2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Există multe beneficii pentru pudra de proteine. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să construiți mușchi, fiind în același timp o modalitate excelentă de a adăuga proteine la aproape orice masă (chiar și desert).
Din păcate, nu trăim într-un film fantasy și există doar lucruri utile. Fiecare produs are și efectele sale secundare. Proteinele nu fac excepție.
Dermatologii avertizează că există o creștere uimitoare a incidenței acneei în rândul femeilor care consumă shake-uri și cocktailuri înmuiate în proteine din zer.
Există, de asemenea, unele studii care susțin această afirmație. Datele arată că proteina din zer reglează mai bine hormonii androgenici, cum ar fi testosteronul, stimulând astfel producția excesivă de sebum.
Ce este mai exact acneea?
Există mici goluri în piele numite pori care pot fi blocate de ulei, bacterii, celule moarte ale pielii și murdărie. Când se întâmplă acest lucru, se formează un coș pe piele. Dacă pielea dvs. este afectată în mod repetat de această afecțiune, este posibil să aveți acnee.
Acneea este cea mai frecventă afecțiune a pielii. Deși nu pune viața în pericol, poate fi dureros, mai ales atunci când este sever. De asemenea, poate provoca suferință emoțională. Acneea care apare pe fața ta poate afecta stima de sine și în timp poate provoca cicatrici fizice permanente.
Dar ce au în comun shake-urile proteice și acneea?
Shake-ul conține produse lactate - indiferent dacă este în pudra de proteine sau dacă utilizați lapte propriu ca blender. Acest lucru poate face ca fața dvs. să fie acoperită de cosuri. Laptele conține două proteine - cazeină și zer. Acestea sunt proteinele care sunt destul de frecvente în multe pulberi de proteine.
Zerul este principalul vinovat. Crește producția unui hormon numit factor de creștere asemănător insulinei 1 sau IGF-1. Insulina crește producția de sebum, care este asociată dezvoltarea acneei.
De asemenea, poate provoca producerea de androgeni sau hormoni, care acționează prin supra-stimularea glandelor sebacee. Acest lucru poate înfunda porii, ducând la cosuri.
Dacă adăugați lapte degresat, vă poate complica problema pe care o aveți deja cu proteinele din zer și cazeină. Laptele degresat conține proteine din lapte suplimentare în comparație cu laptele obișnuit, care se adaugă pentru a-i îmbunătăți gustul și densitatea. De fapt, conține cea mai mare cantitate de proteine din lapte, compensând astfel conținutul mai mic de grăsimi.
Dermatologii recomandă ca atunci când apare acneea reduce shake-urile proteice și chiar oprește-le cu totul pentru o vreme până dispare erupția. Puteți încerca, de asemenea, înlocuitori ai proteinelor din zer, cum ar fi mazărea, cânepa sau proteina de colagen.
Recomandat:
Cât Timp Mâncarea Poate Fi Congelată și Poate Fi Delicioasă
Congelarea alimentelor este una dintre cele mai simple modalități de conservare a alimentelor și, deși alimentele vor fi păstrate în condiții de siguranță în congelator pe termen nelimitat, acest lucru nu înseamnă că își va păstra calitatea pentru totdeauna - aroma și textura vor fi mult mai bune dacă utilizați alimentele într-o anumită perioadă după congelare .
5 Alimente Utile Care Pot Provoca Cosuri și Acnee
Când suntem tineri, suntem iritați de coșurile care apar pe fața noastră. Acneea este caracteristică pubertății, dar este o boală comună a pielii și la adulți. Este cauzat de diverse motive și, prin urmare, este normal să existe acnee deși nu suntem tineri.
Ciocolata Poate Distruge Glanda Tiroidă și Poate Deteriora Creierul
Se pare că în ultimii ani, aproape toate alimentele noastre preferate au fost periculoase pentru sănătatea noastră. Și nu numai dacă exagerăm, ci în general. Din păcate, această afirmație nu este departe de adevăr. Vinovatul transformării tentațiilor culinare în periculoase pentru sănătate sunt produsele OMG, care sunt utilizate în producția de alimente.
Gătitul Cu Ulei De Floarea-soarelui Poate Provoca Cancer
Dacă gătești des cu ulei de floarea-soarelui, crești riscul de a suferi de cancer în viitor datorită eliberării de toxine, spun oamenii de știință de la universitățile din Oxford și Leicester. Deși grăsimile nesaturate sunt bune pentru corpul uman, oamenii de știință avertizează că în uleiurile vegetale precum uleiul de floarea-soarelui, porumbul și uleiul de rapiță, acestea pot fi extrem de periculoase pentru sănătatea ta.
Micul Dejun Este O Masă Foarte Importantă - Vă Poate Face Sau Vă Poate Rupe Ziua
Probabil vi se spune de la o vârstă fragedă că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Poate că ai râs de asta, dar cine ți-a spus nu a greșit. Aproape fiecare copil își dorește să rateze această parte a dimineții, deoarece încă mai doarme, nu îi este foame și pierde o mulțime de nervi până când îl faci pe copil să-i pună ceva în gură.