2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Reducerea resorbției osoase va preveni slăbirea și ruperea oaselor și, în acest scop, trebuie pus accentul pe produsele care conțin suficiente săruri de potasiu. Studiul este realizat de oamenii de știință britanici și a fost publicat în ziarul Independent.
Sărurile de potasiu vor reduce, de asemenea, cantitatea de acid și calciu care se excretă în urină, spun specialiștii.
Cu alte cuvinte, sărurile de potasiu ajută la neutralizarea excesului de acid și la conservarea mineralelor osoase. Acest lucru este explicat de dr. Helen Lambert - autor și lider al studiului.
Oamenii din țările occidentale consumă prea multe proteine și cresc astfel riscul pierderii osoase, potrivit oamenilor de știință britanici. Experții oferă câteva îndrumări valoroase cu privire la modul de contracarare a acestui efect.
Sărurile de potasiu se găsesc în unele fructe și legume - cel mai mare procent este în roșiile, cartofii și bananele, deci cel mai bine este să le creșteți consumul.
Într-o boală precum osteoporoza, rezistența osoasă este redusă - motivul este nivelul scăzut de calciu, fosfor și altele.
Potrivit multor experți, nu este niciodată prea târziu să începeți să luați măsuri împotriva bolii. Pentru a reduce riscul de oase slabe și fragile, este necesar să se mențină sistemul osos.
Conform datelor, femeile sunt mai predispuse decât bărbații să sufere de boală. Problemele osoase la femei apar de obicei după menopauză. Nivelurile scăzute de testosteron pot fi, de asemenea, considerate un factor de risc la bărbați.
Riscul de a dezvolta boala crește odată cu vârsta. Osteoporoza este la fel de frecventă la bărbați și femei după o anumită vârstă (după 75 de ani).
Lipsa exercițiilor fizice, consumul excesiv de băuturi cu cofeină, fumatul sunt definite ca factori de risc pentru boală.
La factorii de risc se adaugă dieta dezechilibrată, care include un aport insuficient de vitamina D, calciu și altele.
Recomandat:
Cartofi Roșii - Ce Trebuie Să știm Despre Ei?
Cartofi sunt una dintre primele legume aduse din Lumea Nouă, care se adaptează perfect solului european și își găsesc rapid un loc printre alimentele preferate. Există aproximativ 4.000 de soiuri de cartofi în întreaga lume. Orientarea printre acest soi uriaș este în funcție de modul în care sunt cultivate, care este direct legată de alegerea solului potrivit;
Agave Protejează împotriva Osteoporozei
Planta de agave este folosită pentru a face băutura populară mexicană - tequila. Cu toate acestea, produce și ceva foarte bun - sirop de agave. S-a constatat că Agave conține o substanță importantă care poate ajuta la prevenirea osteoporozei și a altor boli.
Alimentele Grase Protejează împotriva Osteoporozei
Alimentele grase nu sunt întotdeauna dăunătoare. Când ești la munte și este foarte frig, consumul unei bucăți de unt te va afecta foarte bine. Baza dietei multor popoare din nord este peștele gras. Foarte rar suferă de ateroscleroză și hipertensiune arterială.
Un Pom De Roșii Fantastic Produce 14.000 De Roșii Fiecare
Adevăratul arbore minune este hibridul Caracatița 1 , care într-un singur sezon poate da naștere la aproximativ 14.000 de roșii cu o greutate totală de 1,5 tone. Este uimitor nu numai pentru fertilitatea sa, ci și pentru aspectul său maiestuos.
Salsifi - Rădăcina Ciudată Care Protejează împotriva Osteoporozei
Salsifi este o legumă rădăcină aparținând familiei păpădiei. În aparență este similar cu păstârnacul - cu pulpa albă cremoasă și pielea groasă. La fel ca multe legume rădăcinoase, poate fi fiert, purificat, folosit pentru diverse supe și feluri de mâncare.
