2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Vinovații pentru colesterolul ridicat sunt grăsimile. Colesterolul înfundă vasele de sânge, crește tensiunea arterială și crește astfel riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.
Medicii prescriu medicamente și diete grele pentru scăderea colesterolului. Recent, însă, oamenii de știință au dovedit că există o modalitate mult mai ușoară de a face față grăsimilor. Trebuie doar să alegem ce includem în dieta noastră.
Unele produse nu numai că nu adaugă kilograme în plus, dar și datorită unor proprietăți specifice ard excesul de grăsime. Prezența mai multor cantități din aceste alimente este una dintre cele mai eficiente și durabile modalități de a pierde și de a regla greutatea.
Consumul regulat de jumătate de grapefruit sau 150 de grame de suc de fructe în timpul fiecărei mese ne poate reduce greutatea în 2 săptămâni cu până la 2 kilograme, spun nutriționiștii. Grapefruitul scade nivelul insulinei și acest lucru reduce dorința de a mânca.
Ceaiul verde previne formarea celulelor canceroase și ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Ceaiul verde are, de asemenea, un efect benefic asupra metabolismului organismului. Dacă bei 5 căni de ceai verde pe zi, vei arde 70-80 de calorii.
Condimentele picante ajută la topirea grăsimilor. Acestea provoacă transpirație și cresc ritmul cardiac. La rândul său, acest lucru accelerează metabolismul.
Produsele din lapte degresat bogat în calciu cresc producția de vitamina D. Încurajează celulele să ardă mai multe grăsimi.
Dacă nu bei suficientă apă, îți va fi destul de dificil să slăbești. Lipsa de lichid din organism încetinește metabolismul, duce la scăderea nivelului de glucoză din sânge, la oboseală și provoacă dureri de cap.
Recomandat:
Căpșuni împotriva Colesterolului Rău
Consumați 500 g de căpșuni pe zi poate ajuta la înfrângerea așa-numitelor. colesterol rău , arată rezultatele unui studiu. Nivelurile trigliceridelor vor scădea, de asemenea, au spus cercetătorii. Studiul a implicat 23 de voluntari care au mâncat mai mult de un kilogram de căpșuni în fiecare zi timp de mai mult de o lună.
Bea Un Pahar Cu Apă Caldă Dimineața împotriva Colesterolului Ridicat
/ nedefinit Colesterol apare în aproape toate organismele vii. Această substanță este implicată în structura membranelor celulare și îndeplinește multe funcții în organism. Se crede, în general, că dăunează doar, deoarece poate deveni un provocator al aterosclerozei și al bolilor cardiovasculare.
Rusia S-a Ridicat împotriva Whisky-ului American
Potrivit Rospotrebnadzor sau Serviciului Federal de Control al Rusiei, care protejează drepturile consumatorilor și bunăstarea umană, există încălcări grave în comerțul cu bourbon american din Rusia. Se pare că bourbonul este chiar periculos pentru sănătatea umană.
Mai Multe Cauze Ale Colesterolului Ridicat
Pot exista numeroase motive pentru colesterolul ridicat. Printre acestea se numără istoricul familiei și obiceiurile alimentare. Textul descrie cele mai populare șapte cauze ale stării dumneavoastră nesănătoase. Meniul Consumul excesiv de grăsimi saturate poate duce la creșterea nivelului de colesterol.
Meniu De Vară împotriva Colesterolului și A Greutății
Este destul de natural să mănânci mai puțin vara. Este suficient să respectați regula a patru boluri și jumătate de fructe și legume pe zi, plus trei lapte degresat. Acest lucru vă va oferi fibre neprețuite, calciu și alți nutrienți importanți.
