2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Suc din diverse legume - aceasta nu este doar o băutură revigorantă, ci și o modalitate de a vă întări corpul. Sucul de morcovi se numără printre cele mai valoroase și bogate în vitamine. Are calități excepționale.
Conține multe minerale și oligoelemente importante pentru organism - calciu, cupru, fosfor, fier și vitaminele A, B, B1, B2, D, E, PP, K și altele. Această băutură crește rezistența organismului la infecții, scade colesterolul din sânge, previne dezvoltarea anumitor tipuri de cancer, îmbunătățește vederea, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește funcționarea rinichilor, a ficatului și a inimii.
Combinația de suc de morcovi și suc de spanac este foarte bine absorbită de organism. În caz de indigestie, anemie, boli biliare și oculare, se recomandă un cocktail de 300 g suc de morcovi, 200 g suc de varză, 100 g suc de sfeclă roșie, suc dintr-o grămadă de mărar. Sucul se bea de două ori la două ore după prânz.
Un alt suc de legume care nu trebuie trecut cu vederea este sucul de țelină. Țelina conține ulei esențial, substanțe mucoase, vitamina C, magneziu, fier, sodiu organic și multe altele. Sucul proaspăt stors este un diuretic perfect pentru bolile renale. De asemenea, îmbunătățește activitatea digestivă, stimulează pofta de mâncare. Este util în boli reumatice, bronșite, dermatite și nevroze.
Aici trebuie să menționăm și sucul de sfeclă. Sfecla este bogată în celuloză, acid malic, iod, magneziu și multe altele. Acest suc util trebuie luat cu precauție. Un pahar din acesta poate provoca o reacție de curățare, însoțită de greață și vărsături.
De aceea, se recomandă administrarea unui pahar în două doze. Este bine să se amestece cu suc de morcovi, iar cantitatea de suc de sfeclă să crească treptat la fiecare aport. Această combinație de legume alimentează organismul cu fosfor, sulf, potasiu, vitamina A. Cantități egale de sfeclă, morcov și suc de napi întăresc organismul și previne dezvoltarea aterosclerozei.
Nu în ultimul rând este sucul de roșii. Roșiile sunt bogate în vitamine și minerale - magneziu, fier, calciu, vitaminele B1, B2, C și beta-caroten.
Sucul de roșii este extrem de util pentru persoanele cu tulburări metabolice, gastro-intestinale și boli de inimă. Intră cu succes în meniu în diete pentru scăderea în greutate în combinație cu suc de mere și lămâie. Sucul de roșii fiert capătă proprietăți antioxidante.
Recomandat:
Cocos - O Sursă Tropicală De Sănătate și Viață
De obicei, asociem nuca de cocos, laptele de nucă de cocos sau așchii de nucă de cocos cu prăjiturile. Știai însă că nuca de cocos din tropice se numește Arborele Vieții? Și nu degeaba. Sucul de cocos este extras din fructele verzi necoapte.
Căpșuni Sălbatice - O Sursă Naturală Neprețuită De Sănătate
„Micuță, roșcată - regele se întoarce de la drum!” - Ce este? - Așa sună ghicitoarea populară. Și desigur - aceasta este căpșuna sălbatică! Această tulpină parfumată cu o mărgele roșie este un cadou minunat pe care ni-l oferă vara! Căpșuna sălbatică este o plantă erbacee perenă cu tulpini târâtoare.
Alunele Sunt O Sursă Neprețuită De Vitamine
Conform studiilor recente efectuate de nutriționiști, este bine că mai mult de 50% din alimentele pe care le consumăm sunt crude. Acest lucru se datorează faptului că tot ce intră în tigaie, cratiță sau cuptor este supus unui fel de tratament termic, în care o mare parte din substanțele valoroase ale produselor se pierd.
Semințele Sunt O Sursă De Sănătate și Longevitate
Semințele sunt adesea neglijate în detrimentul nucilor, care sunt renumite ca fiind unul dintre cele mai puternice superalimente. Cu toate acestea, nu au calități mai puțin utile. În ciuda dimensiunilor mici, acestea conțin grămezi de vitamine și minerale.
Păpădie: O Sursă Neprețuită De Vitamine și Antioxidanți
Păpădia este plantă pe care o găsim adesea în grădini și parcuri. Mulți oameni nu le acordă prea multă importanță, dar de fapt au proprietăți curative care merită luate în considerare. De aceea păpădie sunt un adevărat cadou din natură. Sursa de vitamine Conținutul nutrițional al păpădiei ascunde mari beneficii pentru sănătate.