ușurință pe lista de super alimente este mango african, scrie Reuters.
O Dietă Minune Cu Doar 4 Alimente Garantează O Viață Lungă
Lumea nutriției dietetice are și ea tendințele sale. Se întâmplă adesea ca o dietă să facă un strop, după care să fie înlocuită cu alta. Fiecare ulterior garantează rezultate uimitoare, atâta timp cât urmați regimul stabilit. Cu toate acestea, noua dietă minune este ceva diferit.
Baobab: Fructul Minune Cu Beneficii Uimitoare Pentru Sănătate
Baobabul este un copac imens din Africa, care trăiește până la peste 5.000 de ani, iar circumferința trunchiului său atinge peste douăzeci de metri. Fructele verzi ale baobabului au o dimensiune de 10-20 cm și au o suprafață catifelată. Fructul conține semințe mari acoperite cu pulbere, cum ar fi mucegaiul praf.
Vechea Rețetă Minune Japoneză Pentru îndepărtarea Ridurilor
Fără îndoială, femeile japoneze sunt unele dintre cele mai frumoase femei din lume și cel mai important, arată minunat la orice vârstă. Cu siguranță secretul frumuseții lor constă într-un instrument folosit de secole, iar ingredientul său principal este orezul.